Lek mycket!\u00a0<\/p>\n
Forskningen visar att parrelationer h\u00e5ller l\u00e4ngre n\u00e4r det positiva v\u00e4ger \u00f6ver, eftersom v\u00e5r hj\u00e4rna har en tendens att l\u00e4gga st\u00f6rre vikt vid negativa h\u00e4ndelser och konflikter. Det g\u00e4ller \u00e4ven familjerelationer, menar Forster.<\/p>\n
\u2013 Det inneb\u00e4r att man g\u00f6r n\u00e5got bara f\u00f6r gl\u00e4djens skull, f\u00f6r att vara tillsammans utan n\u00e5got annat syfte. Forskning visar att det st\u00e4rker relationen. Om vi aldrig har kul eller skrattar tillsammans kan det r\u00e4cka med minsta lilla gnissel f\u00f6r att en konflikt ska braka loss. Det \u00e4r en p\u00e5minnelse om proportionerna.\u00a0<\/p>\n
Skapa rutiner<\/p>\n
Samtidigt betonar han att familjer har olika behov och att krav ocks\u00e5 \u00e4r viktiga. D\u00e4rf\u00f6r talar han hellre om \u201dpusselbitar\u201d \u00e4n om r\u00e5d.<\/p>\n
\u2013 N\u00e5gon f\u00f6r\u00e4lder kanske redan leker mycket med sina barn, men beh\u00f6ver b\u00e4ttre ordning och reda. I f\u00f6rra boken var det mycket fokus p\u00e5 regler, men att skapa rutiner i vardagen, som att \u00e4ta middag tillsammans, \u00e4r ocks\u00e5 ett s\u00e4tt att jobba med krav, s\u00e4ger han.<\/p>\n
\u00a0Ett tack r\u00e4cker<\/p>\n
Inf\u00f6r arbetet med den nya utg\u00e5van hittade Forster en v\u00e4lgjord studie som visade att specifikt ber\u00f6m inte alls gav b\u00e4ttre resultat. Det g\u00e5r allts\u00e5 lika bra att bara s\u00e4ga \u201dtack\u201d.<\/p>\n
\u2013 Jag och m\u00e5nga andra har sagt att man ska vara specifik n\u00e4r man ger ber\u00f6m och till exempel s\u00e4ga \u201dvad fint att du hj\u00e4lpte lillebror med st\u00e4dningen\u201d, i st\u00e4llet f\u00f6r bara \u201dtack\u201d eller \u201dbra jobbat\u201d.\u00a0<\/p>\n
S\u00e4g f\u00f6rl\u00e5t<\/p>\n
Martin Forster vet av egen erfarenhet att det kan vara sv\u00e5rt att beh\u00e5lla lugn och ton i alla l\u00e4gen. Blir det fel \u2013 be barnet om urs\u00e4kt.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Det \u00e4r ett s\u00e5nt r\u00e5d som jag lagt till: att man kan s\u00e4ga f\u00f6rl\u00e5t till sitt barn om man g\u00f6r fel.<\/p>\n
Begr\u00e4nsa sk\u00e4rmarna<\/p>\n
I f\u00f6rra utg\u00e5van n\u00e4mndes datorspel i en bilaga \u2013 i den nya boken f\u00e5r sk\u00e4rmtid betydligt st\u00f6rre plats.<\/p>\n
Martin Forster skriver under p\u00e5 r\u00e5den om att begr\u00e4nsa anv\u00e4ndningen till vissa tider, intressera sig f\u00f6r vad barnen g\u00f6r online och planera in sk\u00e4rmfri tid. Samtidigt understryker han att det i dag inte finns n\u00e5gon metod som har visat sig vara tydligt effektiv.<\/p>\n
\u2013 Man f\u00e5r inte underskatta hur beroendeframkallande sk\u00e4rmar kan vara. Det \u00e4r som att ha godisp\u00e5sar framme i varje rum, plus en i barnets ficka som st\u00e4ndigt fylls p\u00e5, och samtidigt s\u00e4ga: \u201dDu f\u00e5r inte ta nu, bara lite.\u201d De flesta inser att det inte fungerar. Jag tror p\u00e5 att schemal\u00e4gga sk\u00e4rmfria dagar eller halvdagar \u2013 och planera vad man ska g\u00f6ra i st\u00e4llet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Lek mycket!\u00a0 Forskningen visar att parrelationer h\u00e5ller l\u00e4ngre n\u00e4r det positiva v\u00e4ger \u00f6ver, eftersom v\u00e5r hj\u00e4rna har en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":357145,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[5],"tags":[2067,22,23,26,27,17,21,24,25,28,29,15,16,4548,18,34,31,33,32,30,19,20],"class_list":["post-357144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-rubriker","tag-barnuppfostran","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-huvudnyheter","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-news","tag-nyheter","tag-psykologi","tag-rubriker","tag-se","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-top-stories","tag-topstories"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/117179551869934425","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/357145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}