Mit einer engagierten Mannschaftsleistung hat sich Fußball-Regionalligist Wuppertaler SV, wie berichtet, am Dienstag im Pokal das Weiterkommen gegen den…
Achtsamkeit, gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf entscheiden über Wohlbefinden. In einer Zeit von ständiger Erreichbarkeit und steigendem Leistungsdruck…
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit kurzer Atemübungen gegen Stress. Einfache Methoden wie Box-Atmung aktivieren den Vagusnerv und bringen…