Att resa sig fr\u00e5n en stol utan att ta st\u00f6d med armarna l\u00e5ter inte som n\u00e5got m\u00e4rkv\u00e4rdigt. Men hur snabbt du klarar det s\u00e4ger f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt mycket om kroppens muskelstyrka och allm\u00e4nna funktion.\u00a0<\/p>\n
En ny studie kopplar just den typen av vardagsstyrka till l\u00e4gre risk att d\u00f6 i f\u00f6rtid, skriver Aftonbladet<\/a>.<\/p>\n \u201cDet h\u00e4r handlar om funktionell styrka och det \u00e4r den vi beh\u00f6ver f\u00f6r att klara vardagen\u201d, s\u00e4ger Ing-Mari Dohrn<\/strong>, docent i fysioterapi vid Karolinska institutet.<\/p>\n MISSA INTE: <\/strong>Sveriges \u201cHawaii\u201d \u00f6ppnar igen \u2013 h\u00e4r \u00e4r landets vackraste str\u00e4nder<\/a><\/p>\n Kroppens greppstyrka kan vara en indikator<\/p>\n Greppstyrka m\u00e4ts med ett handinstrument men fungerar i praktiken som ett f\u00f6nster in mot kroppens totala muskelstatus.\u00a0<\/p>\n En stor internationell studie publicerad i The Lancet visade att redan fem kilos minskning i greppstyrka \u00f6kade risken f\u00f6r hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom med 17 procent, skriver Kurera<\/a>. Benstyrkan \u00e4r minst lika viktig.\u00a0<\/p>\n L\u00e5r- och s\u00e4tesmusklerna \u00e4r kroppens st\u00f6rsta och spelar en avg\u00f6rande roll f\u00f6r hur kroppen reglerar blodsockret.<\/p>\n \u201cB\u00e5de handgrepp och uppresningar fr\u00e5n stol \u00e4r bra tecken p\u00e5 hur muskelfunktion och styrka \u00e4r i kroppen i \u00f6vrigt\u201d, s\u00e4ger Ing-Mari Dohrn.<\/p>\n Starka ben minskar dessutom risken f\u00f6r fall och h\u00f6ftfrakturer, som i v\u00e4rsta fall kan bli det som permanent begr\u00e4nsar r\u00f6relsef\u00f6rm\u00e5gan.<\/p>\n