Motion p\u00e5 jobbet ger inte samma effekt<\/p>\n
Forskarna pekar p\u00e5 en viktig skillnad mellan vardagsarbete och tr\u00e4ning. Motion p\u00e5 fritiden \u00e4r oftast frivillig, varierad och sker under begr\u00e4nsad tid. Tunga arbeten d\u00e4remot inneb\u00e4r ofta samma r\u00f6relser timme efter timme, utan tillr\u00e4cklig \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n
\u201cParadoxen \u00e4r att medan aktivitet p\u00e5 fritiden n\u00e4stan bara har positiva effekter och s\u00e4nker risker s\u00e5 blir det tv\u00e4rtom ju mer man r\u00f6r sig p\u00e5 jobbet, s\u00e4ger Elin Ekblom Bak.<\/p>\n
Enligt forskningen har personer med fysiskt kr\u00e4vande jobb ofta s\u00e4mre kondition och h\u00f6gre risk f\u00f6r hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar \u00e4n m\u00e5nga kontorsanst\u00e4llda.<\/p>\n
Orkar inte tr\u00e4na efter jobbet<\/p>\n
Problemet \u00e4r extra tydligt i yrken som bygg, v\u00e5rd, st\u00e4d och lagerarbete. M\u00e5nga \u00e4r redan utmattade efter arbetsdagen och har sv\u00e5rt att hinna \u00e5terh\u00e4mta sig.<\/p>\n
Studier visar dessutom att h\u00e5rd tr\u00e4ning p\u00e5 fritiden ibland kan bli ytterligare en belastning f\u00f6r kroppen.<\/p>\n
\u201cOm du redan \u00e4r utmattad av arbete hela dagen s\u00e5 \u00e4r du i behov av \u00e5terh\u00e4mtning och d\u00e5 kan intensiv tr\u00e4ning p\u00e5 fritiden tv\u00e4rtom inverka negativt p\u00e5 h\u00e4lsan, s\u00e4ger Elin Ekblom Bak.<\/p>\n
F\u00f6r Andreas Lindgren Brosow handlar tr\u00e4ningen d\u00e4rf\u00f6r mer om uth\u00e5llighet \u00e4n om tunga vikter.<\/p>\n
\u201cF\u00f6r att klara av jobbet \u00e4r uth\u00e5lligheten viktigare \u00e4n att bygga stora muskler\u201d, s\u00e4ger han.<\/p>\n
L\u00e4s mer p\u00e5 News55:<\/p>\n
Poliser sj\u00e4lva: Vi misslyckas \u2013 med att skydda barnen<\/a><\/p>\n De vill besegra d\u00f6den \u2013 fryser ner sina kroppar f\u00f6r framtiden<\/a><\/p>\n Betalar du f\u00f6r mycket f\u00f6r dina fonder?<\/a><\/p>\n