Huipputeknologialla varustetut juoksukengät, arkikielessä ”superlenkkarit”, voivat parantaa eliittijuoksijoiden suorituskykyä, mutta samalla aiheuttaa hienovaraisia muutoksia juoksumekaniikassa. Nämä muutokset saattavat altistaa rasitusvammoille, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta.
Tutkimusartikkeli aiheesta on julkaistu PM&R-tiedelehdessä.
Amerikkalaisen tutkijaryhmän kokeeseen osallistui 23 tervettä eliittijuoksijaa (11 naista ja 12 miestä), jotka juoksivat kolmenlaisilla kengillä: neutraaleilla lenkkareilla, kevyillä vastaavilla lenkkareilla sekä varsinaisilla superlenkkareilla, joissa on paksut vaimennuspohjat ja jäykkä välipohjaan integroitu levy. Jokainen juoksija testasi kaikkia kenkiä kolmella eri vauhdilla eli harjoitusvauhdilla, tempojuoksuvauhdilla sekä 5 kilometrin kilpailuvauhdilla.
Superlenkkareilla eli Advanced Footwear Technology (AFT) -kengillä tarkoitetaan korkean suorituskyvyn juoksukenkiä, joissa yhdistyvät jäykkä, usein hiilikuituinen levy, erittäin joustava välipohja sekä kaareva ulkopohja.
Tutkijat seurasivat juoksijoiden liikeratoja ja kehoon kohdistuvia voimia, joiden tiedetään liittyvän luun rasitusvammoihin eli ylirasituksesta johtuviin vammoihin. Nämä vammat voivat johtaa luuturvotukseen tai stressimurtumiin.
Tulokset viittaavat siihen, että superlenkkarit muuttavat juoksumekaniikkaa tavoilla, jotka liittyvät luun rasitusvammojen riskiin. Juoksijoiden askeltiheys laski, mikä voi johtaa pidempiin askeliin, ja jalkaholvi painui enemmän sisäänpäin kuin neutraaleissa kengissä.
Tutkijaryhmään kuulunut juoksulääketieteen johtaja Adam Tenforde korostaa, että superlenkkarien käyttöönotto harjoittelussa vaatii harkintaa, ja lisätutkimuksia tarvitaan pitkäaikaisten riskien ymmärtämiseksi.
Tutkimuksessa havaitut muutokset olivat yksittäisinä pieniä, mutta saattavat kasautua ajan myötä haitallisiksi. Samalla tutkijat havaitsivat, että superlenkkareissa juoksijat käyttivät nilkan ponnistusvoimaa vähemmän, mikä saattaa osaltaan suojata nilkkaa rasitusvammoilta.
“Kehittynyt jalkineiden tekniikka (AFT) parantaa suorituskykyä, mutta juoksijoiden tulisi punnita tätä etua suhteessa siihen, että kehon kuormitus saattaa muuttua hienovaraisesti. Kenkien vuorottelu ja asteittainen sopeutuminen AFT-tekniikkaan voivat auttaa vähentämään mahdollisia loukkaantumisriskejä ja samalla optimoimaan juoksusuorituksen”, sanoo yksi pääkirjoittajista, fysiologi Michelle M. Bruneau tiedotteessa.
Voit lukea lisää aiheesta tutkijaryhmän tiedotteesta ja itse tutkimusartikkelista.
Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet
Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista! Saat ihmisen
kokoaman TM-uutiskirjeen joka arkipäivä.
Uutiskirjeet sisältävät myös mainontaa. Lisätietoja henkilötietojen käsittelystä Otavamedia Oy:n
tietosuojaselosteesta.