{"id":105452,"date":"2026-05-27T05:20:07","date_gmt":"2026-05-27T05:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/105452\/"},"modified":"2026-05-27T05:20:07","modified_gmt":"2026-05-27T05:20:07","slug":"klara-lukan-po-rekordu-z-novim-zagonom-novih-mejnikov-pa-ne-zeli-napovedovati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/105452\/","title":{"rendered":"Klara Lukan po rekordu z novim zagonom, novih mejnikov pa ne \u017eeli napovedovati"},"content":{"rendered":"

Najbolj\u0161a slovenska dolgoproga\u0161ica Klara Lukan je v leto 2026 vstopila izjemno, rekordno. 18. aprila je v Laredu v \u0160paniji postala sploh prva Evropejka, ki se je na cestnem teku na deset kilometrov spustila pod mejo pol ure. Nov evropski \u017eenski rekord je zdaj 29 minut in 49 sekund. Pred desetimi dnevi je na mitingu Atletske lige Telekom Slovenije v Mariboru odprla tudi stadionsko sezono in v teku na tri tiso\u010d metrov (8:57,80) postavila rekord mitinga. A to je bilo zgolj ogrevanje, pravi 25-letna \u0160entjernej\u010danka, tudi obraz hvalevrednega projekta Olimpijskega komiteja Slovenije, certifikat \u0161portnikom prijaznega izobra\u017eevanja.<\/p>\n

“Ta uspeh mi pomeni ogromno. O takem rezultatu sem razmi\u0161ljala, sanjala \u017ee zadnjih nekaj mesecev. In da mi je potem dejansko uspel ta na\u010drt, ki sva si ga zastavila s trenerjem, je zame res en velik uspeh, nekaj zelo izjemnega,” je na aprilski rekordni tek v Laredu ponosna Klara Lukan.<\/p>\n

Dose\u017eek, ki je odmeval po Evropi in svetu<\/p>\n

Dose\u017eek, ki je odmeval po Evropi in svetu ter ji prinesel naziv najbolj\u0161e evropske atletinje meseca aprila, je tudi imenitna spodbuda za sezono 2026, \u0161e pravi trenutno najbolj\u0161a slovenska dolgoproga\u0161ica. “To me zdaj \u017eene naprej, mi daje nov zagon, novo motivacijo in sem zelo hvale\u017ena za vso podporo, ki jo imam. Kajti tak rezultat ni le plod enih priprav, ene sezone, ampak je zadaj mnogo let dela in sem zelo vesela, da se mi je sedaj vse skupaj poklopilo in sem res lahko pokazala, \u010desa sem sposobna.”<\/p>\n

V nadaljevanju sezone bo kombinirala cestne in stadionske teke. \u017de v nedeljo, 31. maja jo \u010daka presti\u017ena cestna desetka v Manchestru, 6. junija bo tekma \u0161e na ulicah New Yorka, potem gre na vi\u0161inske priprave v Sankt Moritz, kjer bo stopnjevala formo za vrhunca sezone. “Glavni del sezone je seveda evropsko prvenstvo v Birminghamu in pa svetovno prvenstvo v K\u00f6benhavnu,” pravi. V Birminghamu bo na stezi tekla na deset tiso\u010d metrov, danska prestolnica bo 19. in 20. septembra gostila svetovno prvenstvo v cestnih tekih, Lukan pa bo tam tekla polmaraton.<\/p>\n

Tek na stezi je nekaj drugega, kot na cesti<\/p>\n

Stadionsko sezono je odprla pred desetimi dnevi na mitingu Atletske lige Telekom Slovenije v Mariboru, kjer se na tri tiso\u010d\u00a0metrov s \u010dasom 8:57,80 ni pribli\u017eala svojemu dr\u017eavnemu rekordu (8:44,80), ki ga je tekla v dvorani februarja 2023.” To je bilo mi\u0161ljena kot trening tekma,” pravi. Tek na stezi je nekaj drugega, kot na cesti, pojasnjuje: “To sta zelo razli\u010dna teka, druga\u010dna je \u017ee obutev, na stezi imamo \u0161printerice, na cestah cestne copate, druga\u010den je na\u010din teka. \u010cisto nekaj drugega je, ampak mi je pa v\u0161e\u010d ta kombinacija, da da malo razbijem neko rutino, da nekaj spremenim, si postavim nove izzive. Tako da ja, se mi zdi, da se izziva lepo dopolnjujeta.”<\/p>\n

Napovedovanju morebitnih novih mejnikov \u2013 v Birminghamu bi v boju za evropsko odli\u010dje morebiti lahko posku\u0161ala napasti dr\u017eavni rekord Helene Javornik<\/a> (31:06,63) iz leta 2004 \u2013 ne \u017eeli napovedovati. “To je odvisno od dnevnega po\u010dutja, dnevne forme,” pravi, zaveda pa se, da bo tako v Birminghamu kot K\u00f6benhavnu konkurenca izjemno mo\u010dna.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

“To sta zelo razli\u010dna teka, druga\u010dna je \u017ee obutev, na stezi imamo \u0161printerice, na cestah cestne copate, druga\u010den je na\u010din teka. \u010cisto nekaj drugega je.”
\n Foto: Jure Banfi <\/p>\n

Velik napredek v opremi<\/p>\n

Leto 2026 je v atletiki \u017ee postreglo z nekaj osupljivimi rekordi, posebej odmeven je bil leto\u0161nji londonski maraton<\/a>, kjer sta se Kenijec Sebastian Sawe in Etiopijec Yomif Kejelcha spustila pod mejo dveh ur. Sawe je nov maratonski svetovni rekorder s \u010dasom 1;59:30. Po njegovem dose\u017eku je bilo veliko govora o sodobni opremi<\/a>. “Da, res je. Mislim, da ti karbonski copati, ki so jih zdaj izumili za cestni tek, resni\u010dno veliko pripomorejo. Brala sem neke \u0161tudije, da je bila za ta Adidasov svetovni rekord, razlika tudi minuto do dve. In temu verjamem, saj tudi sama \u2013\u00a0jaz dobivam \u0161portne copate od Pume \u2013\u00a0v vseh teh letih, sezonah vidim velik napredek. Je pa seveda res, da \u010de \u017eelijo ostati konkuren\u010dni, morajo iti s tem trendom in tehnologijo naprej tudi ostala podjetja, zato mislim, da dejansko ni velikih razlik med samimi znamkami. Vsi ti najsodobnej\u0161i copati so na zelo visoki ravni\u00a0in mislim, da bo \u0161lo to v prihodnosti samo \u0161e navzgor,” o tem pravi slovenska \u0161ampionka.<\/p>\n

\u017de vsak vrhunski \u0161portnik ima prehranskega svetovalca<\/p>\n

Kot predstavnica nove, mlaj\u0161e generacije sledi trendom in uporablja vse znanje in opremo, ki ji je dandanes na voljo. V vrhunskem \u0161portu zdaj odlo\u010dajo podrobnosti, od prehrane do sodobnih metod treninga. In atletika kot kraljica \u0161portov je seveda tudi poligon za nova znanja. “To so zelo pomembne stvari, da. Rekla bi, da ima danes \u017ee vsak vrhunski \u0161portnik osebnega prehranskega svetovalca. To je enostavno neizogibno, ker s prehrano se res da veliko pomagati k bolj\u0161i regeneraciji, bolj\u0161emu treningu in posledi\u010dno tudi bolj\u0161im izidom na tekmi. Tu pa bi rada poudarila, da imam tudi izjemno sre\u010do, da imam tako dobrega trenerja, da se konstantno izobra\u017euje, ker se je tudi sam na\u010din treninga popolnoma spremenil v zadnjih nekaj letih. Verjamem, da \u010de bi moj trener \u0161e izvajal na\u010din, ki ga je mogo\u010de leta 2017, ne bi bilo tak\u0161nega napredka, kot ga imamo zdaj v na\u0161i skupini. Jaz imam za vse to zelo lepo poskrbljeno, tudi kar zadeva prehrano\u00a0in fizioterapije in vse\u00a0preostalo. Lepo skrbim za svoje telo, da mi bo lahko \u0161e dolga leta slu\u017eilo,” je izpostavila tudi strokovnost trenerja Tev\u017ea Korenta. \u00a0<\/p>\n

\"Kdaj<\/p>\n

Kdaj pa bo tekla na prvem maratonu? “Za zdaj ne morem \u0161e ni\u010d obljubiti oziroma napovedati.”
\n Foto: Ale\u0161 Fev\u017eer <\/p>\n

Na vsakem polmaratonu bolj\u0161a<\/p>\n

Klara Lukan je zdaj slovenska rekorderka v stadionskih tekih na dva tiso\u010d, tri tiso\u010d\u00a0in pet tiso\u010d\u00a0metrov ter v cestnih na pet, deset\u00a0in 21 kilometrov. V polmaratonu je dr\u017eavni rekord Helene Javornik (1;09:22 iz leta 2004) popravila \u017ee konec lanskega oktobra v Valencii, kjer je na svojem prvem 21-kilometrskem teku zabele\u017eila \u010das 1;08:03. 15. marca letos je v Malagi mejnik premaknila na 1;06:43. In to je bil \u0161ele njen drugi polmaraton v karieri. “Letos imam \u0161e en polmaraton v na\u010drtu na svetovnem prvenstvu. Tam sicer te\u017eko govorim, da bo pri\u0161lo do nekega dr\u017eavnega rekorda, ker prvenstvo je le malo druga\u010dno v smislu taktike, ampak ja, mi je tudi ta razdalja zelo v\u0161e\u010d. Sem pa na njej za zdaj \u0161e precej neizku\u0161ena. Moram pa priznati, da sem bila na svojem drugem polmaratonu \u017ee precej bolj\u0161a v smislu jemanja gelov in vsega tega. Pri\u010dakujem, da bom iz tekme v tekmo bolj suverena.”<\/p>\n

In koliko polovi\u010dk bo \u0161e odtekla, preden se bo lotila kraljevskega teka? “Te\u017eko re\u010dem, s trenerjem bova \u0161e videla, kako bo \u0161lo s treningom in samo kilometra\u017eo. Za zdaj ne morem \u0161e ni\u010d obljubiti oziroma napovedati, kdaj bom stopila tudi na maratonsko stezo,” pravi.<\/p>\n

S \u0161tudijem se spro\u0161\u010da<\/p>\n

Ob teku je uspe\u0161no zaklju\u010dila \u0161tudij biotehnologije, nato pa lani postala \u0161e magistrica poslovnih ved. Zdaj jo mika doktorski \u0161tudij na ekonomski fakulteti. “\u010ce se bom organizirala, mislim, da je tudi to popolnoma izvedljivo,” pravi, ob tem pa poudarja, da \u0161tudij ob vrhunskem \u0161portu zanjo ni dodatna obremenitev, pa\u010d pa celo neke vrste sprostitev. Pomemben del sodobnih metod treninga je namre\u010d tudi kakovosten po\u010ditek in sama je na\u0161la imeniten recept. “Ravno ta drugi del, torej ne\u0161portni del mojega \u017eivljenja, izobra\u017eevanje in pa tudi delo, ki ga imam, me spro\u0161\u010da. S tem se odklopim iz \u0161porta. Dejansko mi ne povzro\u010da stresa, kajti vso to delo ‘online’ mi popolnoma ustreza. In \u010de mi fizi\u010dno ni treba nikamor iti in sem lahko samo v svojem stanovanju za ra\u010dunalnikom, se prav lepo spo\u010dijem. Ne premikam se veliko in se regeneriram. Tako da\u00a0meni ta na\u010din zelo ustreza.”<\/p>\n

Deluje pa tudi obratno. Na dolgih tekih, ki so lahko zaradi ponavljajo\u010dih se gibov dolgo\u010dasni za um, si misli zaposluje s \u0161tudijsko snovjo. “Da, to je res, sploh ko imam kak\u0161en dalj\u0161i tek, razmi\u0161ljam o tem, kaj imam za postoriti. In ja, medtem ko sem se izobra\u017eevala, sem si ve\u010dkrat v glavi ponavljala stvari. Dejansko je tek\u00a0en sam dolg\u010das in eno samo ponavljanje, zato je nekako treba zaposliti mo\u017egane.”<\/p>\n

Preberite \u0161e:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Najbolj\u0161a slovenska dolgoproga\u0161ica Klara Lukan je v leto 2026 vstopila izjemno, rekordno. 18. aprila je v Laredu v…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":99229,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[16],"tags":[247,10640,10873,62,37,58,60,38,94,93],"class_list":["post-105452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-atletika","tag-klara-lukan","tag-polmaraton","tag-si","tag-slovene","tag-slovenia","tag-slovenija","tag-slovenscina","tag-sport","tag-sports"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@si\/116644860667278104","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}