Hviezda Sľubu Adriána Brnčalová zažiarila na Markíza párty (Zdroj: Ján Zemiar)
Hviezda Sľubu Adriána Brnčalová zažiarila na Markíza párty v čiernych mini šatách, v ktorých vynikla jej štíhla a vypracovaná postava. Herečka nedávno odhalila svoju fitness rutinu a my vieme, ako sa k svojej skvelej forme dopracovala.
Adriána Brnčalová patrí medzi mladé herecké tváre, ktoré si získavajú čoraz väčšiu pozornosť. Na nedávnej Markíza párty opäť ukázala, že jej nechýba ani štýl, ani sebavedomie. Do spoločnosti si vyrazila v čiernych mini šatách, ktoré zvýraznili jej ženskú siluetu, a pred objektívmi doslova žiarila. Na prvý pohľad bolo jasné, že herečka na svojej postave poctivo pracuje. Za jej formou sa však neskrýva žiadne tajomstvo, ale predovšetkým pravidelný pohyb a dobre nastavený tréning.
Na postave pracuje systematicky
Adriána sa nedávno podelila o svoju fitness rutinu a ukázala, ako vyzerajú jej tréningy. Jej plán je rozdelený tak, aby sa postupne venovala rôznym svalovým partiám a zároveň budovala pevné telo. Jedna z tréningových jednotiek sa zameriava na hamstringy a sedacie svaly. Ďalší tréning patrí vrchnej časti tela spolu so stredom tela, teda core. Pri treťom sa venuje predným stehnám a opäť sedacím svalom.
Zobraziť galériu (4)
V čiernych mini šatách predviedla skvelú formu, poznáme recept, ako sa k nej dopracovala (Zdroj: Ján Zemiar)
Práve kombinácia týchto tréningov jej umožňuje pracovať na postave komplexne. Nezabúda pritom ani na spodnú časť tela, ani na ruky, chrbát či stred tela. Výsledkom je pevná a vypracovaná silueta, ktorú bolo na spoločenskej akcii rozhodne vidieť. Adriána navyše ukazuje, že za peknou postavou nie je potrebné hľadať žiadne zázračné riešenie. Dôležitú úlohu zohráva pravidelnosť, správna technika a predovšetkým ochota na sebe pracovať aj vtedy, keď práve nestojí pred objektívmi. Na Markíza párty tak mohla svoje výsledky bez problémov ukázať. Čierne mini šaty zvýraznili jej štíhlu postavu a zároveň nechali vyniknúť vypracované nohy. Herečka pôsobila sviežo, žensky a sebavedomo.
Zobraziť galériu (4)
Herečka nedávno odhalila svoju fitness rutinu (Zdroj: Ján Zemiar)
Zaujala aj mimo seriálu
Brnčalová však v poslednom období púta pozornosť nielen svojím vzhľadom. Diváci ju poznajú predovšetkým zo seriálu Sľub, kde si postupne získava svoje miesto medzi výraznými mladými tvárami televízie Markíza. Zdá sa, že jej popularita postupne rastie aj mimo televíznej obrazovky.