Suomalainen älysormusyhtiö Oura keräsi Ylen pyynnöstä uusinta dataa suomalaisista sormusten käyttäjistä.
Avaa kuvien katselu
Suomalaisten suosituimpia liikuntamuotoja on pyöräily. Naiset kokevat huomattavasti enemmän stressiä kuin miehet, kertoo älysormusyhtiö Ouran data. Talvipyöräilijä kuvattiin Helsingissä joulukuussa 2022. Kuva: Silja Viitala / Yle
13:01•Päivitetty 13:38
- Älysormusyhtiö Ouran datan mukaan suomalaiset naiset kokevat huomattavasti enemmän stressiä kuin miehet.
- Yliopistonlehtori Johanna Ihalainen arvioi syyksi naisten suuremman kokonaiskuorman työstä ja perheestä.
- Suomalaisten stressi on korkeimmillaan perjantaisin, ja viikonloppu heikentää usein unen laatua.
- Askeleita suomalaisille ei enää kerry tarpeeksi, siihen yksi syy on istumatyö.
Tämä on tekoälyn tekemä tiivistelmä, jonka toimittaja on tarkastanut.
Puheet masentavasta maanantaista eivät pidäkään paikkaansa.
Suomalaiset stressaavat eniten perjantaisin. Naiset kokevat huomattavasti enemmän stressiä kuin miehet.
Naiset stressaavat keskimäärin noin 120 minuuttia päivässä, miehet 97 minuuttia.
Tämä selviää älysormusyhtiö Ouran datasta. Yhtiö on tutkinut käyttäjiensä unta ja aktiivisuutta.
Sormus kertoo, miten suomalaiset Oura-käyttäjät nukkuvat, stressaavat ja liikkuvat verrattuna muun maailman käyttäjiin.
Yliopistonlehtori, liikuntafysiologi Johanna Ihalainen Jyväskylän yliopistosta arvioi, että naisilla stressiä lisää ”elämän kokonaiskuorma”.
Palkkatyön lisäksi sitä kertyy kotitöistä ja perheestä.
– Myös suomalaisissa väestötutkimuksissa naiset, erityisesti työikäiset, kertovat psyykkisestä kuormittuneisuudesta ja stressioireista enemmän kuin miehet, Ihalainen sanoo.
Ouran suomalaisissa käyttäjissä on hieman enemmän naisia kuin miehiä.
Unirytmi vaihtelee vuodenajan mukaan
Suomalaiset nukkuivat parhaiten keskiviikkoyönä ja huonoimmin sunnuntaina.
Viikonloppu heikensi sormusten käyttäjien unta myös kansainvälisessä vertailussa.
Globaalissa datassa heikkounisin päivä oli lauantai. Ihalaisen mukaan siihen on selvät syyt.
– Unirytmin myöhästyminen ja alkoholin käyttö heikentävät usein unen laatua ja palautumista. Silloin vapaapäivä ei muutu kehon kannalta todelliseksi elpymiseksi, Ihalainen arvioi.
Ouran vuoden 2025 Global Community Data kertoo, että Ouran käyttäjät nukkuvat keskimäärin hieman yli seitsemän tuntia yössä.
Suomi sijoittui unipisteissä kärkikymmenikköön.
Suomalaisten parhaat unet mitattiin lokakuussa, kun luonnonvalo vähenee. Heikoimmat unet mitattiin heinäkuussa, keskikesän valoisimpaan aikaan.
Vähäiset askeleet yllättävät
Vaikka suomalaiset älysormuksen käyttäjät olivat tämän vuoden datan perusteella aktiivisimpien joukossa, askelia he ottivat vähemmän kuin Ouran käyttäjät muissa maissa.
– Kun suuri osa työpäivästä vietetään istuen, kävelyä ei enää kerry arkeen. Askelien lisääminen vaatisi erillistä päätöstä ja aikaa, Ihalainen sanoo.
Eniten aineiston perusteella kävellään Irlannissa, Espanjassa ja Italiassa.
Suosituimpia liikuntamuotoja Suomessa olivat pyöräily, pihatyöt ja lihaskuntoharjoittelu.
Pyöräily oli yleisin liikuntamuoto myös monissa muissa Euroopan maissa.