![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/829e17a1ed7c712a_800x800ar.jpg\"\/)
F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r julledigheten en tid f\u00f6r efterl\u00e4ngtad vila och m\u00f6ten med v\u00e4nner och familj, men f\u00f6r andra kan den v\u00e4cka k\u00e4nslor av ensamhet, utanf\u00f6rskap och isolering.<\/p>\n
\n
\n
\n
<\/p>\n
Var femte svensk i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r (20 procent) uppger att de inte har n\u00e5gon att umg\u00e5s med, p\u00e5 fr\u00e5gan om vad som hindrar dem fr\u00e5n att ha ett mer socialt liv. Det visar en ny unders\u00f6kning av Verian, gjord p\u00e5 uppdrag av Apotek Hj\u00e4rtat. L\u00e5nghelger och avslutade studier \u00e4r perioder n\u00e4r extra m\u00e5nga k\u00e4nner sig ensamma. Det framkommer ocks\u00e5 att unga vuxna \u00e4r den \u00e5ldersgrupp som upplever det sv\u00e5rast att hitta nya v\u00e4nner eller kontakter. Os\u00e4kerhet och r\u00e4dsla f\u00f6r att vara st\u00f6rande \u00e4r det som stoppar dem fr\u00e5n m\u00f6jligheten till ett mer socialt liv. <\/p>\n
<\/p>\n
F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r julledigheten en tid f\u00f6r efterl\u00e4ngtad vila och m\u00f6ten med v\u00e4nner och familj, men f\u00f6r andra kan den v\u00e4cka k\u00e4nslor av ensamhet, utanf\u00f6rskap och isolering.<\/p>\n
\u2013\u00a0Ofrivillig ensamhet \u00e4r ett stort och v\u00e4xande samh\u00e4llsproblem som beh\u00f6ver f\u00f6rebyggas, eftersom det kan leda till b\u00e5de psykiskt och fysiskt lidande. N\u00e5got av det viktigaste man kan g\u00f6ra \u00e4r att v\u00e5rda sina sociala relationer, s\u00e4ger Annika Svedberg, chefsapotekare p\u00e5 Apotek Hj\u00e4rtat.\u00a0<\/p>\n
R\u00e4dsla f\u00f6r att vara st\u00f6rande<\/strong> Apotek Hj\u00e4rtat samarbetar med organisationen Mind, som har arbetat med psykisk h\u00e4lsa sedan 1931.<\/p>\n \u2013 Att v\u00e5ga ta kontakt kan ibland k\u00e4nnas utmanande, men f\u00f6r att bryta ensamhetsproblematiken kan det r\u00e4cka med sm\u00e5 handlingar. Skicka ett kort sms till n\u00e5gon du inte har h\u00f6rts med p\u00e5 l\u00e4nge eller starta ett kortare samtal med en granne du normalt sett bara h\u00e4lsar p\u00e5, s\u00e4ger Johanna Nordin, chef f\u00f6r kunskap och p\u00e5verkan p\u00e5 Mind.<\/p>\n Sm\u00e5 gester kan g\u00f6ra stor skillnad f\u00f6r b\u00e5de dig sj\u00e4lv och f\u00f6r andra. H\u00e4r kommer n\u00e5gra sociala uppmaningar och r\u00e5d fr\u00e5n Apotek Hj\u00e4rtat i syfte att v\u00e5rda befintliga relationer eller skapa nya:<\/p>\n Skicka ett meddelande till tre personer idag. K\u00e4nner du behov av att prata med n\u00e5gon?<\/strong> \u00c4ldrelinjen \u2013 020-22 22 33 Apotek Hj\u00e4rtats krafttag mot ofrivillig ensamhet<\/strong> Unders\u00f6kningens resultat i korthet<\/strong> 24 procent av de i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r har under de senaste tre \u00e5ren n\u00e5gon g\u00e5ng k\u00e4nt sig ensam i samband med helger\/l\u00e5nghelger. Motsvarande siffra f\u00f6r den svenska allm\u00e4nheten \u00e4r 18 procent.<\/p>\n 24 procent av de i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r har k\u00e4nt sig ensamma i samband med avslutade studier\/examen.<\/p>\n 36 procent av de i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r uppger att det som hindrar dem fr\u00e5n att ha ett mer socialt liv \u00e4r att de har sv\u00e5rt att hitta v\u00e4nner eller kontakter. 34 procent uppger att de k\u00e4nner sig os\u00e4kra i sociala situationer, och 28 procent uppger att de \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att vara st\u00f6rande.<\/p>\n Om unders\u00f6kningen<\/strong> F\u00f6r mer information<\/strong> Med \u00f6ver 400 apotek runt om i landet, en stadigt v\u00e4xande e-handel och en oms\u00e4ttning p\u00e5 cirka 21 miljarder kronor \u00e4r Apotek Hj\u00e4rtat Sveriges ledande apotekskedja. Apotek Hj\u00e4rtat vill ge varje kund b\u00e4ttre h\u00e4lsa och st\u00f6rre v\u00e4lbefinnande genom ett personligt bem\u00f6tande, ett brett sortiment och relevanta h\u00e4lsotj\u00e4nster. Apotek Hj\u00e4rtat \u00e4r en del av ICA Gruppen. F\u00f6r mer information, se\u00a0icagruppen.se<\/a>\u00a0och\u00a0apotekhjartat.se<\/a>.<\/p>\n
Taggar:<\/strong><\/p>\n
Fler \u00e4n var tredje ung vuxen (36 procent) uppger att det som hindrar dem fr\u00e5n att ha ett mer socialt liv \u00e4r att de har sv\u00e5rt att hitta nya v\u00e4nner eller kontakter.
34 procent uppger att de k\u00e4nner sig os\u00e4kra i sociala situationer, och 28 procent uppger att de \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att vara st\u00f6rande.<\/p>\n
Starta ett samtal med n\u00e5gon du bara h\u00e4lsar p\u00e5 i vanliga fall \u2013 till exempel en granne.
Bjud med en ny person till n\u00e5got du redan ska g\u00f6ra (tr\u00e4ning, fika, bio).
N\u00e4sta g\u00e5ng du umg\u00e5s med en v\u00e4n, passa p\u00e5 att boka in en till tr\u00e4ff i kalendern direkt.
G\u00f6r en social ’bucket list’ \u2013 tre saker du vill v\u00e5ga g\u00f6ra 2026.
Skriv ett meddelande till n\u00e5gon du inte pratat med p\u00e5 \u00f6ver ett \u00e5r.\u00a0
Engagera dig i volont\u00e4rarbete.
F\u00f6resl\u00e5 en fika med en gammal kollega eller bekant.
S\u00e4g ja till n\u00e4sta sociala inbjudan, \u00e4ven om det k\u00e4nns lite obekv\u00e4mt.
Starta ett mini-projekt med n\u00e5gon: en bokcirkel, filmkv\u00e4llar, jogga tillsammans.
Ta en promenad med en v\u00e4n eller kollega.
F\u00f6resl\u00e5 en AW med en kollega eller klasskompis.
Anm\u00e4l dig till en kurs, idrott eller hobbytr\u00e4ff.<\/p>\n
Apotek Hj\u00e4rtat samarbetar med organisationen Mind, som har arbetat med psykisk h\u00e4lsa sedan 1931. Hos Mind kan du som k\u00e4nner dig ensam, eller beh\u00f6ver n\u00e5gon att prata med, h\u00f6ra av dig till n\u00e5gon av deras st\u00f6dlinjer. P\u00e5\u00a0mind.se<\/a> kan du ocks\u00e5 dela dina erfarenheter, ta del av andras, hitta exempel p\u00e5 vad andra har gjort f\u00f6r att m\u00e5 lite b\u00e4ttre och ta del av fakta om psykisk h\u00e4lsa. <\/p>\n
Sj\u00e4lvmordslinjen \u2013 ring 90\u00a0101 eller anv\u00e4nd chatten: mind.se\/sjalvmordslinjen\/chatt\/
F\u00f6r\u00e4ldralinjen \u2013 020-85 20 00
Livslinjen \u2013 mind.se\/livslinjen
Mind Forum \u2013 forum.mind.se<\/p>\n
Apotek Hj\u00e4rtat \u00e4r med i Socialdepartementets f\u00f6retagsn\u00e4tverk f\u00f6r \u00f6kad gemenskap och mot ofrivillig ensamhet. Som ett led i detta har man bland annat tagit fram en utbildning tillsammans med Mind om ensamhet f\u00f6r samtliga medarbetare, samt inlett ett pilotprojekt d\u00e4r ett antal medarbetare runt om i landet kommer f\u00e5 testa att v\u00e5rda v\u00e4nskap under arbetstid. Modellen som testas liknar de friskv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner som m\u00e5nga arbetsplatser erbjuder f\u00f6r att uppmuntra till h\u00e4lsofr\u00e4mjande aktiviteter, men fokus \u00e4r i st\u00e4llet att v\u00e5rda v\u00e4nskap. Mer info finns\u00a0H\u00c4R<\/a>.<\/p>\n
20 procent av de i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r uppger att de inte har n\u00e5gon att umg\u00e5s med p\u00e5 fr\u00e5gan om vad som hindrar dem fr\u00e5n att ha ett mer socialt liv. Motsvarande siffra f\u00f6r den svenska allm\u00e4nheten \u00e4r 12 procent.<\/p>\n
Unders\u00f6kningen har genomf\u00f6rts av Verian p\u00e5 uppdrag av Apotek Hj\u00e4rtat. Den bygger p\u00e5 4 285 intervjuer med den svenska allm\u00e4nheten 18\u201384 \u00e5r varav ca 200 intervjuer i varje l\u00e4n. Dock kan antal intervjuer skilja sig baserat p\u00e5 fr\u00e5gan.\u00a0Datainsamlingen genomf\u00f6rdes av Verian i den slumpm\u00e4ssigt rekryterade Sifo-panelen mellan 1 juli och 17 juli 2025.<\/p>\n
ICA Gruppens presstj\u00e4nst, telefon: +46 (0)10 422 52 52, e-post: press@ica.se<\/a>
apotekhjartat.se<\/a>, icagruppen.se<\/a><\/p>\n
\n
\n
\n
<\/p>\n
\n
\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Var femte svensk i \u00e5ldern 18\u201329 \u00e5r (20 procent) uppger att de inte har…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":95613,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[2001,2003,72,70,71,11304,11306,11303,11305,34,31,33,32,30],"class_list":{"0":"post-95612","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ekonomi","8":"tag-apotek","9":"tag-apotek-hjrtat","10":"tag-business","11":"tag-economy","12":"tag-ekonomi","13":"tag-ensamhet","14":"tag-lnghelger","15":"tag-mind","16":"tag-ofrivillig-ensamhet","17":"tag-se","18":"tag-svenska","19":"tag-sverige","20":"tag-sweden","21":"tag-swedish"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115651738514958330","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}