Warum Yannick Fraatz trotz Fortschritten Geduld braucht
Es war Anfang März, als sich Yannick Fraatz über die ersten kleinen Erfolge bei der Physiotherapie gefreut hatte.…
Abwägen von Risiko und Nutzen
Es war Anfang März, als sich Yannick Fraatz über die ersten kleinen Erfolge bei der Physiotherapie gefreut hatte.…
Blutflussrestriktionstraining gut geeignet für Typ-2-Diabetiker
Beim sogenannten Blutflussrestriktionstraining (BFRT) wird durch aufblasbare Manschetten an den Oberschenkeln der venöse Blutfluss temporär komplett und der…
Wiesbaden setzt auf Krafttraining als Medizin für Senioren
Eine städtische Veranstaltung in Wiesbaden propagiert gezieltes Krafttraining gegen altersbedingten Muskelabbau und fördert damit funktionale Fitness für mehr…
Alma Sports in Düsseldorf – Neustart nach der Corona-Krise
Im Fitness-Studio geht es um Kraft und Ausdauer. Beides braucht auch die Branche, um sich von den Nachwirkungen…
Studie stellt 10.000-Schritte-Regel für Abnehmen in Frage
Eine neue Metaanalyse zeigt, dass Krafttraining für nachhaltigen Gewichtsverlust effektiver ist als reines Ausdauertraining, da es den Stoffwechsel…
Neue Studie belegt breiten Nutzen für die Gesundheit
Eine neue Studie zeigt, dass spezielles Krafttraining mit leichten Gewichten die Muskelkraft und Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern deutlich verbessert…
Alzheimer, Muskeln & Co – Beintraining – darum profitiert dein Hirn vom „Leg Day“
Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte – was früher nach Bodybuilding-Studio roch, gehört heute längst zum klassischen Gym-Workout dazu. Während viele…
Krafttraining schützt jetzt offiziell vor Demenz
Krafttraining gilt ab sofort als wirksamer Schutzschild gegen Hirnalterung. Neue Studien belegen: Wer Muskeln aufbaut, hält sein Gehirn…
Krafttraining schützt das Gehirn vor Alterung
Krafttraining ist neurologische Vorsorge. Eine heute auf dem RSNA-Kongress in Chicago präsentierte MRT-Studie zeigt: Wer Muskeln aufbaut und…