Jasmine Pajari pääsi tavoitteisiinsa kahdeksan viikon elämäntaparemontin aikana.

Jasmine Pajari vauhditti kiireistä arkeaan esimerkiksi energiajuomilla. MTV

Tuottaja ja juontaja Jasmine Pajari, 37, laiminlöi terveellisiä ruokailutottumuksia kiireisen arjen varjolla.

– Oletko liian kiireinen pitämään huolta itsestäsi? erikoislääkäri Pippa Laukka tiedusteli Pajarilta Olet mitä syöt -ohjelmassa.

Pajari kertoi kiireisinä päivinä korvaavansa aterioita muun muassa energiajuomilla. Ohjelmassa keskusteltiin myös Pajarin kehosuhteesta, jonka hän koki ihan hyväksi.

– En niuhota pienistä, en myöskään kyttää painoani. Se jos, minulla paino heittää muutaman kilon, niin se ei haittaa. Toki siinä vaiheessa, jos huomaan, että vaatteet ovat alkaneet puristaa, niin se alkaa vähän ahdistaa. Sellainen pieni epäonnistuminen, Pajari toteaa.

Laukka tarttuu Pajarin epäonnistuminen-sanaan ja huomauttaa, että kehon muutokset ovat luonnollisia ja että uusia vaatteita on saatavilla.

Pajari pohtii, että hänen omalla mittapuullaan vaa’an lukemissa on vielä kolmisen kiloa ”ylimääräistä”.

– Varsinkin koska kesä on tulossa, niin olisi kiva vähän skarpata sinne kesää kohti, Pajari sanoo.

Pippa Laukka huomasi Jasmine Pajarin ruokapäiväkirjasta, että hän kärsii energiavajeesta. MTV

Laukka tosin sanoo, että kesäkunto-termi nostaa hänen tuntosarvensa pystyyn. Hän painottaa, kuinka jokaisen sen hetkinen kunto on kesäkunto.

– Harvemmin suosittelen kenellekään, enkä varsinkaan Jasminelle sitä, että laskee energiantarvetta kaloreina. Minusta Jasminen ajattelumallissa on ehkä hiukan paljon sellaista ulkonäkökeskeisyyttä ja itsekriittisyyttä. Haluaisin lempeästi ohjata häntä siitä suunnasta pois, Laukka sanoo.

”Sinun terveytesi”

Kun Pajarin viikon ruokapäiväkirja otetaan ohjelmassa tarkasteluun, Laukka toteaa yksiselitteisesti, että Pajari syö määrällisesti liian vähän. Hänellä on energiavajetta.

– Varmasti ymmärrät, että jos sulla on näin laaja-alaiset puutteet sekä energiasta että ravintoaineista, niin meillä on ongelma ja ongelma on se, että ei ne lihakset kehity, jos et saa riittävästi energiaa ja ravintoaineita, Laukka lataa.

Pippa Laukan mukaan kiire ja suunnittelemattomuus näkyi myös Jasmine Pajarin jääkaapista. MTV

Vakavimpana ja huolestuttavimpana Laukka pitää sitä, että Pajari jättää aamiaisia väliin. Hän kaivaa esiin tyhjän kulhon havaintonsa symboliksi.

– Tässä on aamiaisesi, tyhjää tilaa.

– Jep, I know… Pajaria alkaa naurattaa.

– Jasmine tämä ei ole naurun asia. Tämä on sinun terveytesi, Laukka muistuttaa painokkaasti.

Ruokavalion puutteet eivät toistaiseksi juurikaan näy hänen terveystuloksissaan. Laukka listaa, että hän on normaalipainoinen ja kehon koostumus on mallillaan. Pajari voisi kehonkoostumusraportin mukaan lisätä kuitenkin hieman sekä lihas- että rasvamassaa.

Kun kahdeksan viikon elämäntapamuutos on takana, Pajari kertoo, että hän on priorisoinut omaa hyvinvointiaan. Ruokailutottumuksiin ja niiden epäsäännöllisyyteen on kiinnitetty huomiota.

– Yksi sellainen tosi merkittävä muutos on ollut tuo aamupala. Nykyään aamupala on ihan säännöllinen ja pakollinen juttu, Pajari kertoo.

Jasmine Pajari kuvaili oloaan elämäntapamuutoksen jälkeen energiseksi ja aikaansaavaksi. MTV

Hän myöntää, että työreissuilla on haastavampaa pysyä säännöllisyydessä ja suunnitelmallisuudessa, mutta tavallisina arkipäivinä se jo onnistuu.

Pajarin kohdalla painoa tai vyötärönympärystä ei ohjelman päätteeksi mitata. Hän kertoo, että hänellä on hyvä fiilis omissa nahoissaan, eikä hän kaipaa tietoa painostaan.

– En minäkään kaipaa eli jätetään välistä nyt mittaukset, Laukka toteaa.

Hyvinvointianalyysin mukaan Pajari on päässyt myös yhteen tavoitteeseensa ja saanut kasvatettua kehonsa lihasmassaa. Hän myös palautuu ja nukkuu tätä nykyä entistä paremmin.

Olet mitä syöt torstaisin MTV3:lla kello 20.00 ja Katsomossa. Katso kaikki TV-ohjelmat ja lähetysajat Telkun TV-oppaasta.