Qigong dopoldan v naravi – ob sredah
– Koseški bajer
Shutterstock free
Vsakič
se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.
V primeru dežja ura odpade.
Po
eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih
setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki
združujejo gibe, dihanje in usmerjanje
pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.
Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti
Qigong.
Prosimo, da se ne zamuja.
sreda
26.8. ob 9:00 Koseški bajer
Qigong za pljuča in vitalnost – seznanjeni boste s štirimi specialnimi vajami za večanje vitalnosti in
krepitve imunskega sistema. Iz zakladnice Qigonga bomo izvajali tudi tri
samo-masažne vaje za dolgoživost (samo 3minute jutranje vadbe ) in vaje, preko
katerih boste seznanjeni z osnovami Qigong-a, dela z notranjo energijo Qi.
sreda
2.9. ob 9:00 Koseški bajer
Qigong zmajeve kosti (pomlajevanje
hrbtenice) je sistem vaj, ki je narejen za
preprečevanja in blaženja težav z hrbtenico . Izvajali bomo preizkušen set
Qigong vaj, s pomočjo katerih se bomo učili, kako na naraven način doseči
vitalnost hrbtenice in posledično tudi krepko zdravje. Dodan bo bonus seta treh
samo-masažnih vaj.
Sreda
9.9. ob 18:00 Koseški bajer
Qi-Kardio Qigong – za zdravo srce in čustveno ravnovesje
Izvajali bomo set preizkušenih energijskih gibov – Qigong vaj, ki
izboljšujejo cirkulacijo, krepijo delovanje srca, zmanjšujejo stres in
spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki postopoma okrepi
srce iz telesnega in čustvenega vidika. Dodan bo bonus seta treh
samo-masažnih vaj.