Det l\u00e5ter n\u00e4stan f\u00f6r enkelt. \u00c4t ordentlig mat, r\u00f6r p\u00e5 dig, tr\u00e4ffa v\u00e4nner, h\u00e5ll hj\u00e4rnan ig\u00e5ng och kolla blodtrycket d\u00e5 och d\u00e5. Men det \u00e4r precis vad den finska FINGER-modellen, som nu testas i flera europeiska l\u00e4nder, bygger p\u00e5.\u00a0<\/p>\n
Catherine Bringselius-Nilsson<\/strong>, ordf\u00f6rande i demensf\u00f6reningen V\u00e4rend, lyfter samma fem vanor som avg\u00f6rande, skriver Sveriges Radio<\/a>.<\/p>\n \u201cDe fem levnadsvanor som modellen arbetar med \u00e4r h\u00e4lsosam mat, fysiska aktiviteter, kognitiv tr\u00e4ning, sociala aktiviteter och att ha koll p\u00e5 v\u00e4rden som m\u00e4ter hj\u00e4rt- och k\u00e4rlfunktioner\u201d, s\u00e4ger Stefan Bren\u00e9<\/strong>, utredare p\u00e5 Socialstyrelsen.<\/p>\n Antalet demenssjuka ber\u00e4knas f\u00f6rdubblas till 2050. Men det betyder inte att utvecklingen \u00e4r \u00f6desbest\u00e4md.<\/p>\n MISSA INTE: <\/strong>R\u00e4tt val i tj\u00e4nstepensionen kan ge 14 procent mer \u2013 s\u00e5 g\u00f6r du<\/a><\/p>\n Blodk\u00e4rlen i hj\u00e4rnan tar stryk av vanliga livsstilssjukdomar<\/p>\n Vid Lunds universitet har forskare f\u00f6ljt friska personer under fyra \u00e5r och m\u00e4tt vad som h\u00e4nder inne i hj\u00e4rnan.\u00a0<\/p>\n R\u00f6kning, h\u00f6ga blodfetter och h\u00f6gt blodtryck \u2013 allts\u00e5 saker som miljontals svenskar lever med \u2013 visade sig ha ett direkt samband med skador p\u00e5 hj\u00e4rnans blodk\u00e4rl, skriver Forskning.se<\/a>.<\/p>\n \u201cVi s\u00e5g att de flesta riskfaktorer som g\u00e5r att p\u00e5verka var kopplade till skador i hj\u00e4rnans blodk\u00e4rl och snabbare ansamling av s\u00e5 kallade vitsubstansf\u00f6r\u00e4ndringar\u201d, s\u00e4ger Isabelle Glans<\/strong>, doktorand vid Lunds universitet.<\/p>\n Det \u00e4r just den kopplingen som g\u00f6r listan med vardagsvanor relevant. Blodtrycket g\u00e5r att s\u00e4nka. Blodfetterna likas\u00e5. Motion f\u00f6rb\u00e4ttrar b\u00e5da.<\/p>\n