![\"patient](\"https:\/\/static-images.vnncdn.net\/vps_images_publish\/000001\/000003\/2026\/8\/12\/benh-nhan-12-1793.png?width=0&s=dAJVH2m8QF3rBtKYcjE5Wg\")
Doktor Doan Du Manh unders\u00f6ker en patient. Foto: D.Ly.<\/p>\n\u00c5ker man till sjukhuset p\u00e5 grund av perioden med ”tre katastrofer”?<\/p>\n
I ett uttalande till en reporter p\u00e5 VietNamNet sa Dr. Doan Du Manh, fr\u00e5n Vietnams f\u00f6rening f\u00f6r k\u00e4rlpatologi, att han nyligen har tagit emot m\u00e5nga medel\u00e5lders patienter f\u00f6r unders\u00f6kning. M\u00e5nga klagar \u00f6ver \u00e5terkommande sjukdomar sedan Tet (m\u00e5n\u00e5rsny\u00e5ret) eller tror att det \u00e4r ett tecken p\u00e5 otur att bes\u00f6ka sjukhuset.<\/p>\n
Enligt Dr. Manh \u00e4r dock dessa uppfattningar felaktiga. Forskning fr\u00e5n Stanford Medicine visar att biologiskt \u00e5ldrande inte sker helt linj\u00e4rt. Ist\u00e4llet g\u00e5r kroppen igenom perioder av betydande molekyl\u00e4ra f\u00f6r\u00e4ndringar, framf\u00f6r allt runt 44 \u00e5rs \u00e5lder och b\u00f6rjan av 60-talet.<\/p>\n
Biologiska mark\u00f6rer \u00f6kar eller minskar inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis j\u00e4mnt med \u00e5ldern; de kan fluktuera dramatiskt i vissa skeden. Detta fynd tyder p\u00e5 att \u00e5ldrande inte bara \u00e4r en process d\u00e4r kroppen ”blir \u00e4ldre dag f\u00f6r dag”. Vid vissa tidpunkter kan flera biologiska funktioner f\u00f6r\u00e4ndras samtidigt, fr\u00e5n \u00e4mnesoms\u00e4ttning och immunitet till hj\u00e4rt-k\u00e4rl-, muskel- och njursystemen. <\/p>\n
Doktor Doan Du Manh unders\u00f6ker en patient. Foto: D.Ly.<\/p>\n
”Detta visar att det finns perioder d\u00e5 kroppen f\u00f6r\u00e4ndras snabbare. Det b\u00f6r dock inte f\u00f6rst\u00e5s s\u00e5 att alla vid en specifik \u00e5lder samtidigt g\u00e5r in i en ny \u00e5ldrandefas. Biologisk \u00e5lder p\u00e5verkas ocks\u00e5 av m\u00e5nga faktorer som genetik, underliggande sjukdomar, kost, motion, s\u00f6mn, stress och livsstil”, f\u00f6rklarade Dr. Manh.<\/p>\n
Enligt Dr. Manh \u00e4r det vid 40 \u00e5rs \u00e5lder som m\u00e5nga kardiovaskul\u00e4ra riskfaktorer b\u00f6rjar ackumuleras tydligare.<\/p>\n
I denna \u00e5lder k\u00e4nner sig m\u00e5nga fortfarande friska, och deras arbete och vardagsliv \u00e4r h\u00e4ndelsel\u00f6sa, vilket leder till att de blir sj\u00e4lvbel\u00e5tna. Men h\u00f6gt blodtryck, dyslipidemi, \u00f6vervikt, brist p\u00e5 motion, r\u00f6kning, \u00f6verdriven alkoholkonsumtion eller l\u00e5ngvarig stress kan i det tysta p\u00e5verka hj\u00e4rt-k\u00e4rlsystemet. Forskning har ocks\u00e5 noterat f\u00f6r\u00e4ndringar relaterade till alkohol- och koffeinmetabolism.<\/p>\n
V\u00e4nta inte tills du \u00e4r sjuk med att \u00e4ndra din livsstil.<\/p>\n
Enligt Dr. Manh \u00e4r detta en p\u00e5minnelse om att justera sin livsstil, eftersom inte alla uppt\u00e4ckta f\u00f6r\u00e4ndringar definitivt kan tillskrivas \u00e5ldrande. Vissa kan vara relaterade till livsstilsvanor och levnadsmilj\u00f6.<\/p>\n
\u201dN\u00e4r vi \u00e5ldras tenderar muskelmassa och styrka att minska om de inte bibeh\u00e5lls genom l\u00e4mplig tr\u00e4ning. Samtidigt tenderar kroniska sjukdomar som h\u00f6gt blodtryck, diabetes, dyslipidemi och ateroskleros ocks\u00e5 att \u00f6ka. Dessa faktorer kan interagera, vilket \u00f6kar risken f\u00f6r hj\u00e4rt-k\u00e4rlh\u00e4ndelser och p\u00e5verkar livskvaliteten\u201d, f\u00f6rklarade Dr. Manh.<\/p>\n
Dr. M\u1ea1nh anser att den viktiga slutsatsen fr\u00e5n studien inte \u00e4r att ”rama in” 44 eller 60 som fasta \u00e5ldrandemilstolpar, utan snarare att inse att kroppen genomg\u00e5r perioder av betydande f\u00f6r\u00e4ndring. D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver m\u00e4nniskor proaktivt ta hand om sin h\u00e4lsa fr\u00e5n tidig \u00e5lder.<\/p>\n
D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r alla fr\u00e5n och med 40 \u00e5rs \u00e5lder kontrollera sina kardiovaskul\u00e4ra riskfaktorer, h\u00e5lla en h\u00e4lsosam vikt, motionera regelbundet, f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn, begr\u00e4nsa alkoholkonsumtionen och undvika r\u00f6kning. Regelbundna kontroller av blodtryck, blodsocker och blodfetter hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att uppt\u00e4cka avvikelser tidigt.<\/p>\n
”\u00c5ldrande \u00e4r en naturlig process som inte helt kan stoppas. Men vi kan p\u00e5verka hur kroppen \u00e5ldras genom att kontrollera riskfaktorer och uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil medan vi fortfarande \u00e4r friska, ist\u00e4llet f\u00f6r att v\u00e4nta tills sjukdom uppst\u00e5r innan vi b\u00f6rjar g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar”, betonade Dr. Manh. <\/p>\n
K\u00e4lla: https:\/\/vietnamnet.vn\/khong-phai-nam-han-tam-tai-tuoi-danh-roi-suc-khoe-la-44-2544564.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c5ker man till sjukhuset p\u00e5 grund av perioden med ”tre katastrofer”? I ett uttalande till en reporter p\u00e5…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":336530,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[113,112,36866,34,31,33,32,30],"class_list":["post-336529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-halsa","tag-health","tag-patient","tag-se","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117085357470338028","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336529\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=336529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=336529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}