![\"En](\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1785560308282_base64-1785558599438487417068.webp\")
<\/p>\n<\/p>\n
En l\u00e4kare fr\u00e5n andrologiavdelningen p\u00e5 Milit\u00e4rcentralsjukhuset 108 unders\u00f6ker en patient – Foto: Sjukhuset tillhandah\u00e5lls.<\/p>\n
Dr. Le Duc Phuc, MD, MSc – Andrologiska avdelningen, Central Military Hospital 108 – ber\u00e4ttade att dessa \u00e4r mycket vanliga fr\u00e5gor inom andrologi. Att f\u00f6rst\u00e5 processen f\u00f6r spermiebildning kommer att hj\u00e4lpa m\u00e4n att vara mer proaktiva i att ta hand om sin reproduktiva h\u00e4lsa och b\u00e4ttre f\u00f6rbereda sig f\u00f6r sina faderskapsplaner.<\/p>\n
En spermiecell tar n\u00e4stan 3 m\u00e5nader att mogna.<\/p>\n
Spermier produceras i testiklarna, som inneh\u00e5ller hundratals spiralformade s\u00e4deskanaler. Detta \u00e4r den ”fabrik” d\u00e4r k\u00f6nsceller delar sig och differentierar f\u00f6r att bilda mogna spermier.<\/p>\n
Hos friska m\u00e4n sker denna process kontinuerligt. I genomsnitt kan kroppen producera cirka 1 000 spermier med varje hj\u00e4rtslag, vilket motsvarar tiotals miljoner spermier per dag. M\u00e5nga nya studier visar dock att spermiekvaliteten har en global ned\u00e5tg\u00e5ende trend.<\/p>\n
Enligt forskning som publicerades i Human Reproduction Update \u00e5r 2022 minskade spermiet\u00e4theten och det totala spermieantalet hos m\u00e4n med cirka 51,6 % mellan 1973 och 2018. Faktorer som tros bidra inkluderar milj\u00f6f\u00f6roreningar, l\u00e5ngvarig stress, r\u00f6kning, alkoholmissbruk, \u00f6vervikt och en stillasittande livsstil.<\/p>\n
Enligt Dr. Phuc sker inte spermiebildningsprocessen p\u00e5 n\u00e5gra dagar. Det tar ungef\u00e4r 72\u201374 dagar f\u00f6r en enda k\u00f6nscell att bli en komplett spermiecell. D\u00e4refter forts\u00e4tter spermierna att resa till bitestiklarna, d\u00e4r de stannar kvar i ytterligare 10\u201314 dagar f\u00f6r att fullt utveckla sin r\u00f6rlighet och reproduktionsfunktion.<\/p>\n
S\u00e5ledes varar hela cykeln f\u00f6r spermiebildning och mognad cirka 70\u201390 dagar. Det \u00e4r ocks\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar eller behandlingar ofta bara \u00e5terspeglas i resultatet av spermanalys efter cirka 3 m\u00e5nader.<\/p>\n
Till skillnad fr\u00e5n m\u00e5nga andra organ \u00e4r testiklarna placerade i pungen f\u00f6r att h\u00e5lla en temperatur cirka 1-2 \u00b0C l\u00e4gre \u00e4n kroppstemperaturen. Detta \u00e4r ett gynnsamt tillst\u00e5nd f\u00f6r normal spermatogenes.<\/p>\n
N\u00e4r temperaturen i pungen f\u00f6rblir f\u00f6rh\u00f6jd under en l\u00e4ngre period, till exempel p\u00e5 grund av h\u00f6g feber, varicocele eller vissa oh\u00e4lsosamma livsstilsvanor, kan spermatogenesen p\u00e5verkas, vilket minskar spermiekvaliteten.<\/p>\n
Hur produceras sperma?<\/strong><\/p>\n Under ejakulation transporteras spermier fr\u00e5n bitestikeln genom s\u00e4desledaren och blandas med sekret fr\u00e5n de accessoriska k\u00f6rtlarna. Av detta st\u00e5r s\u00e4desv\u00e4tska f\u00f6r cirka 60\u201370 % av spermievolymen, medan prostatav\u00e4tska st\u00e5r f\u00f6r cirka 20\u201330 %.<\/p>\n Dessa komponenter spelar en roll f\u00f6r att tillhandah\u00e5lla energi, skydda spermier och skapa en gynnsam milj\u00f6 f\u00f6r spermiernas r\u00f6relse.<\/p>\n Eftersom spermatogenescykeln varar n\u00e4stan 3 m\u00e5nader kommer nuvarande vanor att direkt p\u00e5verka spermiekvaliteten i framtiden. F\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla reproduktiv h\u00e4lsa b\u00f6r m\u00e4n undvika r\u00f6kning och begr\u00e4nsa alkoholkonsumtionen.<\/p>\n H\u00e5ll en h\u00e4lsosam vikt och motionera regelbundet; f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn, minska l\u00e5ngvarig stress; g\u00e5 p\u00e5 regelbundna kontroller hos en urolog eller n\u00e4r det finns n\u00e5gra ovanliga symtom; f\u00f6lj din l\u00e4kares behandlingsanvisningar om du genomg\u00e5r infertilitetsbehandling.<\/p>\n Att f\u00f6rb\u00e4ttra spermiekvaliteten tar tid. I de flesta fall b\u00f6r m\u00e4n konsekvent uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil och f\u00f6lja l\u00e4karens behandlingsplan i minst 3\u20136 m\u00e5nader f\u00f6r att uppn\u00e5 optimala resultat. <\/p>\n K\u00e4lla: https:\/\/tuoitre.vn\/mot-tinh-trung-can-bao-nhieu-thoi-gian-de-truong-thanh-100260801083706892.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En l\u00e4kare fr\u00e5n andrologiavdelningen p\u00e5 Milit\u00e4rcentralsjukhuset 108 unders\u00f6ker en patient – Foto: Sjukhuset tillhandah\u00e5lls. Dr. Le Duc Phuc,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":322229,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[33894,33893,113,112,4690,34,33892,31,33,32,30],"class_list":["post-322228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-andrologi","tag-fortplantning","tag-halsa","tag-health","tag-man","tag-se","tag-sperma","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117019781023229839","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322228\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/322229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}