{"id":45370,"date":"2025-10-02T13:10:13","date_gmt":"2025-10-02T13:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/45370\/"},"modified":"2025-10-02T13:10:13","modified_gmt":"2025-10-02T13:10:13","slug":"studie-dalig-somn-ger-aldre-hjarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/45370\/","title":{"rendered":"Studie: D\u00e5lig s\u00f6mn ger \u00e4ldre hj\u00e4rna"},"content":{"rendered":"<p>Det \u00e4r m\u00e5nga som lider av s\u00f6mnproblem, enligt <a href=\"https:\/\/www.hjarnfonden.se\/hjarnhalsa\/somn\/10-tips-sa-sover-du-battre\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Hj\u00e4rnfonden<\/a> besv\u00e4ras fyra av tio svenskar av f\u00f6r lite s\u00f6mn.<\/p>\n<p>Forskare vid Karolinska Institutet har unders\u00f6kt om det finns n\u00e5gon koppling mellan s\u00f6mnvanor och hur gammal hj\u00e4rnan ser ut att vara i j\u00e4mf\u00f6relse med dess fysiska \u00e5lder.<\/p>\n<p>Hela 27 500 medel\u00e5lders och \u00e4ldre personer i <a href=\"https:\/\/www.ukbiobank.ac.uk\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">UK Biobank<\/a>, vars hj\u00e4rnor avbildats med magnetkamera, har ing\u00e5tt i <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/ebiom\/article\/PIIS2352-3964(25)00385-8\/fulltext\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">studien<\/a>. <\/p>\n<p>Forskarna uppskattade de avbildade hj\u00e4rnornas biologiska \u00e5lder med hj\u00e4lp av maskininl\u00e4rning och mer \u00e4n tusen olika m\u00e5tt.<\/p>\n<p>Med hj\u00e4lp av studiedeltagarnas sj\u00e4lvrapporterade information om s\u00e5dant som dygnsrytm, insomningssv\u00e5righeter, genomsnittlig sovtid, snarkning och tr\u00f6tthet p\u00e5 dagen satte forskarna po\u00e4ng p\u00e5 deras s\u00f6mnkvalitet.<\/p>\n<p>\u201cVi s\u00e5g att varje po\u00e4ngs minskning i s\u00f6mnkvalitet motsvarade en \u00f6kning av hj\u00e4rnans \u00e5lder med cirka ett halv\u00e5r. Personer med d\u00e5lig s\u00f6mn hade en hj\u00e4rna som i genomsnitt s\u00e5g ett \u00e5r \u00e4ldre ut \u00e4n deras faktiska \u00e5lder\u201d, s\u00e4ger <strong>Abigail Dove<\/strong> i ett <a href=\"https:\/\/via.tt.se\/pressmeddelande\/4074982\/dalig-somn-kan-paskynda-hjarnans-aldrande?publisherId=3236920&amp;lang=sv\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pressmeddelande<\/a>.<\/p>\n<p>Hon har lett studien och \u00e4r forskare vid institutionen f\u00f6r neurobiologi, v\u00e5rdvetenskap och samh\u00e4lle vid Karolinska Institutet.<\/p>\n<p>Begr\u00e4nsningar med studien<\/p>\n<p>Att resultaten i studien bygger p\u00e5 sj\u00e4lvrapporterad s\u00f6mn kan ha betydelse f\u00f6r tolkningen av resultaten.  <\/p>\n<p>En annan begr\u00e4nsning med studien \u00e4r att de som deltar i UK Biobank generellt \u00e4r friskare \u00e4n den brittiska befolkningen i stort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Det \u00e4r m\u00e5nga som lider av s\u00f6mnproblem, enligt Hj\u00e4rnfonden besv\u00e4ras fyra av tio svenskar av f\u00f6r lite s\u00f6mn.&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":45371,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[3745,80,78,79,34,3748,4595,31,33,32,30,81,84,83,82],"class_list":{"0":"post-45370","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vetenskap-och-teknik","8":"tag-hjarnan","9":"tag-science","10":"tag-science-and-technology","11":"tag-scienceandtechnology","12":"tag-se","13":"tag-somn","14":"tag-studie","15":"tag-svenska","16":"tag-sverige","17":"tag-sweden","18":"tag-swedish","19":"tag-technology","20":"tag-teknik","21":"tag-vetenskap","22":"tag-vetenskapteknik"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}