{"id":93555,"date":"2025-11-30T13:12:09","date_gmt":"2025-11-30T13:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/93555\/"},"modified":"2025-11-30T13:12:09","modified_gmt":"2025-11-30T13:12:09","slug":"programledarens-militarteknik-infor-musikhjalpen-somnen-ar-min-storsta-skrack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/93555\/","title":{"rendered":"Programledarens milit\u00e4rteknik inf\u00f6r Musikhj\u00e4lpen: \u201dS\u00f6mnen \u00e4r min st\u00f6rsta skr\u00e4ck\u201d"},"content":{"rendered":"<p class=\"mb-4 mx-auto max-w-xl\"><strong>Milit\u00e4r s\u00f6mnteknik ska f\u00e5 Musikhj\u00e4lpen-programledaren Hampus Hedstr\u00f6m, 28, att \u00f6verleva veckan i glasburen p\u00e5 Stora torget i Karlstad:<\/strong><\/p>\n<p class=\"mb-4 mx-auto max-w-xl\"><strong>\u2013 Jag \u00f6var p\u00e5 denna s\u00f6mnteknik n\u00e4stan varje dag, s\u00e4ger den v\u00e4rml\u00e4ndske komikern till NWT.<\/strong><\/p>\n<p class=\"text-sm py-4 font-sans font-semibold\">SNABBVERSION<\/p>\n<ul class=\"list-outside list-disc pl-5 font-sans\">\n<li class=\"leading-normal text-base [&amp;_a]:text-link mb-2 last:mb-auto marker:text-lg marker:text-primary dark:marker:text-primary-100\">Sunne-komikern Hampus Hedstr\u00f6m debuterar som programledare f\u00f6r Musikhj\u00e4lpen, tillsammans med Linnea Wikblad och Assia Dahir. <\/li>\n<li class=\"leading-normal text-base [&amp;_a]:text-link mb-2 last:mb-auto marker:text-lg marker:text-primary dark:marker:text-primary-100\">De kommer att spendera 144 timmar i en bur p\u00e5 Stora torget i Karlstad. <\/li>\n<li class=\"leading-normal text-base [&amp;_a]:text-link mb-2 last:mb-auto marker:text-lg marker:text-primary dark:marker:text-primary-100\">Hampus f\u00f6rbereder sig genom att leva isolerat f\u00f6r att undvika sjukdomar och \u00f6var p\u00e5 en milit\u00e4rteknik f\u00f6r snabb insomning.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"flex gap-x-2 pt-4 font-sans text-sm text-gray-600 dark:text-gray-300\"> Sammanfattningen \u00e4r skapad av AI och kvalitetss\u00e4krad av NWT.<\/p>\n<p>Visa mer<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">Det \u00e4r f\u00f6rsta g\u00e5ngen som Sunne-komikern Hampus Hedstr\u00f6m kliver in i Musikhj\u00e4lpen-buren som programledare. Totalt kommer han tillsammans med programledarkollegorna Linnea Wikblad och Assia Dahir att tillbringa 144 timmar i en bur mitt p\u00e5 Stora torget i Karlstad.<\/p>\n<p><a class=\"in-article-link mb-4 mx-auto max-w-xl text-gray-900 hover:text-gray-900\/70 dark:text-gray-50 dark:hover:text-gray-50\/70\" href=\"https:\/\/www.nwt.se\/2025\/11\/24\/allt-det-senaste-om-musikhjalpen-2025-a4c4e\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Allt det senaste om Musikhj\u00e4lpen 2025<\/a><img alt=\"Hampus Hedstr\u00f6m fr\u00e5n Sunne g\u00f6r debut som programledare p\u00e5 Musikhj\u00e4lpen.\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" decoding=\"async\" data-nimg=\"responsive\" class=\"\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%\"\/><\/p>\n<p>Hampus Hedstr\u00f6m fr\u00e5n Sunne g\u00f6r debut som programledare p\u00e5 Musikhj\u00e4lpen. Foto: Jesper Lindfors-Ramde<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 Jag tror inte att det \u00e4r s\u00e5 jobbigt att leda Musikhj\u00e4lpen som folk tror. Men detta kan vara j\u00e4ttenaivt t\u00e4nkt av mig. Det kommer vara jobbigt med s\u00f6mnen, men jag tror att man blir s\u00e5 distraherad hela tiden att man inte kommer hinna t\u00e4nka p\u00e5 s\u00f6mnen, ber\u00e4ttar v\u00e4rml\u00e4nningen.<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">F\u00f6r att inte \u00e5ka p\u00e5 n\u00e5gon sjukdom precis innan Musikhj\u00e4lpen drar ig\u00e5ng har han under den senaste veckan levt ett ganska ensamt liv genom att inte tr\u00e4ffa f\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor, eller vistas bland stora folkmassor. <\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 Jag brukar vara r\u00e4tt hypokondrisk inf\u00f6r alla s\u00e5na h\u00e4r stora jobb. Men genom att leva r\u00e4tt ensamt veckan innan kan jag f\u00f6rhoppningsvis h\u00e5lla mig frisk tills det drar ig\u00e5ng. Sen v\u00e4l inne i buren har jag nog ingen teknik som h\u00e5ller mig borta fr\u00e5n sjukdomar, ber\u00e4ttar Hampus Hedstr\u00f6m. <\/p>\n<p>S\u00f6mntekniken<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">Men trots att komikern inte har n\u00e5gon strategi f\u00f6r hur han ska h\u00e5lla sig frisk inne i buren, har han \u00e4nd\u00e5 en teknik f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av sina timmars s\u00f6mn.<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 Det kan bli s\u00e5 att jag f\u00e5r exempelvis tre timmar p\u00e5 mig att sova och sen ska jag s\u00e4nda igen, d\u00e5 beh\u00f6ver jag dessa timmar f\u00f6r att verkligen f\u00e5 sova. S\u00e5 jag hittade en artikel d\u00e4r det stod om en milit\u00e4r\u00f6vning som visade hur man somnar s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt. <\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 Det g\u00e5r till p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt att man ska sp\u00e4nna hela kroppen och sedan slappna av kroppsdel efter kroppsdel. S\u00e5 det blir som n\u00e5gon form av meditation, s\u00e4ger v\u00e4rml\u00e4nningen.<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">En annan viktig del i \u00f6vningen \u00e4r ocks\u00e5 att inte fokusera p\u00e5 n\u00e5gonting, n\u00e5got som han tror kan bli sv\u00e5rt. <\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 N\u00e4r man v\u00e4l ska sova s\u00e5 blir det ju inte som hemma. Utanf\u00f6r mitt sovrum p\u00e5 Musikhj\u00e4lpen \u00e4r det ju hela tiden aktivitet som p\u00e5g\u00e5r b\u00e5de inne och utanf\u00f6r buren. S\u00e5 jag tror att \u00f6vningen blir sv\u00e5rare p\u00e5 plats \u00e4n n\u00e4r jag \u00f6var p\u00e5 den hemma.<\/p>\n<p><img alt=\"S\u00f6mntekniken ska f\u00f6rhoppningsvis r\u00e4dda Hampus Hedstr\u00f6m under Musikhj\u00e4lpen. \" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" decoding=\"async\" data-nimg=\"responsive\" class=\"\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%\"\/><\/p>\n<p>S\u00f6mntekniken ska f\u00f6rhoppningsvis r\u00e4dda Hampus Hedstr\u00f6m under Musikhj\u00e4lpen.  Foto: Jesper Lindfors-Ramde<\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\"><strong>Hur har det g\u00e5tt f\u00f6r dig, har du lyckats somna snabbare? <\/strong><\/p>\n<p class=\"break-words mb-4 mx-auto max-w-xl\">\u2013 Enligt artikeln ska du kunna somna p\u00e5 tv\u00e5 minuter. Jag \u00e4r just nu nere p\u00e5 tio minuter. Men jag skulle s\u00e4ga att det \u00e4r f\u00f6r tidigt att s\u00e4ga redan nu om detta verkligen kommer att funka, s\u00e4ger Hampus Hedstr\u00f6m medan han skrattar till.<\/p>\n<p><a class=\"in-article-link mb-4 mx-auto max-w-xl text-gray-900 hover:text-gray-900\/70 dark:text-gray-50 dark:hover:text-gray-50\/70\" href=\"https:\/\/www.nwt.se\/2025\/11\/30\/linnea-och-assia-laddar-for-144-timmar-i-buren-djupt-medmanskligt-afe58\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Linnea och Assia laddar f\u00f6r 144 timmar i buren: \u201dDjupt medm\u00e4nskligt\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Milit\u00e4r s\u00f6mnteknik ska f\u00e5 Musikhj\u00e4lpen-programledaren Hampus Hedstr\u00f6m, 28, att \u00f6verleva veckan i glasburen p\u00e5 Stora torget i Karlstad:&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":93556,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[104,34,31,33,32,30,105],"class_list":{"0":"post-93555","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-underhallning","8":"tag-entertainment","9":"tag-se","10":"tag-svenska","11":"tag-sverige","12":"tag-sweden","13":"tag-swedish","14":"tag-underhallning"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115638825777316548","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}