![](\"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Wide-iStock-2202472381-400.webp\")
<\/p>\n <\/p>\n
![](\"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Wide-iStock-2209671901-400.webp\")
<\/p>\n
![\"\u0160tevilne](\"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Wide-iStock-2202472381-1000.webp\")
<\/p>\n
\u0160tevilne \u0161tudije so pokazale koristi kreatina pri pove\u010danju mi\u0161i\u010dne mo\u010di, izbolj\u0161anju \u0161portne zmogljivosti in ohranjanju mi\u0161i\u010dne mase pri starej\u0161ih.\u00a0\/ Foto: iStock<\/p>\n
Kreatin: od fitnes dodatka do oro\u017eja proti raku?<\/p>\n
Kreatin ostaja predvsem prehranski dodatek za \u0161portno zmogljivost, vendar znanstveniki vse bolj ugotavljajo, da njegovi u\u010dinki presegajo u\u010dinke na mi\u0161icah. Nova raziskava UCLA ka\u017ee, da lahko pomaga imunskim celicam, ki usmerjajo napad na tumorje.<\/p>\n
\u010ce bi pred desetimi leti vpra\u0161ali ljudi, kaj je kreatin, bi ga ve\u010dina povezala z bodibilderji in \u0161portniki. Danes ga u\u017eivajo rekreativci, starej\u0161i za ohranjanje mi\u0161i\u010dne mase, nekateri celo za podporo delovanju mo\u017eganov. Zdaj pa nova raziskava odpira \u0161e eno presenetljivo podro\u010dje: morda bi lahko imel pomembno vlogo tudi v boju proti raku.<\/p>\n
Raziskovalci z Univerze Kalifornije v Los Angelesu (UCLA) so ugotovili, da kreatin ne vpliva le na mi\u0161ice, temve\u010d tudi na klju\u010dne celice imunskega sistema, ki organizirajo napad na rakave celice. \u010ce bodo ugotovitve potrjene tudi pri ljudeh, bi lahko priljubljeni prehranski dodatek neko\u010d postal del sodobnih imunoterapij.<\/p>\n
Kaj sploh je kreatin?<\/p>\n
Kreatin je naravna spojina, ki jo telo proizvaja v jetrih in ledvicah, najdemo pa ga tudi v mesu in ribah. Njegova glavna naloga je shranjevanje in hitro spro\u0161\u010danje energije v celicah. Zaradi tega ga \u0161portniki uporabljajo za izbolj\u0161anje zmogljivosti, mo\u010di in regeneracije.<\/p>\n
![\"A](\"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Orig-iStock-2209671901-1000.webp\")
<\/p>\n
V zadnjih letih pa znanstveniki odkrivajo, da kreatin ni pomemben le za mi\u0161ice. Pomaga tudi celicam z visokimi energijskimi potrebami, med katere sodijo mo\u017eganske in imunske celice.<\/p>\n
Nova raziskava, objavljena v znanstveni reviji iScience, se je osredoto\u010dila na dendriti\u010dne celice. To so glavne antigen-predstavitvene celice in klju\u010dne za pravilno delovanje imunskega sistema v \u010dlove\u0161kem telesu, saj prepoznajo nevarnost, zajamejo delce tumorja in nato aktivirajo T-celice, ki dejansko uni\u010dujejo rakave celice.\u00a0Raziskovalci so ugotovili, da dendriti\u010dne celice v tumorjih mo\u010dno pove\u010dajo vnos kreatina. Ko so jim to sposobnost odvzeli, so postale manj u\u010dinkovite, slab\u0161e so pre\u017eivele in manj uspe\u0161no aktivirale T-celice.<\/p>\n
Zakaj je kreatin tako priljubljen?<\/p>\n
Priljubljenost kreatina temelji predvsem na veliki koli\u010dini raziskav. Gre za enega najbolje preu\u010denih prehranskih dodatkov na svetu. \u0160tevilne \u0161tudije so pokazale koristi pri pove\u010danju mi\u0161i\u010dne mo\u010di, izbolj\u0161anju \u0161portne zmogljivosti in ohranjanju mi\u0161i\u010dne mase pri starej\u0161ih. Ob priporo\u010denih odmerkih ga strokovnjaki na splo\u0161no ocenjujejo kot varnega za zdrave posameznike.<\/p>\n
Prav zato so nova odkritja o njegovem vplivu na imunski sistem \u0161e toliko bolj zanimiva. \u010ce se bodo rezultati potrdili tudi v klini\u010dnih raziskavah, bi lahko snov, ki jo danes ve\u010dina pozna iz fitnes centrov, neko\u010d postala pomemben del zdravljenja nekaterih vrst raka.<\/p>\n
Ko pa so raziskovalci mi\u0161im z melanomom dodajali kreatin, se je zgodilo nasprotno. Tumorji so rasli po\u010dasneje, v njih pa se je pove\u010dalo \u0161tevilo aktivnih dendriti\u010dnih celic. Kreatin je izbolj\u0161al tudi delovanje \u010dlove\u0161kih dendriti\u010dnih celic v laboratorijskih pogojih.<\/p>\n
Zakaj je to pomembno?\u00a0Dana\u0161nje imunoterapije pogosto ciljajo predvsem na T-celice. Te terapije so revolucionarne, vendar pomagajo le delu bolnikov. Po ocenah strokovnjakov se nanje odzove pribli\u017eno 20 do 40 odstotkov pacientov.<\/p>\n
\u010ce bi jim uspelo\u00a0okrepiti tudi dendriti\u010dne celice, ki usmerjajo celoten imunski odziv, bi lahko pove\u010dali u\u010dinkovitost zdravljenja pri ve\u010djem \u0161tevilu bolnikov. Prav zato raziskovalci govorijo o kreatinu kot o potencialnem pomo\u010dniku prihodnjih imunoterapij.<\/p>\n
Profesorica Lili Yang, vodja raziskave, poudarja, da kreatin ne podpira le celic, ki neposredno napadajo raka, temve\u010d celotno imunsko mre\u017eo, ki vodi protitumorski odziv.\u00a0<\/p>\n
Raziskovalci niso prvi\u010d\u00a0pri\u0161li do tak\u0161ne\u00a0ugotovitve. Ista raziskovalna skupina je \u017ee leta 2019 pokazala, da kreatin pomaga tudi T-celicam, ki neposredno uni\u010dujejo rakave celice. Takrat so ugotovili, da je kreatin za te celice nekak\u0161na dodatna baterija, ki jim omogo\u010da delovanje v energijsko iz\u010drpanem okolju tumorja. Pri mi\u0161ih je dodajanje kreatina izbolj\u0161alo sposobnost imunskega sistema za zatiranje rasti tumorjev.\u00a0<\/p>\n
Nova raziskava pa je zdaj pokazala, da kreatin deluje na ve\u010d ravneh imunskega sistema, ne le na eni.<\/p>\n
Raziskovanja \u0161e ni konec<\/p>\n
Kljub zanimivim dognanjem se raziskovalno delo o vlogi kreatina\u00a0s tem ni kon\u010dalo. Pomembno je poudariti, da so bili vsi dosedanji poskusi opravljeni na mi\u0161ih in v laboratoriju, in dokazov, da bi jemanje kreatina pri ljudeh prepre\u010devalo raka ali izbolj\u0161alo izide zdravljenja, \u0161e ni. Raziskovalci zato poudarjajo, da na podlagi teh rezultatov ni mogo\u010de dajati zdravstvenih priporo\u010dil.<\/p>\n
Naslednji korak bodo klini\u010dne raziskave pri bolnikih, kjer bodo preverili, ali bi kreatin lahko izbolj\u0161al u\u010dinkovitost imunoterapije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0160tevilne \u0161tudije so pokazale koristi kreatina pri pove\u010danju mi\u0161i\u010dne mo\u010di, izbolj\u0161anju \u0161portne zmogljivosti in ohranjanju mi\u0161i\u010dne mase pri…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":126799,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[8],"tags":[3465,35242,31744,35240,35243,35241,2064,6621,37,38,64,63,2180,32843],"class_list":["post-126798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-svet","tag-fitnes","tag-imunost","tag-imunoterapija","tag-kreatin","tag-misicna-masa","tag-prehranski-dodatki","tag-rak","tag-raziskave","tag-slovene","tag-slovenscina","tag-svet","tag-world","tag-zdravje","tag-zdravljenje-raka"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@si\/116749806251331081","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}