Päiväunet voivat kertoa piilevästä terveyden heikkenemisestä ikääntyneillä, kertoo tuore tutkimus.
Mass General Brighamin ja Rush University Medical Centerin tutkijat seurasivat 1 338 iäkkään henkilön päiväunitottumuksia jopa 19 vuoden ajan. Tulokset osoittivat, että pidemmät, useammat ja aamupäivään ajoittuvat päiväunet olivat yhteydessä suurempaan kuolleisuuteen. Tutkimus on julkaistu JAMA Network Open -lehdessä.
”Liiallinen päiväunien nukkuminen myöhemmällä iällä on yhdistetty hermoston rappeutumiseen, sydän- ja verisuonitauteihin ja jopa suurempaan sairastavuuteen, mutta monet näistä havainnoista perustuvat itse raportoituihin päiväunitottumuksiin ja jättävät huomioimatta esimerkiksi sen, milloin ja kuinka säännöllisesti päiväunia nukutaan”, toteaa tutkimuksen pääkirjoittaja Chenlu Gao, Mass General Brigham -terveydenhuoltojärjestelmän tiedotteessa.
”Tutkimuksemme on yksi ensimmäisistä, joka osoittaa yhteyden objektiivisesti mitattujen päiväunimallien ja kuolleisuuden välillä, ja se viittaa siihen, että päiväunien seuraamisella voi olla merkittävää kliinistä arvoa sairauksien varhaisessa havaitsemisessa.”
Arviolta 20–60 prosenttia ikääntyneistä nukkuu päiväunia. Satunnaiset päiväunet voivat virkistää, mutta runsas päiväaikainen nukkuminen on yhdistetty moniin terveysongelmiin. Yhteyttä on kuitenkin tutkittu vähän, ja aiemmissa tutkimuksissa ei ole ollut käytössä objektiivista tietoa päiväunikuvioista.
Tutkimuksessa hyödynnettiin Rush Memory and Aging Projectin aineistoa. Kohorttitutkimus käynnistyi vuonna 1997 ja keskittyy iäkkäiden henkilöiden kognitioon ja hermoston rappeutumiseen.
Vuodesta 2005 alkaen osallistujat käyttivät ranteessa pidettävää aktiivisuusmittaria kymmenen päivän ajan. Mittausten avulla tutkijat pystyivät analysoimaan päiväunien pituutta, tiheyttä, ajankohtaa ja päiväkohtaista vaihtelua.
Vuoteen 2025 mennessä tutkijoilla oli käytössään 19 vuoden seurantadata. Tutkijat analysoivat siitä yhteyksiä päiväunikuvioiden ja kokonaiskuolleisuuden välillä seurantajakson aikana.
Analyysin perusteella jokainen lisätunti päiväunia vuorokaudessa oli yhteydessä noin 13 prosenttia suurempaan kuolleisuusriskiin. Jokainen ylimääräinen päiväuni liittyi noin 7 prosenttia korkeampaan riskiin. Aamupäivällä nukkuvilla kuolleisuusriski oli noin 30 prosenttia suurempi kuin iltapäivällä nukkuvilla. Epäsäännöllisillä päiväunilla ei havaittu yhteyttä kuolleisuuteen.
”On tärkeää huomata, että kyse on korrelaatiosta, ei syy-seuraussuhteesta. Liiallinen päiväunien nukkuminen todennäköisesti viittaa taustalla olevaan sairauteen, kroonisiin tiloihin, unihäiriöihin tai vuorokausirytmin häiriöihin.”
Gao korostaa, että havaintojen perusteella päiväunien seuraaminen esimerkiksi puettavien laitteiden avulla voisi auttaa ennustamaan terveysongelmia ja ehkäisemään niiden pahenemista.
Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet
Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista! Saat ihmisen
kokoaman TM-uutiskirjeen joka arkipäivä.
Uutiskirjeet sisältävät myös mainontaa. Lisätietoja henkilötietojen käsittelystä Otavamedia Oy:n
tietosuojaselosteesta.