Českým školákům se brzy může změnit doba začátku vyučování: Začínat v osm ráno jde prý proti zdravému rozumu i lidské psychice
Pozitivní efekt může mít už posun začátku školy jen o několik desítek minut. V Česku se sice o „odloženém startu“…
Praha nikdy úplně nezhasne. Co to dělá s vaším spánkem?
To není detail. Je to jeden z důvodů, proč se v Praze často spí hůř, než by lidé čekali – a…
I jedna hodina hraje roli. Každodenní spánková chyba může vážně poškodit srdce
„Když nespíte pravidelně a vydatně, vaše tělo přichází o důležitý čas na noční regeneraci,“ řekl webu Eating Well kardiolog Douglas…
Jak ve vedrech usnout a dobře se vyspat? Radí lékař Spánkového centra
Proč vlastně lidem vedro způsobuje, že nemohou usnout? Když jdete spát doma do krásně vyvětraného prostředí s optimálními 18 až…
Nepijte ji hned po probuzení. Odborník radí, kdy si dát první kávu
Michael Breus, ve Spojených státech známý jako „Sleep Doctor“, v podcastu Deník generálního ředitele tvrdil, že ideální čas na…
Čeští vědci hledají dobrovolníky k výzkumu nespavosti. Měl by zlepšit její diagnostiku
Špatný spánek trápí čím dál více Čechů, často však zůstává bez povšimnutí. Nespavost a nekvalitní spánek se nenápadně stávají…
Kolik hodin spánku potřebují ženy? Jeho kvalita se s věkem mění
I v roce 2026 nesou ženy stále nepřiměřeně velkou část neplacené práce v domácnosti a péče o děti. Podle zprávy organizace Gender Equity…
Generace Z vynechává sex. Raději spí
Podle průzkumu společnosti EduBirdie, která zpovídala 2000 respondentů, by si 67 % příslušníků generace Z raději vybralo klidný noční spánek než…
Příjemnější spaní v letadle? Aerolinky už letos nabídnou palandy na palubě
Spací boxy nazvané Economy Skynest budou k dispozici v nových letadlech Boeing 787-9 Dreamliner. Na vybraných letech je budou moci pasažéři…
Letní čas krade nejen spánek, ale zvyšuje i riziko infarktu, deprese či nehodovost. Jak tyto dopady zmírnit? – Hospodářské noviny
Letní čas krade nejen spánek, ale zvyšuje i riziko infarktu, deprese či nehodovost. Jak tyto dopady zmírnit? Hospodářské novinyZměna…
Jak žít déle a zpomalit stárnutí? 4 známé návyky
Výsledky výzkumu z roku 2024 naznačily, že stárnutí neprobíhá stálým tempem, ale spíš ve vlnách. Vědci tak identifikovali nový časový…
V mobilních telefonech je skrytá funkce na podporu spánku. Odborníci ji vyzkoušeli a mají jasno
Velmi často se dnes nejen v odborných kruzích, ale i mezi laiky diskutuje mimo jiné o negativním vlivu modrého světla na…