Last van een opgeblazen buik na een lange vlucht? Dit kun je doen
Van een verstoord ritme en een droge huid tot een opgeblazen buik: een lange vlucht vraagt meer van je…
Cortisolmaxxing is de nieuwe wellnesshype: heeft het zin?
Met andere woorden: jezelf dwingen om je bewegingsdoelen te behalen terwijl je lichaam smeekt om rust, is geen…
Waarom te veel sporten, supplementen en water je gezondheid kunnen schaden
In het kort Te veel sporten en overmatige vochtinname kunnen leiden tot ernstige verstoringen in het lichaam. Een…
Een expert over glutenvrij eten: hoe gezond is dat nou echt?
Iedere paar jaar duikt er een nieuwe foodtrend op. We springen van chiazaad, gojibessen en kefir naar een…
Waarom steeds meer vrouwen creatine gebruiken
Het supplementenschap bij de drogist puilt tegenwoordig uit van de kleurrijke gummies en smaakvolle drankjes met veelbelovende claims.…
Hoe vaak moet je sporten per week om gezond te blijven?
Wil je een gezonde nieuwe habit ontwikkelen? Dan is het goed om te weten hoe vaak je per…
‘Supplement stacking’: de wellness-trend voor je multivitaminen
Op een gezonde manier mooi oud worden – dat willen we allemaal. Terwijl omstreden figuren in de wellness-industrie…
We willen massaal meer vezels eten, maar hoeveel is genoeg?
Wat zijn vezels? Wat zijn hun eigenschappen en voordelen voor onze gezondheid? Waar zitten ze in? En hoeveel…