Elämäntaito: Säännöllinen unirytmi voi vaikuttaa terveyteen ratkaisevasti
Aamun valo tukee nukahtamista illalla. Suomessa valo-olosuhteiden vaihtelu on unirytmille haaste. Jos nukahtamisen kanssa…
Ennen herätyskelloa herääminen saattaa kertoa terveydestäsi
Jos heräät aina ennen herätyskelloa, kyse ei todennäköisesti ole sattumasta. Tapa voi kertoa terveydestäsi. Teksti: Joonas Gustavsson Kuulostaako…
Säännöllinen unirytmi omaa yllättävän vaikutuksen terveyteen
Hyvä uni on terveyden kannalta tärkeää. Perinteisesti on tarkkailtu erityisesti unen määrää eli onko yössä kertynyt tarpeeksi tunteja.…