{"id":203431,"date":"2026-03-29T03:26:08","date_gmt":"2026-03-29T03:26:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/203431\/"},"modified":"2026-03-29T03:26:08","modified_gmt":"2026-03-29T03:26:08","slug":"expert-dissar-piller-som-pastas-gora-dig-brun-inrikes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/203431\/","title":{"rendered":"Expert dissar piller som p\u00e5st\u00e5s g\u00f6ra dig brun | Inrikes"},"content":{"rendered":"<p class=\"aw-1gybjub aw-5vja16 kEtdKx kmuxyA yle__article__paragraph\">Betakaroten \u00e4r en antioxidant som kan p\u00e5skynda cancertillv\u00e4xt, s\u00e4ger professor Martin Berg\u00f6.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"En burk med lotion som har betakaroten i sig samt en pillerburk och utspridda piller p\u00e5 ett bord med en gul, blommig duk p\u00e5. I bakgrunden en vit v\u00e4gg.\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/39-161629969c151819961f.jpeg\" class=\"aw-1l9m598 hKVVvP\"\/><\/p>\n<p>\u00d6ppna bildvisare<\/p>\n<p>Betakaroten finns i bland annat mor\u00f6tter, men ocks\u00e5 i pillerform och i olika kr\u00e4mer. M\u00e5nga har \u00f6kat sitt betakarotenintag i ett f\u00f6rs\u00f6k att bli brunare. Bild: M\u00e4rta Nummenmaa \/ YleLyssna (du h\u00f6r en artificiell r\u00f6st) 3:30<\/p>\n<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">M\u00e5nga tar kosttillskottet betakaroten inf\u00f6r sommaren f\u00f6r att l\u00e4ttare bli brun.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">P\u00e5 sociala medier sprids ocks\u00e5 p\u00e5st\u00e5enden om att betakaroten skyddar mot solskador och UV-str\u00e5lning, men professor Martin Berg\u00f6 s\u00e4ger att det inte finns tillr\u00e4ckliga bevis f\u00f6r det h\u00e4r.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Att \u00e4ta betakaroten som kosttillskott kan till och med vara farligt. Det kan p\u00e5skynda tillv\u00e4xten av en ouppt\u00e4ckt cancertum\u00f6r.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Martin Berg\u00f6 s\u00e4ger att ingen beh\u00f6ver \u00e4ta betakaroten som tillskott, eftersom vi f\u00e5r i oss tillr\u00e4ckligt med betakaroten via bland annat mor\u00f6tter och s\u00f6tpotatis.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">M\u00e5nga p\u00e5 <a class=\"aw-iao6s4 iHOxEa yle__article__link\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/discover\/beta-carotene\" role=\"link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sociala medier<\/a> marknadsf\u00f6r kosttillskottet betakaroten som ett mirakelpiller inf\u00f6r sommaren.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Betakaroten p\u00e5st\u00e5s skydda mot solskador och bidra till en b\u00e4ttre solbr\u00e4nna.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Men p\u00e5st\u00e5endena som sprids p\u00e5 sociala medier \u00e4r l\u00e5ngt ifr\u00e5n sanningen, s\u00e4ger <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Martin Berg\u00f6<\/strong>, professor i molekyl\u00e4r medicin och prorektor vid Karolinska institutet i Sverige.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Den h\u00e4r trenden \u00e4r inte bra p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Det \u00e4r dumt. Det finns inga f\u00f6rdelar med att ta betakaroten som kosttillskott. F\u00f6r mycket sol kan leda till hudcancer, och betakarotenet ger inget extra skydd mot det.<\/p>\n<p>Det h\u00e4r \u00e4r betakaroten:<\/p>\n<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Antioxidant som naturligt finns i m\u00e5nga gr\u00f6nsaker och frukter, bland annat morot och s\u00f6tpotatis.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">\u00c4r ett f\u00f6rstadium till A-vitamin som \u00e4r bra f\u00f6r synen, immunf\u00f6rsvaret och hudens h\u00e4lsa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u201dKan potentiellt vara farligt\u201d<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Betakaroten kan f\u00e5 huden att se friskare och l\u00e4tt gyllene ut samtidigt som den minskar torrhet och g\u00f6r huden mjukare, <a class=\"aw-iao6s4 iHOxEa yle__article__link\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6566388\/?utm_source=chatgpt.com#sec4-nutrients-11-01093\" role=\"link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">visar forskning<\/a>.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Martin Berg\u00f6 p\u00e5pekar \u00e4nd\u00e5 att det inte finns tillr\u00e4ckligt med bevis f\u00f6r att betakaroten skulle skydda mot UV-str\u00e5lning.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Betakaroten kan absorbera en liten del av UV-str\u00e5lningen, men du beh\u00f6ver fortfarande solskydd.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Kosttillskott i tablettform \u00e4r koncentrerade kemikalier, och v\u00e5r kropp \u00e4r inte gjord f\u00f6r att ta hand om koncentrerade kemikalier. Det \u00e4r ett allm\u00e4nt problem att t\u00e4nka sig att ju mer man tar av ett n\u00e4rings\u00e4mne, desto b\u00e4ttre \u00e4r det. Det h\u00e4r \u00e4r potentiellt farligt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"En man med kort h\u00e5r och glas\u00f6gon tittar in i kameran. Han \u00e4r kl\u00e4dd i en m\u00f6rkgr\u00e5 kostym och har en orange slips p\u00e5 sig.\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/39-161655769c26822d9340.jpeg\" loading=\"lazy\" class=\"aw-1l9m598 hKVVvP\"\/><\/p>\n<p>\u00d6ppna bildvisare<\/p>\n<p>Martin Berg\u00f6 rekommenderar inte n\u00e5gon betakaroten som kosttillskott. Bild: Liza Simonsson<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">En av farorna med att \u00e4ta betakaroten som kosttillskott \u00e4r att det kan p\u00e5skynda cancertillv\u00e4xt.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 F\u00f6r de flesta \u00e4r betakaroten inte farligt, eftersom de f\u00f6rmodligen inte har cancer, men om n\u00e5gon som tar betakaroten har en odiagnostiserad tum\u00f6r i kroppen kan betakarotenet p\u00e5skynda tum\u00f6rtillv\u00e4xt. Det \u00e4r livsfarligt. Det \u00f6kar risken f\u00f6r att man d\u00f6r i cancer, s\u00e4ger Martin Berg\u00f6.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Om du f\u00e5r i dig f\u00f6r mycket betakaroten kan din hud dessutom f\u00e5 en orange eller gul ton.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Det \u00e4r kroppens s\u00e4tt att hantera att man har f\u00e5tt i sig f\u00f6r mycket betakaroten. Det \u00e4r aldrig bra med f\u00f6r h\u00f6ga doser av n\u00e5got i kroppen.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\"><strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Finns det egentligen n\u00e5gon som betakaroten \u00e4r bra f\u00f6r som kosttillskott?<\/strong><\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Nej, det finns ingen som beh\u00f6ver \u00e4ta betakaroten som kosttillskott. Vi beh\u00f6ver f\u00e5 i oss betakaroten, men vi f\u00e5r i oss det genom till exempel mor\u00f6tter och s\u00f6tpotatis. Brist p\u00e5 betakaroten \u00e4r ovanligt.<\/p>\n<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Anv\u00e4nd solkr\u00e4m d\u00e5 UV-indexet \u00e4r tre eller h\u00f6gre, \u00e4ven om det \u00e4r molnigt, svalt och bl\u00e5sigt.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Solskyddsfaktor trettio eller h\u00f6gre \u00e4r att f\u00f6redra.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Solskydd i smink och hudv\u00e5rdsprodukter r\u00e4cker inte om du \u00e4r l\u00e4nge ute.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Anv\u00e4nd rikligt med solkr\u00e4m. Tre fingrar solkr\u00e4m \u00e4r en bra regel f\u00f6r ansiktet. F\u00f6r kroppen beh\u00f6vs cirka trettio milliliter, eller sex teskedar, solkr\u00e4m.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">\u00c5terapplicera solkr\u00e4m med j\u00e4mna mellanrum, ungef\u00e4r varannan timme om du \u00e4r ute l\u00e4nge.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Anv\u00e4nd aldrig gammal solkr\u00e4m, eftersom den har svagare skydd.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">F\u00f6rvara din solkr\u00e4m i m\u00f6rka och svala utrymmen. D\u00e5 h\u00e5ller den b\u00e4ttre.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">K\u00e4llor: Meteorologiska institutet, L\u00e4kemedelsverket<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Betakaroten \u00e4r en antioxidant som kan p\u00e5skynda cancertillv\u00e4xt, s\u00e4ger professor Martin Berg\u00f6. \u00d6ppna bildvisare Betakaroten finns i bland&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":203432,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[16750,684,113,112,16752,16757,16755,683,34,16751,636,16758,16756,16753,31,33,32,30,16754,10140],"class_list":["post-203431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-betakaroten","tag-finland","tag-halsa","tag-health","tag-hudcancer","tag-huden","tag-hudvard","tag-inrikes","tag-se","tag-skonhetsvard","tag-sociala-medier","tag-solbad","tag-solskyddsmedel","tag-sommar","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-ultraviolett-stralning","tag-vitaminer"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/116310336383540077","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203431\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}