{"id":336665,"date":"2026-08-13T04:43:16","date_gmt":"2026-08-13T04:43:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/336665\/"},"modified":"2026-08-13T04:43:16","modified_gmt":"2026-08-13T04:43:16","slug":"kaffe-kan-ge-dig-mindre-fett-och-mer-muskler-inrikes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/336665\/","title":{"rendered":"Kaffe kan ge dig mindre fett och mer muskler | Inrikes"},"content":{"rendered":"

De som dricker mycket kaffe har mer muskelmassa \u00e4n dem som dricker lite eller inget kaffe alls, visar en ny studie.<\/p>\n

\"En<\/p>\n

\u00d6ppna bildvisare<\/p>\n

Finl\u00e4ndarna dricker \u00e5rligen drygt 11,8 kilogram kaffe per person. Kaffekonsumtion har flera f\u00f6rdelar. Bild: AOPLyssna (du h\u00f6r en artificiell r\u00f6st) 2:47<\/p>\n

L\u00e4ngre liv<\/a> och l\u00e4gre risk f\u00f6r typ 2-diabetes och hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar \u2013 kaffe har l\u00e4nge kopplats till flera h\u00e4lsof\u00f6rdelar.<\/p>\n

Nu visar en ny studie<\/a> fr\u00e5n Ule\u00e5borgs universitet att de som dricker mycket kaffe har mindre kroppsfett och mer muskelmassa j\u00e4mf\u00f6rt med dem som bara dricker lite.<\/p>\n

Det \u00e4r goda nyheter f\u00f6r finl\u00e4ndarna, som dricker mest kaffe<\/a> i hela v\u00e4rlden.<\/p>\n

Tydliga skillnader<\/p>\n

\u00d6ver 2\u00a0000 medel\u00e5lders finl\u00e4ndare med ungef\u00e4r samma BMI, allts\u00e5 kroppsmasseindex<\/a>, deltog i Ule\u00e5borgs universitets studie.<\/p>\n

De som drack mest kaffe, fem eller fler koppar per dag, hade i genomsnitt 27 procent kroppsfett j\u00e4mf\u00f6rt med 30 procent hos dem som drack en\u2013tv\u00e5 koppar kaffe per dag.<\/p>\n

Forskarna s\u00e5g en skillnad b\u00e5de d\u00e5 det g\u00e4ller totalt kroppsfett och visceralt fett, allts\u00e5 bukfettet som samlas kring de inre organen.<\/p>\n

De som drack fem eller fler kaffekoppar per dag hade en skelettmuskelmassa p\u00e5 i genomsnitt 32,5 kilogram j\u00e4mf\u00f6rt med 30 kilogram hos de mindre ivriga kaffedrickarna eller de som inte drack n\u00e5got kaffe alls.<\/p>\n

Trots att alla de unders\u00f6kta kaffedrickarna v\u00e4gde ungef\u00e4r lika mycket hade de allts\u00e5 en annan kroppssammans\u00e4ttning.<\/p>\n

Forskarna kopplar ocks\u00e5 h\u00f6gre kaffekonsumtion till l\u00e4gre halter av grenade aminosyror i blodet. L\u00e5ngvarigt f\u00f6rh\u00f6jda niv\u00e5er av de h\u00e4r aminosyrorna har tidigare kopplats till \u00f6kad risk f\u00f6r typ 2-diabetes.<\/p>\n

Kroppsfett (procent):<\/strong><\/p>\n

Dricker inget kaffe: 29,67<\/p>\n

En\u2013tv\u00e5 koppar per dag: 30,40<\/p>\n

Tre\u2013fyra koppar per dag: 29,64<\/p>\n

Fem eller fler koppar per dag: 27,14.<\/p>\n

Muskelmassa (kilogram):<\/strong><\/p>\n

Dricker inget kaffe: 30,88<\/p>\n

En\u2013tv\u00e5 koppar per dag: 30,17<\/p>\n

Tre\u2013fyra koppar per dag: 30,56<\/p>\n

Fem eller fler koppar per dag: 32,46.<\/p>\n

Varf\u00f6r \u00e4r kaffe s\u00e5 bra?<\/p>\n

Forskarna s\u00e4ger att en f\u00f6rklaring till resultatet kan vara att koffein \u00f6kar \u00e4mnesoms\u00e4ttningen och f\u00e5r kroppen att br\u00e4nna mer fett, b\u00e5de i vila och under tr\u00e4ning.<\/p>\n

Dessutom inneh\u00e5ller kaffe hundratals bioaktiva \u00e4mnen, s\u00e5som klorogensyra och antioxidanter, som kan p\u00e5verka hur kroppen lagrar och anv\u00e4nder energi.<\/p>\n

Forskarna p\u00e5minner \u00e4nd\u00e5 om att det kan finnas andra faktorer som spelar in h\u00e4r. Det kan till exempel h\u00e4nda att de som drack mer kaffe var mer fysiskt aktiva eller hade andra kostvanor som p\u00e5verkade resultatet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"De som dricker mycket kaffe har mer muskelmassa \u00e4n dem som dricker lite eller inget kaffe alls, visar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":336666,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[13820,684,18514,632,113,112,17209,683,3373,36948,13543,2631,34,10123,31,33,32,30,12478],"class_list":["post-336665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-fetma","tag-finland","tag-finlandare","tag-forskning","tag-halsa","tag-health","tag-hjart-karlsjukdomar","tag-inrikes","tag-kaffe","tag-kaffedrickande","tag-koffein","tag-overvikt","tag-se","tag-studier","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-typ-2-diabetes"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117086375535247918","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336665"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336665\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=336665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=336665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}