{"id":335742,"date":"2026-08-12T10:54:18","date_gmt":"2026-08-12T10:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/335742\/"},"modified":"2026-08-12T10:54:18","modified_gmt":"2026-08-12T10:54:18","slug":"att-dricka-kaffe-lakare-svarar-pa-5-vanliga-fragor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/335742\/","title":{"rendered":"Att dricka kaffe: L\u00e4kare svarar p\u00e5 5 vanliga fr\u00e5gor."},"content":{"rendered":"

Dr. Pooja Pillai, specialist i internmedicin vid Aster CMI Hospital ( Indien<\/a> ), svarade p\u00e5 vanliga fr\u00e5gor om kaffe och gav praktisk v\u00e4gledning f\u00f6r kaffe\u00e4lskare, enligt Hindustan Times (Indien).<\/p>\n

\u00c4r det okej att dricka svart kaffe p\u00e5 tom mage?<\/p>\n

Enligt Dr. Pooja \u00e4r det inte skadligt f\u00f6r de flesta friska vuxna att dricka svart kaffe p\u00e5 tom mage, men det kan orsaka symtom hos vissa personer.<\/p>\n

Kaffe kan \u00f6ka magsyrasekretionen, vilket kan f\u00f6rv\u00e4rra sura uppst\u00f6tningar, halsbr\u00e4nna eller gastrit hos personer som redan \u00e4r ben\u00e4gna att drabbas av dessa problem.<\/p>\n

Om kaffe orsakar dig obehag, illam\u00e5ende eller en br\u00e4nnande k\u00e4nsla, f\u00f6rs\u00f6k att dricka det efter en l\u00e4tt m\u00e5ltid eller minska ditt kaffeintag. Om matsm\u00e4ltningsbesv\u00e4r kvarst\u00e5r, kontakta en l\u00e4kare. <\/p>\n

\"Att<\/p>\n

Att dricka svart kaffe p\u00e5 tom mage \u00e4r inte skadligt f\u00f6r de flesta friska vuxna, men det kan utl\u00f6sa symtom hos vissa personer.<\/p>\n

FOTO: N. QUYEN SKAPAD FR\u00c5N GPT CHAT<\/p>\n

Hj\u00e4lper det att dricka os\u00f6tat kaffe med br\u00f6d med viktminskning eller viktuppg\u00e5ng?<\/p>\n

Dr. Pooja uppgav att os\u00f6tat kaffe \u00e4r kalorifattigt och kan bidra till att \u00f6ka vakenheten och \u00f6ka \u00e4mnesoms\u00e4ttningen, men det \u00e4r inte en l\u00f6sning f\u00f6r viktminskning. Att \u00e4ta br\u00f6d \u2013 ett livsmedel med h\u00f6g st\u00e4rkelsehalt \u2013 tillsammans med svart kaffe hindrar inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis viktminskning. Om du v\u00e4ljer det, v\u00e4lj fullkornsbr\u00f6d eftersom det \u00e4r rikt p\u00e5 fiber och hj\u00e4lper dig att k\u00e4nna dig m\u00e4ttare l\u00e4ngre.<\/p>\n

Kaffe och br\u00f6d kan absolut vara en del av en h\u00e4lsosam kost om de uppfyller ditt dagliga kaloribehov. H\u00e5llbar viktminskning kr\u00e4ver en kombination av en balanserad kost, regelbunden motion och en h\u00e4lsosam livsstil.<\/p>\n

Kan personer med h\u00f6gt blodtryck dricka kaffe varje dag?<\/p>\n

Enligt Dr. Pooja kan personer med v\u00e4lkontrollerat blodtryck dricka kaffe med m\u00e5tta. Omv\u00e4nt b\u00f6r de med okontrollerad hypertoni eller vissa hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar r\u00e5dfr\u00e5ga sin l\u00e4kare om l\u00e4mplig m\u00e4ngd koffein.<\/p>\n

Patienter kan \u00f6vervaka sitt blodtryck efter att ha druckit kaffe f\u00f6r att bed\u00f6ma kroppens reaktion, samtidigt som de undviker \u00f6verdriven koffeinkonsumtion och uppr\u00e4tth\u00e5ller en h\u00e4lsosam livsstil. Om de upplever hj\u00e4rtklappning, br\u00f6stsm\u00e4rtor, yrsel eller sv\u00e5r \u00e5ngest efter att ha druckit kaffe, b\u00f6r de minska sitt koffeinintag och s\u00f6ka l\u00e4karv\u00e5rd.<\/p>\n

P\u00e5verkar koffein upptaget av vitaminer, j\u00e4rn och kalcium?<\/p>\n

Kaffe p\u00e5verkar inte upptaget av de flesta vitaminer signifikant, men det kan minska upptaget av vissa mineraler, s\u00e4rskilt j\u00e4rn. Att dricka kaffe i samband med eller omedelbart efter en m\u00e5ltid kan leda till s\u00e4mre upptag av j\u00e4rn fr\u00e5n v\u00e4xtbaserade livsmedel.<\/p>\n

F\u00f6r att minimera detta rekommenderar l\u00e4kare att man undviker kaffe cirka 1\u20132 timmar f\u00f6re och efter m\u00e5ltider rika p\u00e5 j\u00e4rn eller vid intag av j\u00e4rntillskott.<\/p>\n

Kaffe kan ocks\u00e5 ha en liten inverkan p\u00e5 kalciumbalansen, men detta \u00e4r vanligtvis inte en anledning till oro om kosten ger tillr\u00e4ckligt med kalcium.<\/p>\n

Vilka \u00e4r n\u00e5gra s\u00e4kra s\u00e4tt att minska koffeintoleransen?<\/p>\n

Ett s\u00e4kert s\u00e4tt att minska koffeintoleransen \u00e4r att gradvis minska koffeinintaget under 1\u20132 veckor ist\u00e4llet f\u00f6r att sluta abrupt.<\/p>\n

Dr. Pooja f\u00f6resl\u00e5r att man ers\u00e4tter en del kaffe med koffeinfritt kaffe eller \u00f6rtdrycker, h\u00e5ller sig hydrerad och f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn. Detta kan bidra till att lindra koffeinabstinensbesv\u00e4r och etablera h\u00e4lsosammare koffeinvanor. <\/p>\n

K\u00e4lla: https:\/\/thanhnien.vn\/uong-ca-phe-bac-si-giai-dap-5-thac-mac-thuong-gap-185260812131653595.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dr. Pooja Pillai, specialist i internmedicin vid Aster CMI Hospital ( Indien ), svarade p\u00e5 vanliga fr\u00e5gor om…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":335743,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[36764,36761,36762,36763,113,112,36760,13543,34,31,33,32,30],"class_list":["post-335742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-drick-kaffe-utan-socker","tag-dricka-kaffe","tag-dricka-svart-kaffe-pa-tom-mage","tag-ga-ner-i-vikt","tag-halsa","tag-health","tag-kan-personer-med-hogt-blodtryck-dricka-kaffe","tag-koffein","tag-se","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117082172526155069","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=335742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/335743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=335742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=335742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=335742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}