\u25a0 Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 inomhustemperaturen. Risken f\u00f6r h\u00e4lsoproblem \u00f6kar s\u00e5 snart temperaturen stiger inomhus. Risken \u00f6kar p\u00e5tagligt n\u00e4r temperaturen utomhus n\u00e5r upp till 26 \u00b0C eller mer under tre dagar i f\u00f6ljd.
\u25a0 Drick regelbundet och \u00e4t v\u00e4tskerik mat, som gr\u00f6nsaker och frukt. V\u00e4nta inte p\u00e5 att bli t\u00f6rstig. Undvik s\u00f6ta drycker, koffein och alkohol.
\u25a0 Ordna en sval milj\u00f6 med hj\u00e4lp av gardiner, persienner och markiser f\u00f6r att h\u00e5lla v\u00e4rmen ute n\u00e4r solen skiner in. F\u00f6rs\u00f6k, om det \u00e4r m\u00f6jligt, att vara p\u00e5 den svalaste platsen i bostaden. V\u00e4dra p\u00e5 natten n\u00e4r det \u00e4r svalt.
\u25a0 Ta det lugnt. Undvik fysisk aktivitet under dygnets varmaste timmar.
\u25a0 Ordna svalka. En sval dusch \u00e4r det b\u00e4sta alternativet, men om det inte finns m\u00f6jlighet kan en bl\u00f6t handduk runt nacken vara ett alternativ.
\u25a0 Skydda dig mot solen genom att ha l\u00f6st sittande kl\u00e4der som t\u00e4cker huden. Skydda huvudet med en hatt och var i skuggan s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt.<\/p>\n
F\u00f6rvara eventuella l\u00e4kemedel r\u00e4tt<\/strong> Kroppens varningssignaler<\/strong> Hj\u00e4lp varandra<\/strong> K\u00e4llor:<\/strong> Folkh\u00e4lsomyndigheten och Krisinformation fr\u00e5n svenska myndigheter krisinformation.se<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u25a0 Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 inomhustemperaturen. Risken f\u00f6r h\u00e4lsoproblem \u00f6kar s\u00e5 snart temperaturen stiger inomhus. Risken \u00f6kar p\u00e5tagligt n\u00e4r…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":263328,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[113,21323,112,622,34,31,33,32,30,21324],"class_list":["post-263327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-halsa","tag-halsotips","tag-health","tag-klimat","tag-se","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-varmebolja"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/116678374617593826","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u25a0 Vissa l\u00e4kemedel \u00e4r temperaturk\u00e4nsliga. Vissa mediciner ska f\u00f6rvaras svalare \u00e4n 25 grader eller i kylsk\u00e5p. L\u00e4s instruktionerna p\u00e5 f\u00f6rpackningen. Vissa mediciner p\u00e5verkar kroppens f\u00f6rm\u00e5ga att anpassa kroppsv\u00e4rme och v\u00e4tskebalans, till exempel v\u00e4tskedrivande eller antidepressiva och antipsykotiska l\u00e4kemedel.
Du kan alltid fr\u00e5ga p\u00e5 ett apotek om f\u00f6rvaring av l\u00e4kemedel. Du kan ocks\u00e5 ringa till\u00a0L\u00e4kemedels\u00adupplysningen\u00a0p\u00e5
0771-46 70 10.
\u00d6ppet helgfria vardagar 9.00\u201317.00.<\/p>\n
F\u00f6rh\u00f6jd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal tr\u00f6tthet. Muntorrhet och minskad urinm\u00e4ngd kan vara tecken p\u00e5 v\u00e4tskebrist.<\/p>\n
Ha kontakt med anh\u00f6riga och hj\u00e4lp varandra att skapa bra milj\u00f6er och f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Kontakta ensamst\u00e5ende sl\u00e4ktingar, v\u00e4nner eller grannar och fr\u00e5ga hur de m\u00e5r i hettan.
Kontakta sjukv\u00e5rden f\u00f6r specifika r\u00e5d kring din eller dina n\u00e4rst\u00e5endes h\u00e4lsa.<\/p>\n