{"id":87735,"date":"2025-11-23T16:04:10","date_gmt":"2025-11-23T16:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/87735\/"},"modified":"2025-11-23T16:04:10","modified_gmt":"2025-11-23T16:04:10","slug":"dricker-du-lightlask-ofta-sa-kan-hjarnan-paverkas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/87735\/","title":{"rendered":"Dricker du lightl\u00e4sk ofta? S\u00e5 kan hj\u00e4rnan p\u00e5verkas"},"content":{"rendered":"

Dricker du lightl\u00e4sk ofta? En ny studie kopplar drycken till s\u00e4mre minne och \u00f6kad risk f\u00f6r stroke och demens, men experterna \u00e4r inte \u00f6vertygade.<\/p>\n

En stor amerikansk studie<\/a> har visat att personer som dricker artificiellt s\u00f6tad l\u00e4sk varje dag oftare drabbas av stroke och demens \u00e4n de som s\u00e4llan eller aldrig dricker light. I studien beskrivs hur s\u00f6tningsmedel i dryck kopplas till s\u00e4mre minne och snabbare \u00e5ldrande i hj\u00e4rnan.<\/p>\n

I studien ingick drygt 12 700 personer i medel\u00e5ldern, med en snitt\u00e5lder p\u00e5 52 \u00e5r. Forskarna drog slutsatsen att medel\u00e5lders personer b\u00f6r undvika drycker med s\u00f6tningsmedel.<\/p>\n

\u2013 Studien har f\u00e5tt mycket uppm\u00e4rksamhet, f\u00f6r det \u00e4r verkligen ett \u00e4mne som engagerar m\u00e5nga. Men jag tycker att studien \u00e4r problematisk och har m\u00e5nga metodologiska svagheter, d\u00e4rf\u00f6r kan man inte dra n\u00e5gra st\u00f6rre slutsatser, s\u00e4ger Fredrik S\u00f6derlund<\/strong>, doktorand inom nutritionsepidemiologi vid Karolinska Institutet, till Aftonbladet<\/a>.<\/p>\n

L\u00c4S MER:<\/strong> Klassiska l\u00e4sken g\u00f6r om \u2013 blir dyrare<\/a><\/p>\n

Foto: Christine Olsson\/TT<\/p>\n

Expert: Alltid b\u00e4ttre att dricka vatten<\/p>\n

N\u00e4r lightl\u00e4sk hamnar i fokus \u00e4r det l\u00e4tt att gl\u00f6mma bort vanlig l\u00e4sk, och d\u00e4r \u00e4r forskarna desto mer \u00f6verens. Sockers\u00f6tad l\u00e4sk \u00e4r tydligt kopplad till \u00f6vervikt, typ 2-diabetes, fettlever och hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom, och stora genomg\u00e5ngar pekar p\u00e5 att just flytande socker \u00e4r bland det mest problematiska vi stoppar i oss till vardags.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r landar m\u00e5nga experter i samma slutsats: lightl\u00e4sk \u00e4r inte h\u00e4lsosamt, men ofta mindre d\u00e5lig \u00e4n sockers\u00f6tad l\u00e4sk, s\u00e4rskilt f\u00f6r den som f\u00f6rs\u00f6ker g\u00e5 ner i vikt eller har problem med blodsocker. Det g\u00f6r samtidigt inte lightl\u00e4sk ofarlig, bara till det minst d\u00e5liga av tv\u00e5 d\u00e5liga val.<\/p>\n

\u2013 Sj\u00e4lvklart \u00e4r det alltid b\u00e4ttre att dricka vatten. Men det \u00e4r inte farligt att dricka en burk Coca-Cola Zero ibland. Ska man dricka l\u00e4sk s\u00e5 visar den samlade forskningen att det \u00e4r b\u00e4ttre att dricka lightl\u00e4sk \u00e4n vanlig l\u00e4sk som inneh\u00e5ller socker och mer kalorier, vilket kan leda till viktuppg\u00e5ng, vilket i sin tur \u00e4r kopplat till olika sjukdomar, s\u00e4ger S\u00f6derlund.<\/p>\n

L\u00c4S MER:\u00a0<\/b>Tre g\u00e5nger dyrare att v\u00e4rma huset ikv\u00e4ll<\/a><\/p>\n

Foto: Gene J. Puskar\/AP\/TT<\/p>\n

S\u00e5 ska du t\u00e4nka om din l\u00e4skvana<\/p>\n

Det finns ingen magisk gr\u00e4ns d\u00e4r hj\u00e4rnan pl\u00f6tsligt kollapsar, men mycket pekar p\u00e5 att du b\u00f6r:<\/p>\n