Ľudia milujúci beh dnes neváhajú za známymi maratónmi cestovať po celom svete. Či už je to slávny košický maratón s jeho neuveriteľnou atmosférou a tradíciou, alebo prestížne behy v Berlíne či New Yorku, bežecká turistika sa stala jedným z hlavných wellness trendov roku 2026. Bežci si už nevyberajú destináciu len podľa pamiatok, ale najmä podľa profilu trate a klimatických podmienok.
Ktorým veľkým mestám Európy tiež chýba metro? Rekordy Európy: najstaršie, najnovšie, najkratšie
Video
Zdroj: Pixabay, Pexels
Nie je totiž maratón ako maratón. Hoci má každý z nich identických 42,195 kilometrov, najnovší celosvetový rebríček Marathon Difficulty Index ukázal, že rozdiely v náročnosti sú priepastné.
Kým niektoré mestá ponúkajú ideálne podmienky na osobný rekord, iné vás vytrápia extrémnym prevýšením, riedkym vzduchom alebo vetrom.
Bratislava hviezdne žiari v top desiatke
Pre slovenských fanúšikov behu priniesol tento index fantastickú správu. Bratislava sa totiž umiestnila na striebornej priečke ako druhý najľahší maratón na svete. Naša metropola porazila v rebríčku „user-friendly“ maratónov aj také bežecké mekky, ako sú Miláno, Houston či Sevilla.
Čo z Bratislavy robí ideálne miesto pre začiatočníkov alebo lovcov osobných rekordov? Odborníci vyzdvihujú najmä:
Minimálne prevýšenie: Kumulatívne stúpanie dosahuje len približne 76 metrov.
Ideálne počasie: Priemerná teplota počas pretekov sa pohybuje okolo príjemných 12 °C.
Bezvetrie: S priemernou rýchlosťou vetra len 4,6 km/h ide o jednu z najpokojnejších tratí vôbec.
Pre porovnanie, priemerný čas dobehu v Bratislave je približne 3 hodiny a 53 minút, čo svedčí o veľmi rýchlej trati.
Jediným mestom, ktoré Bratislavu v ľahkosti predbehlo, je japonská Osaka, kde bežcom pomáha ešte nižšia nadmorská výška (27 m n. m.) a o niečo stabilnejšie zimné teploty.
Najväčší „výrobcovia“ kyslíka: Vďaka Sibíri vedie Rusko. Má lesy na ploche väčšej ako celé USA
Video
Kde sa končia žarty? Extrémy, ktoré vás preveria
Na opačnej strane rebríčka stoja maratóny, ktoré sú skôr testom vôle než športovým výkonom. Absolútnym víťazom v náročnosti je Everest Marathon v Nepále. Tu už nejde o čas, ale o prežitie – štartuje sa v nadmorskej výške nad 5 000 metrov, kde je hladina kyslíka kriticky nízka. Bežcom tu zdolanie trate trvá priemerne takmer 9 hodín.
Podobne brutálnu náročnosť vykazuje aj maratón na Veľkom čínskom múre, kde na bežcov čakajú tisíce nepravidelných schodov a drvivé prevýšenie cez 1 200 metrov. V prvej päťke najťažších behov sveta nájdeme aj Nairobi v Keni či Mexico City, kde športovcov trápi kombinácia vysokej nadmorskej výšky a horúčav.
50000 eur, 7 dní bez kyslíka, šialení šerpovia a mŕtvoly vedľa stanu: Prečo sa ľudia šplhajú na Everest?
Video
Najľahšie vs. najťažšie maratóny + celkové skóre
Najľahšie maratóny (Svet)
Osaka (Japonsko) 10,98
Bratislava (Slovensko) 11,79
Miláno (Taliansko) 12,67
Houston (USA) 13,72
Sevilla (Španielsko) 13,88
Najťažšie maratóny (Svet)
Everest (Nepál) 90,72
Veľký čínsky múr (Čína) 59,05
Nairobi (Keňa) 58,33
Mexico City (Mexiko) 58,29
Patagónia (Čile) 53,87
Pri tvorbe indexu náročnosti maratónov analyzovala spoločnosť PureGym environmentálne a výkonnostné údaje z viac ako 100 globálnych podujatí. Údaje o prevýšení, klesaní a maximálnej nadmorskej výške čerpali z platforiem ako Goandrace či oficiálnych máp tratí. Klimatické podmienky, vrátane typickej teploty a rýchlosti vetra (štandardizovanej v km/h), boli spracované na základe štatistík z portálov Time And Date, WeatherSpark a Wanderlog. Reálnu náročnosť v praxi následne doplnili priemerné časy dobehu do cieľa, získané z oficiálnych výsledkových listín alebo vypočítané z verejne dostupných dát jednotlivých ročníkov.
Slovenky patria medzi najvyššie ženy sveta (rebríček)
Video
Zdroj: Pixabay
Tip pre vašu ďalšiu cestu
Ak plánujete bežeckú dovolenku, dáta hovoria jasne. Ak túžite po „osobáku“, sústreďte sa na Bratislavu, Sevillu alebo Berlín, kde sú trate ploché a rýchle. Ak však hľadáte dobrodružstvo, ktoré vám zmení život, exotické destinácie ako Nepál alebo Bali sú tou správnou, hoci bolestivou voľbou.
Bez ohľadu na to, či si vyberiete rovinatú Bratislavu alebo kopcovitú Čínu, nezabúdajte na jednu vec: maratón sa začína už mesiace pred štartom poctivým tréningom a správnou výživou. Šťastnú cestu a ľahké nohy.