L’exposition à l’art est bénéfique pour la santé mentale, et la littérature nous aide à mieux comprendre le monde, les autres, et nous-mêmes.
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PSYCHOLOGIE – Un livre, un film, une musique peuvent faire bien plus que nous émouvoir. Ils peuvent nous révéler à nous-mêmes, transformer notre regard sur le monde… et parfois même nous pousser à changer de vie.
Clara avait 20 ans quand elle a découvert La promesse de l’aube, de Romain Gary (1960). « Ce livre m’a bouleversée. Il a changé quelque chose en moi. Savoir qu’un être humain a pu retranscrire des pensées aussi belles me fait relativiser pas mal de choses. Le monde va mal , mais je sais que je peux m’en échapper le temps d’une lecture. C’est un shoot de bien-être ! », confie la Parisienne de 29 ans. Les neurosciences démontrent certes que « l’exposition à l’art a un effet bénéfique sur la santé mentale », rappelle Isabelle Leboeuf, psychologue à Lille. Mais peut-on vraiment dire qu’une œuvre change une vie ?
Pour le Dr Stéphanie Hahusseau, psychiatre, « entamer un livre, c’est comme toquer à la porte d’un thérapeute : on est prêt à considérer un autre regard, une autre vision du monde ». Elle prend en exemple le long métrage Will Hunting de Gus Van Sant (1997), avec Matt Damon et Robin Williams, qui a marqué toute une génération. « Ce film vient nous chercher…
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