![\"Liza](\"\/media\/img\/db\/31\/0da41f3dae20e225597c-liza-sajn-ep-2026.jpeg\" "\\"Liza")
<\/p>\n\u0160tiriindvajsetletna slovenska atletinja Liza \u0160ajn je na evropskem prvenstvu v Birminghamu na svojem \u0161ele drugem maratonu v karieri osvojila 17. mesto. S \u010dasom 2:31:22 je za prepri\u010dljivo zmagovalko, Finko Aliso Vainio, zaostala osem minut in 56 sekund. To je bil zadnji slovenski nastop na tem EP.<\/p>\n
Osemindvajsetletna Alisa Vainio je vodila prakti\u010dno od starta do cilja za rekord prvenstev 2:22:26. Mad\u017earka Lili Anna Vindics-Toth je na drugem mestu zaostala skoraj pet minut, \u0161tiri minute in sekundo pa je bila od srebra oddaljena edina slovenska predstavnica na tekmi.<\/p>\n
“Zelo sem vesela dose\u017eka. Osebni rekord sem lani tekla v Valencii, ki je znana po zelo ravninski progi. Tokrat smo imeli kar 850 vi\u0161inskih metrov, skoraj gorska trasa je bila. Vedela sem, da bom morala biti na tekmi potrpe\u017eljiva in te\u010di v svojem ritmu. Tako zahtevna trasa je nepopustljiva in \u010de gre\u0161 \u010dez mejo, to hitro drago pla\u010da\u0161,” je bila pa nastopu vesela \u0160ajn.<\/p>\n
Tekmovalka ljubljanskega Slovana je 7. decembra lani v Valencii dosegla 24. mesto in s \u010dasom 2:29:33 \u017ee v prvem teku na 42 km pri\u0161la na drugo mesto slovenske lestvice maratonk vseh \u010dasov. Nedolgo zatem se je huje po\u0161kodovala.<\/p>\n
<\/p>\n
Foto: Peter Kastelic\/AZS <\/p>\n
Uspe\u0161na vrnitev po po\u0161kodbi<\/p>\n
“Imela sem po\u0161kodbe kri\u017enice in sedem, osem tednov nisem mogla te\u010di. Tudi pri drugih oblikah treninga, recimo na kolesu, je bil pritisk na kri\u017enico prevelik. Kar nekaj \u010dasa je trajalo, da sem se vrnila. Imela sem dobro podporo in dobre fizioterapevte okrog sebe. Ve\u010dino \u010dasa sem po\u010divala, da se je po\u0161kodba dobro zacelila.”<\/p>\n
Uspelo se ji je povsem pozdraviti in priti na maraton v Birmingham. Do desetega kilometra v sredi\u0161\u010du drugega najve\u010djega britanskega mesta je bila na 17. mestu, na sredini maratona je izgubila nekaj mest in bila najni\u017eje na 22. mestu. Nato pa je v zadnjem delu ponovno napredovala do kon\u010dnega 17. mesta.<\/p>\n
“Skupina, v kateri sem bila, mi je po 15 kilometrih malce u\u0161la. A sem kar dobro ohranjala ritem in v drugi polovici pridobila nekaj mest, ker sem ostala mo\u010dna. \u0160tevilni navija\u010di ob progi so bili zelo glasni in so dodatno ohranjali mojo motivacijo.”<\/p>\n
Razgibana proga in manj\u0161e te\u017eave z \u017eelodcem<\/p>\n
Pred nekaj meseci je izvedela, da bo proga zelo razgibana. “To sem simulirala na treningih in imela zaklju\u010dne \u0161esttedenske priprave v Keniji. Tam sem bila tretji\u010d, tereni so razgibani in imam dobro dru\u017ebo. Delala sem veliko tudi z ute\u017emi za mo\u010d, kar mi je pomagalo, da sem danes zdr\u017eala. Imela sem\u00a0le manj\u0161e te\u017eave z \u017eelodcem, nedavno sem se malo zastrupila s hrano, voda in geli ob hudih naporih tudi lahko razdra\u017eijo \u017eelodec.”<\/p>\n
![\"Evropski](\"\/media\/img\/6c\/62\/4b92e14bbac30c459829-alisa-vainio.jpeg\" "\\"Alisa")
<\/p>\n
Evropski naslov v maratonu je osvojila finska teka\u010dica Alisa Vainio.
\n Foto: Guliverimage <\/p>\n
Temperature so bile zelo nizke za poletje. “Pogoji so bili glede tega idealni za maraton, ni mi bilo vro\u010de. Na res te\u017eki progi nam je bilo vsaj vreme naklonjeno. A me je vseeno doletela kriza, ko sem lahko le garala in sku\u0161ala zadr\u017eati ritem. Hitro sem jo prebrodila.”<\/p>\n
Na maratonu je bila sploh najmlaj\u0161a med tistimi, ki so za\u010dele preizku\u0161njo. Na prvenstvo je pri\u0161la kot 59. na evropski lestvici, po osebnih rekordih je bilo pred njo ve\u010d kot 30 od skupno 55 prijavljenih tekmovalk. Dosegla je veliko ve\u010d od zgolj preboja med prvo polovico.<\/p>\n
Veliko prostora za napredek<\/p>\n
“S starostjo se ne obremenjujem, vidim pa \u0161e veliko mo\u017enosti za napredek. Pri maratonu so izku\u0161nje prav tako zelo pomembne. Raje imam cestne teke kot \u0161tetje krogov na stadionih. Prav tako mi ni blizu pristop, da za\u010dne\u0161 z maratoni potem, ko na kraj\u0161ih progah nisi bil uspe\u0161en.”<\/p>\n
Po EP jo \u010daka premor. “Kak\u0161en teden bom brez teka, potem pa se bom vrnila na treninge in jeseni za\u010dela s tekmami na nekoliko kraj\u0161ih cestnih tekih. V Ljubljani bom oktobra nastopila na pol maratonu in se ga \u017ee zelo veselim. Potem bom imela ob koncu leta vrhunec na maratonu v Valencii,” je kratkoro\u010dne na\u010drte strnila \u0160ajn.<\/p>\n
\u00a0Izidi, finalne odlo\u010ditve (2 od 10), mo\u0161ki:<\/p>\n
– maraton:
1. Amanal Petros (Nem) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a02:09:11
2. Pietro Riva (Ita) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a02:09:18
3. Gashau Ayale (Izr) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2:09:21<\/p>\n
Izidi, \u017eenske:<\/p>\n
– maraton:
1. Alisa Vainio (Fin) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2:22:26
2. Lili Anna Vindics-Toth (Mad) \u00a0 2:27:21
3. Abbie Donnelly (VBr) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2:27:33
…
17. Liza \u0160ajn (Slo) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2:31:22<\/p>\n
Preberite \u0161e:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0160tiriindvajsetletna slovenska atletinja Liza \u0160ajn je na evropskem prvenstvu v Birminghamu na svojem \u0161ele drugem maratonu v karieri…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":193268,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[16],"tags":[37765,7142,48265,3541,62,37,58,60,38,94,93],"class_list":["post-193267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-birmingham","tag-evropsko-prvenstvo","tag-liza-sajn","tag-maraton","tag-si","tag-slovene","tag-slovenia","tag-slovenija","tag-slovenscina","tag-sport","tag-sports"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@si\/117105552974898923","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193267\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}