Omega-3 doplnky sa roky berú ako niečo dobré, najmä kvôli reklamám alebo lekárom, ktorí ich roky odporúčali ako jednoduchý spôsob podpory srdca, kĺbov či mozgu. Mnoho ľudí si ich preto zaradilo do dennej rutiny s cieľom udržať si pamäť v dobrej kondícii aj vo vyššom veku.
Novšia štúdia však tento obraz mierne narušila. Výskumníci sa pozreli na dáta z projektu Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative (ADNI), ktorý dlhodobo sleduje starnutie mozgu, pamäť aj rozvoj Alzheimerovej choroby. Ich cieľ bolo zistiť, či užívanie omega-3 doplnkov súvisí so zmenami v kognitívnych schopnostiach.
Odoberaj Vosveteit.sk cez Telegram a prihlás sa k odberu správ
Omega-3 doplnky nemusia byť zázračným liekom
Výsledky naznačili že ľudia, ktorí omega-3 užívali, vykázali rýchlejší pokles kognitívnych funkcií než tí, ktorí ich neužívali. Vedci tento trend zachytili v testoch ako Krátky test mentálnych funkcií, ADAS-Cog13 a CDR-SOB, informuje SciTech Daily.
Zdroj: Pixel-Shot / shutterstock.com a Semnic / shutterstock.com, koláž Vedavovrecku.sk
„Naše zistenia naznačujú, že účinnosť omega-3 doplnkov je prinajmenšom kontroverzná. Ide o dôležité zistenie, pretože doterajší obraz bol skôr opačný, teda že tieto tuky mozog chránia,“ píšu autori.
Výskum začal so skupinou viac než 1 800 starších dospelých. Po spárovaní podobných účastníkov ostalo 273 užívateľov doplnkov a 546 ľudí bez nich. Sledovanie trvalo približne päť rokov. Väčšina ľudí užívala rybí olej, no do analýzy patrili aj iné formy, napríklad ľanový či krillový olej. Rozdiely v testoch neboli extrémne veľké, no boli konzistentné.
Vedci sa preto pozreli hlbšie, priamo na mozog. Skúmali klasické znaky Alzheimerovej choroby, ako sú amyloidové plaky či tau proteín. Tie však rýchlejší pokles kognitívnych funkcií nevysvetlili. Zlom prišiel až pri pohľade na energetiku mozgu. Pomocou FDG PET vyšetrenia zistili, že u užívateľov omega-3 kleslo využitie glukózy v oblastiach citlivých na Alzheimerovu chorobu. To znamená, že mozog v týchto citlivých častiach fungoval menej efektívne.
Nový rebríček ukázal, ktoré Android smartfóny sa opravujú najťažšie. Týmto značkám sa podľa expertov radšej vyhni
Situácia okolo omega-3 je kontroverzná, lebo niektoré štúdie hlásia úplne opačný účinok
Výskumníci upozorňujú aj na to, že iné výskumy ukázali opačný efekt. Napríklad niektoré práce naznačili, že omega-3 môžu pomôcť v špecifických skupinách alebo pri určitých podmienkach.
„Ochranné účinky omega-3 nie sú konzistentné a závisia od fázy ochorenia a typu pacienta,“ píše sa v štúdii.
Zdroj: pixabay.com/stevepb
Zároveň treba myslieť na to, že nešlo o experiment, ale o pozorovanie, vedci teda sledovali súvislosti, nie priamu príčinu. Nedokázali presne kontrolovať dávky, kvalitu doplnkov ani to, či niektoré oleje neboli zoxidované. To všetko mohlo výsledky ovplyvniť. Zároveň aj samotná skupina bola špecifická, väčšinou išlo o ľudí s vyšším vzdelaním a podobným životným štýlom. Nešlo o reprezentatívnu vzorku všeobecnej populácie, preto sa výsledky nedajú automaticky preniesť na každého.
Napriek tomu zistenia naznačujú, že omega-3 doplnky nemusia fungovať ako univerzálne riešenie pre mozog, ako ich propagujú reklamy. Autori štúdie zároveň upokojujú, že ich zistenia neznamenajú, že by si sa mal omega-3 mastným kyselinám vyhýbať. Tieto látky sú stále pre telo prospešné v mnohých ohľadoch, pomáhajú napríklad mierne znižovať tlak, mierniť chronický zápal, pomáhajú kĺbom, či svalom zotaviť sa po intenzívnom tréningu.
Zároveň však nemusia fungovať ako zbraň proti Alzheimerovej chorobe tak, ako sa to doteraz prezentovalo. Autori štúdie chcú vo svojej práci pokračovať aj naďalej a v ďalších krokoch zistiť, ako presne omega-3 funguje a čo vplýva na to, ako bude pôsobiť v tele človeka.
Páčil sa vám článok? Sledujte nás na Facebooku