Kuigi selline elustiil ei sobitu hästi tänapäeva, pole see takistanud teadlasi uurimast, milline on optimaalne kogus ja tüüp treeningut, mis aitaks elada kauem ja tervemana.
Üks on kindel – mitte midagi tegemine ei tule kõne allagi. Füüsilise aktiivsuse puudumine on seotud vähemalt 3,9 miljoni enneaegse surmaga aastas kogu maailmas ning suurendab märgatavalt krooniliste haiguste, sealhulgas südamehaiguste, insuldi ja teatud vähivormide riski.