Alicante
La relación de nuestro cerebro con nuestros músculos no es unidireccional. No solo el cerebro ordena a nuestros músculos que se activen y empecemos a movernos. Investigaciones recientes ponen de manifiesto como hay un ‘feedback’ y el músculo también activa nuestros cerebros.
De hecho, en la conversación que hemos mantenido en Hoy por Hoy Alicante con el catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Alicante, José Antonio Pérez Turpin, nos ha recomendado algunos ejercicios para prevenir el deterioro cognitivo de nuestros cerebros y para hacer que sean más plásticos.
En definitiva, estamos hablando de que el propio movimiento de nuestros músculos se convierte en una especie de espiral positiva que fomenta el propio ejercicio. La explicación la encontramos en la activación de una proteína, llamada IL-15, que se libera al movernos y que provoca que tengamos más ganas de seguir haciéndolo.
Cambio de percepción
Además, este activador no solo beneficia a nuestra salud metabólica también tiene beneficios para nuestros propios cerebros. Y por si fuera poco, abre las posibilidades de buscar nuevas estrategias para luchar contra el sedentarismo, uno de los grandes males de las sociedades actuales.
El profesor Turpin añade que cada vez está más demostrado por la ciencia que la actividad física puede ser el sustituto y no solo un complemento en determinados tratamientos médicos. Todo ello debe hacer que cambiemos nuestra percepción de la importancia del deporte y del ejercicio.
Y es que no estamos tan solo hablando de un buen hábito adquirido por cada vez un mayor número de personas en las sociedades desarrolladas, estamos ante una revalorización de la importancia del ejercicio físico, que debe integrarse en nuestras vidas no solo como un complemento sino como un actividad básica.
Además, todo ello tiene que ver con la promoción de la salud. Es decir, con la capacidad de las personas para mejorar su calidad de vida y para buscar el bienestar general, lo que va más allá de la prevención o de la ausencia de enfermedad.
