![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/styrketraning-300x336.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGenrebild<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGenrebild<\/p>\n
H\u00f6gre livskvalitet, b\u00e4ttre s\u00f6mn och f\u00e4rre symptom, regelbunden tr\u00e4ning ger tydliga effekter f\u00f6r vuxna med adhd. Det visar en ny studie fr\u00e5n \u00d6rebro universitet.<\/strong><\/p>\n \u2014 Start-modellen har inga k\u00e4nda bieffekter, bara positiva h\u00e4lsoeffekter, s\u00e4ger forskaren Lena Axelsson Svedell, som blivit invald i regeringens arbetsgrupp f\u00f6r framtidens vuxenpsykiatri.<\/p>\n I studien deltog 63 vuxna med adhd-diagnos. De lottades till tv\u00e5 grupper: en som tr\u00e4nade enligt den s\u00e5 kallade Start-modellen, 150 minuter i veckan med styrke- och konditionstr\u00e4ning i grupp ledd av fysioterapeuter inom psykiatrisk \u00f6ppenv\u00e5rd d\u00e4r en kontrollgrupp fick vanlig behandling f\u00f6r adhd.\u00a0Totalt genomf\u00f6rde 41 personer hela programmet.<\/p>\n B\u00e4ttre s\u00f6mn, h\u00f6gre livskvalitet och f\u00e4rre adhd-symptom<\/strong><\/p>\n Efter tre m\u00e5nader kunder forskarna se att deltagarna i tr\u00e4ningsgruppen hade minskat sina adhd-symptom kraftigt, \u00e4ven s\u00f6mnen f\u00f6rb\u00e4ttrades och livskvaliteten \u00f6kade.<\/p>\n \u2014 Det \u00f6verraskade mig att alla resultat \u00e4r s\u00e5 entydigt positiva. Jag t\u00e4nkte nog att n\u00e5got kunde svikta lite, kanske att den klinikerskattade bed\u00f6mningen kunde skilja sig fr\u00e5n deltagarens egen upplevelse vad g\u00e4ller grad av f\u00f6rb\u00e4ttring, men de \u00e4r f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt samst\u00e4mmiga, s\u00e4ger Lena Axelsson Svedell, fysioterapeut och doktorand vid \u00d6rebro universitet.<\/p>\n \u2014 Det \u00f6verraskade mig ocks\u00e5 att vi fick positiva resultat p\u00e5 delskalan f\u00f6r symptomet \u201dhyperaktivitet\u201d. I tidigare studier har man sett att tr\u00e4ning kunnat f\u00f6rb\u00e4ttra \u201douppm\u00e4rksamhet\u201d men inte funnit evidens f\u00f6r att det f\u00f6rb\u00e4ttrar hyperaktivitet, forts\u00e4tter Lena Axelsson.<\/p>\n Kan anv\u00e4ndas av alla som st\u00e5r i k\u00f6 f\u00f6r en utredning<\/strong><\/p>\n Forskarna menar att resultaten visar att fysisk tr\u00e4ning kan bli ett v\u00e4rdefullt komplement till medicinering och terapi, eller ett alternativ f\u00f6r dem som inte vill eller kan ta medicin.<\/p>\n \u2014 Start-modellen skulle kunna anv\u00e4ndas f\u00f6r i princip alla som st\u00e5r i k\u00f6 f\u00f6r en utredning, det spelar ingen roll om man sedan f\u00e5r en diagnos eller inte \u2013 tr\u00e4ningsprogrammet har ju inte n\u00e5gra k\u00e4nda bieffekter, bara positiva h\u00e4lsoeffekter. Dessutom visade sig Start-modellen ha effekt b\u00e5de f\u00f6r de som medicinerar och de som inte g\u00f6r det, s\u00e5 det \u00e4r ocks\u00e5 en effektiv till\u00e4ggsbehandling f\u00f6r den som inte har full effekt av sin medicinering, s\u00e4ger Lena Axelsson Svedell.<\/p>\n Studien, som publicerats i Frontiers in Psychiatry, \u00e4r den f\u00f6rsta randomiserade kontrollerade pr\u00f6vningen av ett tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r vuxna med adhd i Sverige. Studien har genomf\u00f6rts av Lena Axelsson Svedell tillsammans med Mialinn Arvidsson Lindvall, Kajsa Lidstr\u00f6m Holmqvist, Yang Cao och Mussie Msghina.<\/p>\n Ska utveckla framtidens vuxenpsykiatri<\/strong><\/p>\n \u2014 Jag hoppas att v\u00e5rden tar till sig detta och erbjuder st\u00f6d i tr\u00e4ning som en verksam och giltig metod f\u00f6r att minska symptom p\u00e5 adhd, och samtidigt \u00f6ka fysisk och psykisk h\u00e4lsa. Jag hoppas att samh\u00e4llet tar till sig att det \u00e4r viktigt att prioritera st\u00f6d i tr\u00e4ning som en insats, \u00e4ven f\u00f6r kommuner och i civilsamh\u00e4llet. Det \u00e4r s\u00e5 v\u00e4rt att st\u00f6tta den som inte p\u00e5 egen hand hittar en rutin eller fixar sin fysiska aktivitet, s\u00e4ger Lena Axelsson Svedell.<\/p>\n Lena Axelsson Svedell har blivit utvald av Regeringskansliet att ing\u00e5 i en arbetsgrupp som ska utforma framtidens vuxenpsykiatri, arbetet drar i g\u00e5ng under denna vecka.<\/p>\n \u2013 Det ska bli s\u00e5 sp\u00e4nnande, s\u00e4ger hon.<\/p>\n Start-modellen<\/strong><\/p>\n Start har utvecklats av Lena Axelsson Svedell och \u00e4r ett tr\u00e4ningsst\u00f6d som ges inom v\u00e5rden, m\u00e5let \u00e4r att n\u00e5 upp till 150 aktiva minuter i veckan. Anstr\u00e4ngningsm\u00e4ssigt r\u00e4cker det med pulszon 2, vilket motsvarar ungef\u00e4r rask promenad.\u00a0<\/p>\n Deltagarna f\u00e5r b\u00e5de tr\u00e4na hemma och delta p\u00e5 ledarledda\/fysioterapeutledda tr\u00e4ningspass p\u00e5 mottagning inom \u00f6ppenv\u00e5rdspsykiatrin. I de ledarledda passen ing\u00e5r kondition, styrka- och r\u00f6rlighetstr\u00e4ning.\u00a0<\/p>\n H\u00e4lsa | \u00d6rebro<\/strong> K\u00e4lla: \u00d6rebro Universitet
\u00d6rebronyheter<\/strong><\/p>\n
L\u00e4s hela studien:\u00a0https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/psychiatry\/articles\/10.3389\/fpsyt.2025.1690216\/full<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Genrebild H\u00f6gre livskvalitet, b\u00e4ttre s\u00f6mn och f\u00e4rre symptom, regelbunden tr\u00e4ning ger tydliga effekter f\u00f6r vuxna med adhd. Det…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79157,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[113,112,34,31,33,32,30],"class_list":{"0":"post-79156","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-halsa","8":"tag-halsa","9":"tag-health","10":"tag-se","11":"tag-svenska","12":"tag-sverige","13":"tag-sweden","14":"tag-swedish"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115540273787546441","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79156\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}