Nämä ruoat voivat olla yhteydessä matala-asteiseen tulehdukseen
Matala-asteinen tulehdus on kehon hiljainen tulehdustila, joka on yhteydessä esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Yksipuolinen ruokavalio voi…
Nämä ruoat voivat olla yhteydessä matala-asteiseen tulehdukseen
Matala-asteinen tulehdus on kehon hiljainen tulehdustila, joka on yhteydessä esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Yksipuolinen ruokavalio voi…
Tämä punainen supermarja auttaa taistelussa kansantauteja vastaan – 6 mahtavaa vaikutusta
Nyt on paras aika suunnata suolle poimimaan karpaloita. Niiden sato kypsyy loppusyksystä. Pikkukarpaloa tavataan yleisemmin Pohjois-Suomessa, isokarpalo kasvaa…
Lista ruoista, joita pitää syödä vähemmän
Terveellinen kasvisruokavalio voi olla avain pidempään ja energisempään elämään tyypin 2 diabetesta sairastaville. Uusi tutkimus kertoo, mitä ruokia…
Tällainen liikunta estää muistisairautta – 5 arkista vinkkiä aivojen hyvinvointiin
Elintavoilla on mahdollista ehkäistä muistisairautta. Tässä amerikkalaisprofessorien vinkit. Suurimmassa osassa tapauksia Alzheimerin tauti ei ole perinnöllinen. Sairastumisriskiä lisääviä…
Ikävä uutinen mustikasta – Iltalehti
Ikävä uutinen mustikasta Iltalehti Variksenmarja valtaa tuntureita mustikalta, jonka väheneminen mietityttää tutkijoita Lapin Kansa Variksenmarja valtaa tuntureita mustikalta – Muutos…
Tällainen ruoka on myrkkyä aivoille – Vaikutuksia jo muutamassa päivässä
Epäterveellinen ruokavalio alkaa näkyä kognitiivisissa toiminnoissa, kuten muistissa ja oppimisessa hyvin nopeasti, ilmenee eläintutkimuksessa. Epäterveellinen ruokavalio voi vaikuttaa…
Vapen vaarat vasta selviämässä – Nyt paljastui riski kansantautiin
Sähkötupakointiin siirtyminen ei poista tupakoinnin kaikkia terveyshaittoja. Sähkösavukkeet ovat olleet laajassa käytössä vasta niin vähän aikaa, että niiden…
Ozempicin käyttäjissä havaittiin suuri muutos – Yllättävä vaikutus
Lihavuuslääkkeet voivat muuttaa makeuden ja suolaisuuden aistimista. Selection of food high in sugar, copy space Adobe Stock /…
Proteiinin saantisuositus on pienempi kuin luulet – tämä on uusin ohjeistus
Monen asiantuntijankin mieleen on iskostunut proteiinin saantisuositus 1,1–1,3 proteiinia per painokilo. Ravitsemussuositukset suosittelevat toisin. Proteiinin saantisuositus on 10–20…
Proteiinin saantisuositus on pienempi kuin luulet – tämä on uusin ohjeistus
Monen asiantuntijankin mieleen on iskostunut proteiinin saantisuositus 1,1–1,3 proteiinia per painokilo. Ravitsemussuositukset suosittelevat toisin. Proteiinin saantisuositus on 10–20…
Tällä ruoalla kolesteroliarvot ja paino alas – Pienikin lisäys voi auttaa
Jo pienikin lisäys ruokavalioon edistäisi terveyttä, asiantuntijat muistuttavat. Palkokasvit ovat hyödyllisiä terveydelle. Adobe Stock / AOP Palkokasveja kannattaisi…