{"id":325290,"date":"2026-08-04T03:34:13","date_gmt":"2026-08-04T03:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/325290\/"},"modified":"2026-08-04T03:34:13","modified_gmt":"2026-08-04T03:34:13","slug":"garmin-cirqa-forskare-inom-wearables-publicerar-preliminara-resultat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/325290\/","title":{"rendered":"Garmin CIRQA: Forskare inom wearables publicerar prelimin\u00e4ra resultat"},"content":{"rendered":"

\t\t\"CIRQA<\/p>\n

\u24d8 Garmin<\/p>\n

<\/a>CIRQA fungerar i allm\u00e4nhet bra vid cykling och l\u00f6pning, men inte vid tyngdlyftning.<\/p>\n

De prelimin\u00e4ra testerna som Rob ter Horst, forskare inom wearables, har genomf\u00f6rt tyder p\u00e5 att Garmins CIRQA ger noggrann pulsm\u00e4tning vid cykling och l\u00f6pning i j\u00e4mnt tempo, men har sv\u00e5rt med snabba intervaller och styrketr\u00e4ning. S\u00f6mnm\u00e4tningen ger blandade resultat, och ytterligare tester planeras.<\/p>\n

Det har g\u00e5tt tio dagar sedan lanseringen av Garmins smartband CIRQA<\/a>. Intresserade k\u00f6pare och h\u00e4lsoentusiaster som fortfarande tvekar inf\u00f6r ett eventuellt k\u00f6p kanske \u00e4r intresserade av de prelimin\u00e4ra resultaten fr\u00e5n Rob ter Horst, \u00e4ven k\u00e4nd som \u201dThe Quantified Scientist<\/a>\u201d, en nederl\u00e4ndsk forskare och YouTube-skapare som beskriver sig sj\u00e4lv som en postdoktorand specialiserad p\u00e5 biologisk dataanalys. Med andra ord utv\u00e4rderar han b\u00e4rbara h\u00e4lso- och tr\u00e4ningsenheter med hj\u00e4lp av vetenskapliga testmetoder. Hans recensioner anses allm\u00e4nt vara bland de mest datadrivna n\u00e4r det g\u00e4ller b\u00e4rbar teknik, eftersom han genomf\u00f6r upprepade tester \u00f6ver flera olika tr\u00e4ningsformer och s\u00f6mnsessioner. <\/p>\n

I en nyligen publicerad video fokuserar Horst fr\u00e4mst p\u00e5 CIRQA:s funktioner f\u00f6r puls- och s\u00f6mnm\u00e4tning, och anv\u00e4nder ett Polar H10 EKG<\/a>-br\u00f6stband och ett EEG-baserat s\u00f6mn\u00f6vervakningssystem som j\u00e4mf\u00f6relse.<\/p>\n

S\u00f6mnsp\u00e5rningen gav blandade resultat. Detektering av djups\u00f6mn verkar vara en av CIRQA:s starkaste funktioner, och Horst noterade en \u00f6verlappning p\u00e5 76,5 % med referensv\u00e4rdet. Noggrannheten vid m\u00e4tning av l\u00e4tt s\u00f6mn var genomsnittlig, medan m\u00e4tningen av REM-s\u00f6mn visade sig vara mindre \u00f6vertygande. Under flera n\u00e4tter misslyckades enheten ofta med att detektera REM-s\u00f6mn under den f\u00f6rsta halvan av natten, innan den blev mer noggrann senare i s\u00f6mncykeln. \u00c5 andra sidan p\u00e5pekar Horst att urvalet av data \u00e4r litet och att ytterligare tester kan ge b\u00e4ttre resultat. F\u00f6r tillf\u00e4llet kan CIRQA:s s\u00f6mnsp\u00e5rning betecknas som gedigen, men den h\u00f6r inte till Garmins b\u00e4sta.<\/p>\n

Tr\u00e4ningssp\u00e5rningen gav d\u00e4remot b\u00e4ttre resultat. Pulsm\u00e4tningarna under inomhuscykling st\u00e4mde v\u00e4l \u00f6verens med referensv\u00e4rdena. \u00c4ven utomhuscykling visade h\u00f6g noggrannhet, \u00e4ven om v\u00e4rdena ibland var n\u00e5got f\u00f6r l\u00e5ga. L\u00f6pningsprestandan var imponerande under tr\u00e4ning med j\u00e4mnt tempo, \u00e4ven om intervallpass med snabba tempov\u00e4xlingar ibland orsakade felaktigheter.<\/p>\n

Tyngdlyftning \u00e4r fortfarande en utmaning, vilket \u00e4r vanligt med optiska sensorer p\u00e5 handleden, vilket Horst tillskriver att sp\u00e4nningar i handleden st\u00f6r sensorns signal. D\u00e4rf\u00f6r ingick inga s\u00e4rskilda tyngdlyftningspass i dessa tester. Horst planerar att anv\u00e4nda ett band som f\u00e4sts runt \u00f6verarmen f\u00f6r detta \u00e4ndam\u00e5l, och p\u00e5pekar att detta brukar vara betydligt mer exakt \u00e4n m\u00e4tningar vid handleden. F\u00f6r detta \u00e4ndam\u00e5l har Horst best\u00e4llt fem olika band fr\u00e5n olika f\u00f6retag, men r\u00e4knar med att det kommer att dr\u00f6ja flera veckor innan han kan genomf\u00f6ra dessa tester fullt ut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u24d8 Garmin CIRQA fungerar i allm\u00e4nhet bra vid cykling och l\u00f6pning, men inte vid tyngdlyftning. De prelimin\u00e4ra testerna…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":325291,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[66],"tags":[7083,19769,33255,16468,34574,9771,7277,33258,24028,34569,7084,3343,34571,7085,34573,34572,80,78,79,34,22033,7281,34570,16252,31,33,32,30,81,84,331,34575,83,82,19779],"class_list":["post-325290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vetenskap-och-teknik","tag-barbar-dator","tag-biometri","tag-cirqa","tag-cykling","tag-eeg","tag-ekg","tag-garmin","tag-garmincirqa","tag-halsoteknik","tag-hjartfrekvens","tag-laptop","tag-lopning","tag-noggrannhet","tag-notebook","tag-polarh10","tag-quantifiedscientist","tag-science","tag-science-and-technology","tag-scienceandtechnology","tag-se","tag-sensorer","tag-smartklocka","tag-somnmatning","tag-styrketraning","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-technology","tag-teknik","tag-traning","tag-traningsmatare","tag-vetenskap","tag-vetenskapteknik","tag-wearables"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117035143786852275","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325290\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}