{"id":10823,"date":"2026-03-02T07:24:05","date_gmt":"2026-03-02T07:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/10823\/"},"modified":"2026-03-02T07:24:05","modified_gmt":"2026-03-02T07:24:05","slug":"nam-pitje-kave-lahko-pomaga-to-so-ugotovili-raziskovalci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/10823\/","title":{"rendered":"Nam pitje kave lahko pomaga? To so ugotovili raziskovalci."},"content":{"rendered":"

Ameri\u0161ka raziskava razkriva, da kofein izbolj\u0161a re\u0161evanje problemov, vendar nima pomembnega vpliva na ustvarjanje novih idej.<\/p>\n

Marsikdo si ne zna predstavljati jutra brez skodelice kave. Po podatkih raziskav ima to navado toliko ljudi po vsem svetu, da vsakodnevno skupno spijejo za kar 213 olimpijskih bazenov kave. \u0160tevilni pa je ne pijejo zgolj zaradi budnosti, ampak ker naj bi jim pomagala tudi\u00a0pri ustvarjalnem zagonu.\u00a0<\/p>\n

Toda znanstveni podatki ka\u017eejo nekoliko druga\u010dno sliko, poro\u010da portal Psychology Today.\u00a0<\/p>\n

Raziskava Univerze v Arkansasu je preu\u010devala vpliv kofeina na dve vrsti mi\u0161ljenja: konvergentno (iskanje enega pravilnega odgovora) in divergentno (ustvarjanje novih idej). V \u0161tudiji je sodelovalo 88 odraslih oseb, del udele\u017eencev je prejel 200 miligramov kofeina, drugi pa placebo.<\/p>\n

\"kava<\/p>\n

Foto: Shutterstock <\/p>\n

Preve\u010d kave lahko pove\u010da raven tesnobe<\/p>\n

Rezultati so pokazali, da je kofein izbolj\u0161al sposobnost re\u0161evanja problemov, saj so udele\u017eenci po zau\u017eitju kofeina re\u0161ili ve\u010d nalog kot tisti v kontrolni skupini. Vendar pa pri ustvarjalnem, divergentnem mi\u0161ljenju bistvene razlike ni bilo.<\/p>\n

Raziskovalci so tako ponovno potrdili pozitivne u\u010dinke kofeina na budnost, koncentracijo in razpolo\u017eenje, njegov vpliv na ustvarjalnost pa je omejen. To pomeni, da kava pomaga pri osredoto\u010denem delu, ne pa nujno pri iskanju izvirnih re\u0161itev.<\/p>\n

S tem so pri\u0161li do naslednjih ugotovitev, povzema Psychology Today:<\/p>\n

Pitje kave za pove\u010danje ali spodbujanje divergentne ustvarjalnosti \u2013 torej ustvarjanja novih ali izvirnih idej \u2013 morda ni tako u\u010dinkovito, kot ka\u017eejo splo\u0161na prepri\u010danja.
\nKava ima, kot ka\u017ee, pozitiven vpliv na na\u0161o \u017eeljo po re\u0161evanju nalog konvergentnega mi\u0161ljenja: pri organiziranju, izbiranju, izpopolnjevanju, zaostrovanju in izbolj\u0161evanju idej. Manj u\u010dinkovita pa je pri spro\u017eanju povsem novih zamisli.
\nKava je pozitivno povezana z izbolj\u0161anim razpolo\u017eenjem in zmanj\u0161anjem mentalne utrujenosti. To je lahko povezano z vi\u0161jo stopnjo kognitivne fleksibilnosti, kar posredno podpira dolo\u010deno raven ustvarjalnega izra\u017eanja.
\nDokazano je, da kofein izbolj\u0161uje delovni spomin, reakcijski \u010das in pozornost \u2013 vse klju\u010dne elemente mi\u0161ljenja in intelektualnega dela.
\nObstajajo tudi dokazi, da lahko preveliko \u0161tevilo skodelic kave pove\u010da raven tesnobe, zmanj\u0161a kognitivno fleksibilnost in omeji osredoto\u010denost \u2013 dejavnike, ki so pomembni pri ustvarjanju inovativnih idej.
\nVsakodnevni ritual priprave kave, zaznavanja njenega vonja in oku\u0161anja zna\u010dilne grenkobe je lahko nekak\u0161en generator ustvarjalnosti\u00a0\u2013 \u010dustveni spro\u017eilec, ki nas opozori, da je \u010das za vstop v vsaj eno fazo ustvarjalnega procesa.<\/p>\n

\"kava<\/p>\n

Foto: Shutterstock <\/p>\n

Strokovnjaki so za konec sklenili, da je navada pitja kave lahko dobra, vendar v zmernih koli\u010dinah. Hkrati pa moramo ohraniti zavedanje, da je za doseganje polnega ustvarjalnega potenciala potrebnega \u0161e nekaj dodatnega dela.<\/p>\n

Oglejte si \u0161e:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ameri\u0161ka raziskava razkriva, da kofein izbolj\u0161a re\u0161evanje problemov, vendar nima pomembnega vpliva na ustvarjanje novih idej. Marsikdo si…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10824,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[81,82,5424,5425,5426,84,83,3491,62,37,58,60,38,3564],"class_list":{"0":"post-10823","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poslovni-svet","8":"tag-business","9":"tag-economic","10":"tag-kava","11":"tag-navada","12":"tag-pitje-kave","13":"tag-poslovni","14":"tag-poslovni-svet","15":"tag-raziskava","16":"tag-si","17":"tag-slovene","18":"tag-slovenia","19":"tag-slovenija","20":"tag-slovenscina","21":"tag-ustvarjalnost"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10823"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10823\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}