![\"Eileen](\"\/media\/img\/a6\/ac\/d114ad804a5b3cd26a2d-eileen-gu.jpeg\" "\\"Eileen")
<\/p>\nDa je miselnost tista, ki premika gore in s katero posamezniki osvajajo medalje, pokale, presti\u017ene lovorike in naslove, je svet vedel \u017ee prej. Brati intervjuje najve\u010djih vseh \u010dasov je vedno navdihujo\u010de, saj nas vedno znova fascinira, kako delujejo njihovi mo\u017egani.\u00a0<\/p>\n
Eileen Gu, ena najve\u010djih zvezdnic na ZOI 2026, ni v tem ni\u010d druga\u010dna, pa vseeno je njen odgovor novinarki, ki jo je vpra\u0161ala, ali nas lahko popelje v svoje mo\u017egane, postal viralen in nadvse navdihujo\u010d.<\/p>\n
“To ni mi\u0161ljeno kot nesramno vpra\u0161anje, ampak ali premislite, preden spregovorite, saj na vpra\u0161anja odgovarjate tako hitro in tako iz\u010drpno?” jo je vpra\u0161ala novinarka Charlotte Harpur iz The Athletic in nadaljevala: “Ne glede na to, ali gre za geopolitiko, \u0161port ali aerodinamiko, nas lahko popeljete v svoje mo\u017egane?”<\/p>\n
Od Eileen, 22-letne \u0161portnice, manekenke in \u0161tudentke, ki je, mimogrede, tudi ena najbolje pla\u010danih \u0161portnic na svetu, smo dobili odgovor, ki se dotakne nevroplasti\u010dnosti mo\u017eganov, pisanja dnevnika in je izjemno optimisti\u010den.<\/p>\n
<\/p>\n
Foto: Guliverimage <\/p>\n
Lahko nadzoruje\u0161, kaj in kako misli\u0161, zato lahko nadzoruje\u0161, kdo si<\/p>\n
“Hvala, Charlotte, to je zelo prijazno. \u010ce premislim? Mislim, da sem na splo\u0161no razmi\u0161ljujo\u010da oseba. Sem zelo introspektivna. Veliko \u010dasa pre\u017eivim v svoji glavi, kjer ni slabo biti. Veliko pi\u0161em dnevnik, raz\u010dlenjujem svoje miselne procese. Mislim, da na lastno razmi\u0161ljanje gledam zelo analiti\u010dno\u00a0in ga nekako prilagajam, ker je tako zanimivo: lahko nadzoruje\u0161, kaj misli\u0161, lahko nadzoruje\u0161, kako misli\u0161, in zato lahko nadzoruje\u0161, kdo si.”<\/p>\n
Nato je nadaljevala, da ima \u0161e posebej kot mlada oseba, stara 22 let, nevroplasti\u010dnost mo\u017eganov na svoji strani.\u00a0<\/p>\n
Dobesedno lahko postanem to, kar si \u017eelim. Kako kul je to? Kako opolnomo\u010dujo\u010de je to, kajne? Dejstvo je, da lahko vsak dan postajam oseba, kakr\u0161no bi sama ob\u010dudovala pri osmih letih. Resno \u2013 danes bi bila sama nad sabo popolnoma navdu\u0161ena. Obo\u017eevala bi se. Mislim, da je to nekaj najbolj\u0161ega, da je lahko tvoj mlaj\u0161i jaz danes ponosen nate.<\/p>\n
Dodala je, da pre\u017eivi res veliko \u010dasa v svoji glavi in da veliko razmi\u0161lja, vendar ne v egoisti\u010dnem smislu. “Bolj kot neko raziskovanje, na nekak\u0161en znanstveni na\u010din. Vedno sku\u0161am nekaj prilagoditi. Sku\u0161am razmi\u0161ljati, kako sem lahko bolj\u0161a. Kako lahko k svojim mo\u017eganom pristopim tako, kot pristopam k smu\u010danju prostega sloga, da bom jutri bolj\u0161a kot sem danes?”<\/p>\n
Njen odgovor je navdu\u0161il svet, predvsem pa dru\u017ebena omre\u017eja, ki so si enotna, da je Eileen Gu tista vzornica, ki jo potrebujete \u2013\u00a0tudi\u00a0ko ji novinarji postavijo provokativna vpra\u0161anja, saj jih zna premagati z nasmehom na obrazu, pametjo in premi\u0161ljenostjo.\u00a0<\/p>\n
Prav tako na novinarski konferenci na OI Milano Cortina jo je namre\u010d eden od novinarjev vpra\u0161al<\/a>, ali ti dve medalji dojema kot osvojeni srebrni ali kot izgubljeni zlati (do tistega trenutka na leto\u0161njih OI \u0161e ni osvojila zlate). Brez dlake na jeziku mu je odgovorila: “Sem najbolj\u0161a smu\u010darka prostega sloga v zgodovini. Mislim, da je \u017ee to samo po sebi odgovor,” je dejala in dodala, da je osvojiti olimpijsko medaljo \u017eivljenjska izku\u0161nja, osvojiti jih pet pa je \u0161e veliko te\u017eje. No, zdaj pa jih ima \u017ee \u0161est.<\/a>\u00a0<\/p>\n Foto: Guliverimage <\/p>\n Kaj se lahko nau\u010dimo od Eileen Gu?<\/p>\n \u010ce se lahko od Eileen nau\u010dimo kaj, je to, da nikoli ne smemo izgubiti volje za u\u010denje in spremembo. \u010ceprav je sama stara komaj 22 let in ima, kot pravi, nevroplasti\u010dnost na svoji strani, jo imamo na svoji strani pravzaprav vsi.<\/p>\n Znanstveniki so \u0161e pred kratkim verjeli, da se mo\u017egani spreminjajo le do 24. leta, vendar pa so novej\u0161e raziskave pokazale, da se mo\u017egani nikoli ne prenehajo spreminjati. To pravzaprav pomeni, da izgovor, da smo \u017ee prestari za spremembe, sploh ne dr\u017ei. Mo\u017egani so tudi v poznej\u0161ih letih pripravljeni na u\u010denje, predvsem takrat jih je dobro “raztegovati in gnesti”, saj lahko s tem prepre\u010dujemo nastanek demence in upad kognitivnih sposobnosti.<\/p>\n Nevroplasti\u010dnost je sposobnost mo\u017eganov, da se spreminjajo in u\u010dijo na podlagi izku\u0161enj. To pomeni, da dejansko spremenijo svojo fizi\u010dno strukturo kot posledica u\u010denja. Plasti\u010dnost se nana\u0161a na gnetljivost mo\u017eganov oziroma sposobnost spreminjanja, kar pa ne pomeni, da so mo\u017egani plasti\u010dni.<\/p>\n Nevroplasti\u010dnost mo\u017eganov ima \u0161tevilne prednosti. Da se prilagodijo in spremenijo, jih lahko spodbudimo sami, z razli\u010dnimi aktivnostmi, kot so:<\/p>\n u\u010denje novih stvari (novega jezika, hobija, igranje instrumenta) ali\u00a0ponovno u\u010denje neko\u010d \u017ee usvojenih spretnosti pri okrevanju po mo\u017eganski kapi in travmatskih po\u0161kodbah mo\u017eganov, K ve\u010dji nevroplasti\u010dnosti in spodbujanju rasti novih nevronov in izbolj\u0161anju povezave med njimi znatno pripomorejo tudi redno gibanje (predvsem kardiovadba in vaje za mo\u010d), kakovosten spanec (7\u20139 ur na no\u010d ter reden ritem spanja), zmanj\u0161anje vsakodnevnega stresa (pisanje dnevnika, kar po\u010dne tudi Eileen, vaje \u010duje\u010dnosti, meditacija), zdrava prehrana z veliko zelenjave in sadja, ohranjanje stikov, nenazadnje pa je izjemnega pomena tudi skrb za du\u0161evno zdravje. \u010ce imate pri tem kak\u0161ne izzive, vam lahko zelo pomaga tudi psihoterapija, s katero boste lahko \u0161e krepili nevroplasti\u010dnost svojih mo\u017eganov.<\/p>\n Eileen je privla\u010dna tudi za \u0161tevilne modne znamke. Eileenino \u017eivljenje govori samo zase<\/p>\n Da Eileenina miselnost prina\u0161a rezultate, ka\u017eejo tudi druga podro\u010dja njenega \u017eivljenja. Poleg tega, da je najuspe\u0161nej\u0161a smu\u010darka prostega sloga vseh \u010dasov, je tudi \u0161tudentka na presti\u017eni univerzi Stanford, postala pa je tudi velik magnet za presti\u017ene modne znamke. Je najbolje pla\u010dana \u0161portnica leto\u0161njih zimskih olimpijskih iger, saj naj bi po podatkih revije Forbes v zadnjem letu zaslu\u017eila 23 milijonov dolarjev (19,4 milijona evrov), ve\u010dino s sponzorskimi pogodbami.<\/p>\n \u017de pred leti je izjavila, da \u017eeli povsod dati vse od sebe, kar so potrdili tudi njeni prijatelji: “Ko je v \u0161oli, je stoodstotno predana \u0161oli. Ko smu\u010da, je stoodstotno predana smu\u010danju. Ko je model, je stoodstotno predana poziranju. Lo\u010devanje teh delov sebe je razlog, zakaj je tako dobra v vsem, kar po\u010dne,” je za Time povedala ena izmed prijateljic s Stanforda.\u00a0<\/p>\n Vseh stvari, ki jo izpopolnjujejo, se torej loteva premi\u0161ljeno, \u010duje\u010de, z miselnostjo na tukaj in zdaj. In tudi to je klju\u010dno za zdrave mo\u017egane. Ve\u010dopravilnost (po\u010detje ve\u010d stvari hkrati) se je namre\u010d dokazano izkazala za kontraproduktivno, a \u010de se razli\u010dnih stvari, ki nas veselijo, lotevamo s stoodstotno osredoto\u010denostjo kot Eileen, lahko ra\u010dunamo na uspeh.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Da je miselnost tista, ki premika gore in s katero posamezniki osvajajo medalje, pokale, presti\u017ene lovorike in naslove,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4607,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[715,32,2731,35,2732,31,34,36,37,38,33,2733,354],"class_list":{"0":"post-4606","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-novice","8":"tag-eileen-gu","9":"tag-headlines","10":"tag-mozgani","11":"tag-najpomembnejse-novice","12":"tag-nevroplasticnost","13":"tag-news","14":"tag-novice","15":"tag-osrednje-novice","16":"tag-slovene","17":"tag-slovenscina","18":"tag-top-stories","19":"tag-uspeh","20":"tag-zimske-olimpijske-igre"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Eileen](\"\/media\/img\/8b\/08\/493d23d70c6ed1f3fb99-eileen-gu.jpeg\" "\\"Eileen")
<\/p>\n
\nizbolj\u0161anje obstoje\u010dih kognitivnih sposobnosti (re\u0161evanje kri\u017eank, igranje kviza, \u0161aha ali igre spomin),
\nkrepitev podro\u010dij, kjer je funkcija izgubljena ali oslabljena.<\/p>\n![\"Eileen](\"\/media\/img\/22\/7d\/b1b90905a76570a28629-eileen-gu.jpeg\" "\\"Eileen")
<\/p>\n
\n Foto: Guliverimage <\/p>\n