Dominika Cibulkov\u00e1 chce schudn\u00fa\u0165 e\u0161te 5 k\u00edl: Po prvom meran\u00ed odborn\u00ed\u010dka prezr\u00e1dza, \u010do je najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie\t\t\t\t\t\t(Zdroj: Instagram.com\/domicibulkova)\t\t\t\t\t<\/p>\n
Dominika Cibulkov\u00e1 sa op\u00e4\u0165 p\u00fa\u0161\u0165a do chudnutia s cie\u013eom da\u0165 dole 5 k\u00edl a dosta\u0165 sa na p\u00f4vodn\u00fa v\u00e1hu, ak\u00fa mala v lete. Ko\u013eko schudla po prvom meran\u00ed a na \u010do upozor\u0148uje odborn\u00ed\u010dka Zuzana Li\u0161kov\u00e1? \n<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
B\u00fdval\u00e1 tenisov\u00e1 hviezda Dominika Cibulkov\u00e1 sa op\u00e4\u0165 pustila do chudnutia. Jej cie\u013e je jasn\u00fd \u2013 vr\u00e1ti\u0165 sa na v\u00e1hu pribli\u017ene 56 kilogramov, na ktorej sa c\u00edtila najlep\u0161ie. Po letnom obdob\u00ed v\u0161ak p\u00e1r k\u00edl pribudlo a dnes chce \u00eds\u0165 sp\u00e4\u0165.\u00a0 Po prv\u00fdch dvoch t\u00fd\u017ed\u0148och m\u00e1 dole 1 kilogram. Hoci o\u010dak\u00e1vala, \u017ee to bude 1,5 kg, mo\u017eno aj 2 kg, odborn\u00ed\u010dka na v\u00fd\u017eivu Zuzana Li\u0161kov\u00e1 vysvet\u013euje, \u017ee pr\u00e1ve tak\u00fdto v\u00fdsledok je ide\u00e1lny.<\/p>\n
Pomal\u0161ie chudnutie, lep\u0161ie v\u00fdsledky<\/p>\n
\nPod\u013ea Li\u0161kovej je \u00fabytok pribli\u017ene 0,5 kg za t\u00fd\u017ede\u0148 presne to tempo, ktor\u00e9 je dlhodobo udr\u017eate\u013en\u00e9 a zdrav\u00e9. R\u00fdchlej\u0161ie chudnutie \u010dasto znamen\u00e1 stratu vody alebo svalov a m\u00f4\u017ee vies\u0165 k jojo efektu.\u201eJedno kilo za dva t\u00fd\u017edne je ve\u013emi pekn\u00fd v\u00fdsledok.\u201c Znamen\u00e1 to, \u017ee telo sa prisp\u00f4sobuje postupne a bez extr\u00e9mneho stresu.<\/p>\n
\nV\u00e1ha nie je v\u0161etko<\/p>\n
\nK\u013e\u00fa\u010dov\u00fdm faktorom je aj pohyb, ktor\u00fd Dominika do svojho re\u017eimu zaradila. Pravideln\u00fd tr\u00e9ning, najm\u00e4 ten silov\u00fd, men\u00ed zlo\u017eenie tela. Prib\u00fada svalov\u00e1 hmota, ktor\u00e1 dr\u017e\u00ed viac vody, tak\u017ee ru\u010di\u010dka na v\u00e1he nekles\u00e1 v\u017edy tak r\u00fdchlo, ako by sme o\u010dak\u00e1vali. To v\u0161ak neznamen\u00e1, \u017ee sa progres nedeje \u2013 miery sa menia a oble\u010denie sed\u00ed lep\u0161ie, \u010do je podstatnej\u0161ie ne\u017e samotn\u00e9 \u010d\u00edslo.<\/p>\n
Realita namiesto o\u010dak\u00e1van\u00ed<\/p>\n
\nDominika si mo\u017eno predstavovala r\u00fdchlej\u0161\u00ed v\u00fdsledok, no jej aktu\u00e1lny progres \u2013 1 kg za dva t\u00fd\u017edne \u2013 patr\u00ed medzi tie najzdrav\u0161ie mo\u017en\u00e9. Ak bude v nastavenom re\u017eime pokra\u010dova\u0165, ve\u013ek\u00e1 \u0161anca, \u017ee sa k svojej cie\u013eovej v\u00e1he 56 kg dostane, a hlavne si ju udr\u017e\u00ed.<\/p>\n
V kone\u010dnom d\u00f4sledku nejde len o \u010d\u00edslo na v\u00e1he, ale o to, ako sa vo vlastnom tele c\u00edtime. A to je cie\u013e, ktor\u00fd m\u00e1 ove\u013ea v\u00e4\u010d\u0161iu hodnotu ne\u017e ak\u00e9ko\u013evek kilogramy.<\/p>\n
\t\t\t