HuffPost<\/a> handlar det om vitamin B1, \u00e4ven kallat tiamin. Vitaminet hj\u00e4lper kroppen att omvandla mat till energi och \u00e4r viktigt f\u00f6r b\u00e5de hj\u00e4rnan och nervsystemet.<\/p>\n\u201dDet hj\u00e4lper kroppen och hj\u00e4rnan att omvandla kolhydrater till anv\u00e4ndbar energi\u201d, s\u00e4ger Rachele Pojednic till HuffPost.<\/p>\n
En forsknings\u00f6versikt i tidskriften Cells fr\u00e5n 2021 visade att m\u00e5nga patientgrupper i flera studier hade brist p\u00e5 tiamin.<\/p>\n
Forskarna bakom rapporten pekar bland annat p\u00e5 levnadsvanor och vissa l\u00e4kemedel som m\u00f6jliga orsaker.<\/p>\n
Tidiga tecken kan vara tr\u00f6tthet, irritation, koncentrationssv\u00e5righeter och muskelsvaghet.<\/p>\n
\u00c4ven illam\u00e5ende och s\u00e4mre minne kan f\u00f6rekomma.<\/p>\n
Problemet \u00e4r att symptomen ofta liknar andra vanliga besv\u00e4r, vilket g\u00f6r att bristen l\u00e4tt missas.<\/p>\n
Flera i riskzonen<\/p>\n
Personer som \u00e4ter mycket processad mat eller har problem med mage och tarm l\u00f6per st\u00f6rre risk att drabbas.<\/p>\n
\u00c4ldre personer och personer med diabetes n\u00e4mns ocks\u00e5 som grupper d\u00e4r brist kan vara vanligare.<\/p>\n
\u201dN\u00e4r bristen f\u00f6rv\u00e4rras kan symptomen inkludera domningar eller stickningar\u201d, s\u00e4ger Eve Elizabeth K. Pennie till HuffPost.<\/p>\n
I allvarliga fall kan tillst\u00e5ndet p\u00e5verka nervsystemet kraftigt och kr\u00e4va snabb behandling.<\/p>\n
Experter betonar samtidigt att sv\u00e5r brist fortfarande \u00e4r ovanlig i utvecklade l\u00e4nder. M\u00e5nga f\u00e5r i sig tillr\u00e4ckligt genom vanliga livsmedel och berikade produkter.<\/p>\n
Mat som linser, fullkornsbr\u00f6d, fl\u00e4skk\u00f6tt och fisk inneh\u00e5ller mycket vitamin B1.<\/p>\n
K\u00e4nner man sig ovanligt tr\u00f6tt under l\u00e4ngre tid eller tillh\u00f6r en riskgrupp kan det vara klokt att kontakta v\u00e5rden f\u00f6r r\u00e5dgivning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e5nga f\u00f6rs\u00f6ker \u00e4ta varierat och h\u00e5lla koll p\u00e5 h\u00e4lsan i vardagen. Samtidigt finns det flera viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen som…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":247063,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[113,112,34,31,33,32,30],"class_list":{"0":"post-247062","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-halsa","8":"tag-halsa","9":"tag-health","10":"tag-se","11":"tag-svenska","12":"tag-sverige","13":"tag-sweden","14":"tag-swedish"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247062\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}