Värske uuring: unepuudus võib eluiga lühendada rohkem kui väär toitumine
Värske USA uuring viitab, et pidev unepuudus võib vähendada eluiga rohkem kui mitmed teised terviseriskid nagu vale toitumine,…
Uni aitab DNA-d parandada | Tervis
Ole sa inimene või ainuõõsne, kui sul on algelinegi närvisüsteem, siis aeg-ajalt sa magad. Miks küll ometi, ei…
hea uni võib olla pikema elu võti
Hea uni ei tee meid vaid puhanumaks – see võib ka eluiga märgatavalt pikendada. Värske uuring näitab, et…
OLULINE TEADA ⟩ See jook rikub une ja põhjustab kuut eri vähitüüpi
Pühadeaeg on käes – aeg täis küünlavalgust, rammusat toitu ja sageli ka pokaal veini või tassike auravat glögi.…
PANE TÄHELE ⟩ See levinud unehäire kahekordistab Parkinsoni tõve riski
«See tulemus on eriti kaalukas, sest praegune kliiniline praktika ei näe CPAP-ravi uneapnoe kergemate vormide puhul tingimata ette.…
Räppar Säm: kaaslane inspireerib mind tervislikumalt toituma, sõbrad trenni tegema ja Rahakratt alkoholist hoiduma
Tervisliku elustiili all tuleb mul alati esimese asjana meelde ikkagi toitumine ning mul käivad need toitunülitervislikultsestmuudvariantipole-lained paar korda…
SÜDAMEARST SOOVITAB ⟩ Kolm asja, mida ei tohiks pärast 40. eluaastat teha
USA haiguste kontrolli ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel oli aastatel 2021–2023 koguni 34,9 protsenti ameeriklastest vähemalt ühe südame-veresoonkonna…
SÕJAPÕRGU EI PEATA ⟩ Ilmar Raag hoiab end vormis ka Ukrainas
Teatriproovid, töökoosolekud, isaroll ja välislähetused viivad energiat, kuid mitte motivatsiooni. «Nüüd olen kaks päeva järjest alustanud trenniga 7.00.…
SÕJAPÕRGU EI PEATA ⟩ Ilmar Raag hoiab end vormis ka Ukrainas
Teatriproovid, töökoosolekud, isaroll ja välislähetused viivad energiat, kuid mitte motivatsiooni. «Nüüd olen kaks päeva järjest alustanud trenniga 7.00.…
ILMAR RAAG UKRAINAS ⟩ «Öömaja on pommitamisest 30 km kaugusel»
Teatriproovid, töökoosolekud, isaroll ja välislähetused viivad energiat, kuid mitte motivatsiooni. «Nüüd olen kaks päeva järjest alustanud trenniga 07:00.…
ÜLLATAVAD SEOSED ⟩ Miks on terves kehas ka tegelikult terve vaim?
Vaimne ja füüsiline tervis on omavahel lahutamatult seotud, mistõttu paljud tervisemured võivadki alguse saada just stressist või muidu…
UNUSTA ÄRA ⟩ See õhtune harjumus võib kujutada tõsist terviseohtu
Uus uuring hoiatab öise valguse kahjuliku mõju eest. Valgustatud toas magamine võib tõsta südame-veresoonkonnahaiguste riski, mis on omakorda…