Botten, gewrichten en spieren tevreden: dit zijn de 3 beste noten voor je lijf
Een handje noten is misschien wel een van de makkelijkste upgrades voor je dagelijkse voeding. Maar als je…
Deze twee specerijen geven je gezondheid een boost
Goed slapen, meer bewegen, minder stress… Op papier kennen we onze goede gezondheidsvoornemens. In het echte leven vragen…
Waarom je vezeldoel te laag is: zo krijg je wél genoeg vezels binnen per dag
De meeste mannen die op hun vezelinname letten, krijgen te horen: 30 tot 40 gram per dag en…
De grootste voedingsfout die marathonlopers maken tijdens herstel
Veel marathonlopers denken bij sportvoeding direct aan koolhydraten, gels en isotone drankjes. Maar volgens voedingsfysioloog Ardy van Helvoort…
Deze app laat zien hoe ongezond supermarktproducten écht zijn
Wie tegenwoordig door de supermarkt loopt, ziet overal verpakkingen met claims als ‘rijk aan proteïne’, ‘bron van vezels’…