#Na internete sa každú chvíľu objaví nový trik, ktorý vraj zaručí krajšiu pleť. Raz je to ľadová voda, inokedy slimáčí sliz a tentoraz sú v hlavnej úlohe sardinky. TikTok zaplavili videá ľudí, ktorí tvrdia, že práve táto nenápadná ryba je tajomstvom zdravej a žiarivej pokožky.
Ak ti to znie zvláštne, nie si sám. Trend si získal pozornosť po tom, čo viaceré influencerky začali pravidelne jesť konzervované sardinky a pripisovali im lepší vzhľad pleti. Videá nazbierali milióny pozretí a pod nimi sa okamžite rozbehla diskusia. Kým jedni tvrdia, že na svojej pokožke vidia rozdiel už po niekoľkých týždňoch, iní nechápu, ako sa z obyčajnej ryby stal ďalší virálny beauty hit.
Mohlo by vás zaujímať:
Reklama
Nie je to zázrak
Sardinky síce nevyhladia vrásky ani nezmiznú akné zo dňa na deň, no rozhodne nepatria medzi bezvýznamné potraviny. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, vitamínu D, vitamínu B12, selénu aj bielkovín. Práve omega-3 tuky pomáhajú udržiavať kožnú bariéru v dobrej kondícii a podporujú hydratáciu pokožky. Ak ich má telo dlhodobo nedostatok, pleť môže pôsobiť suchšie alebo citlivejšie.
Pleť nezachráni potravina
Práve tu sa virálne videá často rozchádzajú s realitou. To, ako vyzerá tvoja pokožka, ovplyvňuje oveľa viac vecí než len jedna surovina v jedálničku. Spánok, genetika, hormóny, pitný režim, pobyt na slnku aj celkové stravovanie zohrávajú oveľa väčšiu úlohu než to, či si dnes otvoríš konzervu sardiniek. Ak ich však máš rád, pokojne ich zaraď do jedálnička. Sú výživné, cenovo dostupné a môžu byť súčasťou pestrej stravy.
TikTok miluje jednoduché riešenia
Nie je to prvý ani posledný trend, ktorý sľubuje rýchle výsledky. Sociálne siete fungujú na krátkych videách a veľkých tvrdeniach, preto sa z bežných potravín často stávajú takmer zázračné produkty. Aj pri podobných tipoch sa preto oplatí zachovať zdravý odstup. Ak niečo funguje pre jedného človeka, ešte to neznamená, že rovnaký efekt prinesie každému. To však neznamená, že sardinky nemajú na tanieri svoje miesto. Ak ich zaradíš do vyváženého jedálnička, tvoje telo z nich môže profitovať. Len od nich nečakaj, že nahradia kvalitnú starostlivosť o pleť alebo vyriešia všetko, čo ťa na nej trápi.