{"id":80441,"date":"2025-11-14T09:43:10","date_gmt":"2025-11-14T09:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/80441\/"},"modified":"2025-11-14T09:43:10","modified_gmt":"2025-11-14T09:43:10","slug":"traning-minskar-adhd-symtom-hos-vuxna-enligt-ny-studie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/80441\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning minskar ADHD-symtom hos vuxna \u2013 enligt ny studie"},"content":{"rendered":"<p>Forskare vid <a href=\"https:\/\/www.oru.se\/nyheter\/forskning-visar-att-traning-minskar-symptom-pa-adhd-hos-vuxna\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u00d6rebro universitet<\/a> har i den f\u00f6rsta svenska randomiserade kontrollerade studien unders\u00f6kt effekten av ett tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r vuxna med ADHD. <\/p>\n<p>Studien, kallad Start-modellen, inneb\u00e4r cirka 150 minuter tr\u00e4ning per veck<strong>a<\/strong> med b\u00e5de kondition och styrka, i en gruppledd milj\u00f6 under fysioterapeutisk ledning. <\/p>\n<p>De medverkande i studien var 63 vuxna personer med diagnosticerad ADHD. D\u00e4refter lottades de till att antingen vara med i tr\u00e4ningsgruppen eller till en kontrollgrupp med sedvanlig behandling. <\/p>\n<p>Efter tre m\u00e5nader visade tr\u00e4ningsgruppen tydliga f\u00f6rb\u00e4ttringar, s\u00e5 som minskade ADHD-symtom, b\u00e4ttre s\u00f6mn och \u00f6kad livskvalitet. <\/p>\n<p>\u201dResultaten visar att de som tr\u00e4nade fick minskade ADHD symtom, b\u00e5de i j\u00e4mf\u00f6relse med sina egna symtom och ocks\u00e5 i j\u00e4mf\u00f6relse med kontrollgruppen\u201d, s\u00e4ger forskaren <strong>Lena Axelsson Svedell<\/strong>, som leder studien.<\/p>\n<p>F\u00f6rutom att deltagarna upplevde att de generellt m\u00e5dde b\u00e4ttre, s\u00e5 fick en kliniker bed\u00f6ma om deltagarna hade b\u00e4ttre koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och minskad hyperaktivitet.<\/p>\n<p>Och svaret var tydligt. \u00c4ven klinikern upplevde att deltagarna fr\u00e5n tr\u00e4ningsgruppen hade f\u00f6rb\u00e4ttringar i sina ADHD-symtom.<\/p>\n<p><strong>L\u00e4s \u00e4ven:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.dagensps.se\/halsa\/traning-minskar-adhd-symtom-hos-vuxna-enligt-ny-studie\/ADHD bara ett annat s\u00e4tt att vara normal\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Forskare: ADHD bara ett annat s\u00e4tt att vara normal<\/a><\/p>\n<p>Tr\u00e4ningens effekter och m\u00f6jligheter f\u00f6r personer med ADHD<\/p>\n<p>I studien m\u00e4rktes inte bara f\u00f6rb\u00e4ttringar i koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga, vilket tidigare forskning har visat, utan \u00e4ven i minskad hyperaktivitet vilket \u00f6verraskade forskarna. <\/p>\n<p>Lena Axelsson Svedell s\u00e4ger \u00e4ven att tr\u00e4ning skulle kunna anv\u00e4ndas f\u00f6r alla som st\u00e5r i k\u00f6 f\u00f6r en ADHD-utredning, oavsett om diagnos bekr\u00e4ftas eller ej. <\/p>\n<p>\u201cDet \u00e4r m\u00e5nga som st\u00e5r i k\u00f6 till en ADHD utredning, och att erbjudas tr\u00e4ning som behandling skulle p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt vara ett snabbt s\u00e4tt att f\u00e5 dessa till n\u00e5gon form av behandling, samtidigt som det skulle avlasta v\u00e5rden\u201d, s\u00e4ger hon,<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/jqa8G9Sp-Namnlos-design-16-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1581555\"  \/>Grupptr\u00e4ning som komplement i v\u00e5rden \u2013 fysisk aktivitet visar tydliga positiva effekter f\u00f6r vuxna med ADHD. (Foto: <br \/>Jens L\u00b4Estrade \/ TT)<\/p>\n<p>Samtidigt visade studien inga noterbara negativa bieffekter utan bara positiva h\u00e4lsoeffekter. <\/p>\n<p>\u201cDet inneb\u00e4r ocks\u00e5 att tr\u00e4ning kan bli ett v\u00e4rdefullt alternativ eller komplement till medicinering och terapi, s\u00e4rskilt f\u00f6r dem som inte vill, eller kan, ta l\u00e4kemedel\u201d, s\u00e4ger Axelsson Svedell.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Forskare vid \u00d6rebro universitet har i den f\u00f6rsta svenska randomiserade kontrollerade studien unders\u00f6kt effekten av ett tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80442,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[849,632,113,112,34,31,33,32,30,331],"class_list":{"0":"post-80441","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-halsa","8":"tag-adhd","9":"tag-forskning","10":"tag-halsa","11":"tag-health","12":"tag-se","13":"tag-svenska","14":"tag-sverige","15":"tag-sweden","16":"tag-swedish","17":"tag-traning"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115547406694512686","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80441\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}