![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sofia3-683x1024.jpg\")
F\u00e5r ingen hj\u00e4lp fr\u00e5n v\u00e5rdcentralen<\/p>\nGaser, diarr\u00e9, magljud och uppbl\u00e5sthet<\/p>\n
Dietisten Sofia Antonsson bekr\u00e4ftar bilden fr\u00e5n sitt arbete. \u201dOm det st\u00f6r din vardag s\u00e5 ska du s\u00f6ka hj\u00e4lp.\u201d<\/p>\n
De vanligaste symtomen \u00e4r gaser, diarr\u00e9, magljud och uppbl\u00e5sthet. Samtidigt g\u00e5r m\u00e5nga runt med besv\u00e4r utan att s\u00f6ka v\u00e5rd, trots att livskvaliteten p\u00e5verkas.<\/p>\n
F\u00e5r ingen hj\u00e4lp fr\u00e5n v\u00e5rdcentralen<\/p>\n
Andra s\u00f6ker hj\u00e4lp, men f\u00e5r det inte. Antingen f\u00f6r att tarmbesv\u00e4r inte prioriteras av prim\u00e4rv\u00e5rden, eller f\u00f6r att personalen p\u00e5 v\u00e5rdcentralen inte har tillr\u00e4ckligt med kunskap i \u00e4mnet.<\/p>\n
\u201cAllm\u00e4nl\u00e4karen kan inte alltid g\u00e5 vidare och plocka upp symptomen och g\u00f6ra den unders\u00f6kning som kr\u00e4vs\u201d, s\u00e4ger hon till News55.<\/p>\n
Resultatet blir att tusentals svenskar g\u00e5r runt med besv\u00e4r i on\u00f6dan, n\u00e4r de skulle kunna avhj\u00e4lpas med god kost eller en \u00e5terbalansering av stressniv\u00e5erna.<\/p>\n
\u201cEn d\u00e5lig mage leder l\u00e4tt till stress. Men stress leder ocks\u00e5 till d\u00e5lig mage. S\u00e5 d\u00e5 \u00e4r karusellen ig\u00e5ng\u201d, s\u00e4ger Sofia Antonsson.<\/p>\n
Funktionella besv\u00e4r<\/p>\n
F\u00f6r m\u00e5nga handlar det om s\u00e5 kallade funktionella besv\u00e4r. Tarmen ser normal ut, men fungerar inte som den ska, och tillst\u00e5nd som IBS r\u00e4knas som kroniska.<\/p>\n
I rapporten uppger dessutom 44 procent att deras magproblem p\u00e5verkar vardagen, och f\u00f6r vissa \u00e4r p\u00e5verkan stor.<\/p>\n
S\u00e5 ska en mage fungera<\/p>\n
En vanlig missuppfattning \u00e4r att magen ska vara helt tyst och platt. S\u00e5 \u00e4r det inte, enligt Sofia Antonsson.<\/p>\n
\u201cMen det finns en tydlig gr\u00e4ns. Du ska inte beh\u00f6va planera livet efter n\u00e4rmaste toalett, och du ska kunna lita p\u00e5 din mage i vardagen. N\u00e4r den tryggheten f\u00f6rsvinner blir konsekvenserna snabbt p\u00e5tagliga. \u00c4ldre med besv\u00e4r stannar i h\u00f6gre grad hemma\u201d, s\u00e4ger hon.<\/p>\n
Stigma och skam<\/p>\n
Det finns samtidigt ett tydligt stigma kring magproblem, vilket g\u00f6r att m\u00e5nga drar sig f\u00f6r att prata om det eller s\u00f6ka hj\u00e4lp.<\/p>\n
Det finns ingen enskild orsak till magbesv\u00e4r. I st\u00e4llet handlar det om en kombination av faktorer som stress, livsstil, kost och tarmflora.<\/p>\n
Tarmrapporten lyfter bland annat stress, kostvanor och v\u00e4tskeintag som vanliga utl\u00f6sande faktorer.<\/p>\n
\u00c4ven ultraprocessad mat, tillsatser och f\u00f6r\u00e4ndringar i tarmfloran kan spela in, menar hon.<\/p>\n
\u201cVi reser mycket mer nu f\u00f6r tiden. Det kan g\u00f6ra att man f\u00f6r med sig bakterier fr\u00e5n utlandet som st\u00f6r\u201d, s\u00e4ger hon.<\/p>\n
Det h\u00e4r hj\u00e4lper \u2013 enligt experten<\/p>\n
Den behandling som ger st\u00f6rst effekt \u00e4r kostf\u00f6r\u00e4ndringar. En l\u00e5g-FODMAP-diet, d\u00e4r vissa kolhydrater utesluts, anv\u00e4nds ofta och kan hj\u00e4lpa upp till 75 procent.<\/p>\n
Tarmfloran spelar ocks\u00e5 en viktig roll. Probiotika, s\u00e4rskilt bifidobakterier, kan bidra till att minska symtom och inflammation.<\/p>\n
Samtidigt \u00e4r livsstilen avg\u00f6rande. Regelbundna m\u00e5ltider, tillr\u00e4ckligt med v\u00e4tska, fysisk aktivitet och god s\u00f6mn lyfts fram i Tarmrapporten som viktiga delar f\u00f6r en stabil mage.<\/p>\n
Trots det s\u00f6ker m\u00e5nga information p\u00e5 egen hand i st\u00e4llet f\u00f6r att v\u00e4nda sig till v\u00e5rden, n\u00e5got som kan leda till fel behandling och on\u00f6digt lidande.<\/p>\n
Vad \u00e4ter en dietist?<\/p>\n
\u201cJag \u00e4r svag f\u00f6r en god \u00e4ggr\u00f6ra, det tycker jag om. Och s\u00e5 gillar jag surdegsbr\u00f6d, g\u00e4rna med olivolja p\u00e5. Och s\u00e5 havregrynsgr\u00f6t med bl\u00e5b\u00e4r, det vill jag g\u00e4rna ha till frukost\u201d, s\u00e4ger Sofia Antonsson.<\/p>\n
Men hon \u00e4r noga med att s\u00e4ga att det som \u00e4r bra f\u00f6r en person inte \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigtvis det b\u00e4sta f\u00f6r en annan.<\/p>\n
\u201cAlla fibrer \u00e4r inte bra f\u00f6r alla magar, och det som min mage m\u00e5r bra av \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis det som din mage m\u00e5r bra av. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 viktigt med kunskap. Om hur tarmarna h\u00e4nger ihop med \u00f6vrig h\u00e4lsa i allm\u00e4nhet, och hur det h\u00e4nger ihop med just din h\u00e4lsa i synnerhet\u201d, avslutar Sofia Antonsson.<\/p>\n
Fakta: Tarmrapporten![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-1024x759.png\")
L\u00e4s mer om h\u00e4lsa:<\/p>\n
Ny studie: Multivitamin kan p\u00e5verka kroppens \u00e5ldrande<\/a><\/p>\n Kris i v\u00e5rden: H\u00e4r f\u00e5r du 100 000 kronor f\u00f6r att flytta din semester<\/a><\/p>\n Viktigt: Fyll p\u00e5 med D-vitamin under v\u00e5ren<\/a><\/p>\n Vanliga tillskott kan st\u00f6ra mediciner \u2013 f\u00e5 k\u00e4nner till riskerna L\u00e4s mer fr\u00e5n News55 – v\u00e5rt nyhetsbrev \u00e4r kostnadsfritt:Prenumerera<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gaser, diarr\u00e9, magljud och uppbl\u00e5sthet Dietisten Sofia Antonsson bekr\u00e4ftar bilden fr\u00e5n sitt arbete. \u201dOm det st\u00f6r din vardag…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":199517,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[12145,16586,113,112,16587,34,14202,2298,3746,31,33,32,30,16588,14068,15971],"class_list":["post-199516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-diet","tag-dietist","tag-halsa","tag-health","tag-mage","tag-se","tag-sjukhus","tag-sjukvard","tag-stress","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-tarmar","tag-vardcentral","tag-wellness"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/116286412895925375","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199516\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a>
<\/a>
<\/a>
<\/a><\/p>\n