Franco Berrino: «Per dimagrire non servono diete, ma solo 4 semplici regole. Queste»
di Franco Berrino Un miliardo di persone nel mondo — circa una su sette — convive con l’obesità. In…
Calcio e vitamina D: che ruolo hanno per il benessere di ossa e muscoli
Chi vorrebbe un’auto con una carrozzeria splendida, ma un telaio debole e instabile? Il nostro corpo è proprio…
Fame per noia? Ecco perché succede e come evitarla
È la fame della noia: si manifesta quando siamo inattivi. Come evitarla? Ce lo spiega l’esperto Sabrina Commis…
Crisi energetica, torna l’austerity degli anni ’70? Meno auto e meno voli, i 10 consigli per risparmiare dell’Agenzia internazionale per l’energia
di Fausta Chiesa L’Agenzia internazionale per l’energia l’ha definita la crisi energetica più grave della storia. Ecco il…
Carenza di proteine negli anziani: meglio riscoprire i legumi che affidarsi alle «novità» come gli insetti
di Anna Fregonara Spesso con l’avanzare dell’età rischia di instaurarsi una penuria di proteine. La soluzione non è…
I 12 segreti per far funzionare meglio il cervello: quali sono le sostanze essenziali per proteggere i neuroni da stress e invecchiamento
di Simona Ravizza Eliana Liotta, giornalista, e Michela Matteoli, neuroscienziata, hanno analizzato un’enorme mole di dati scientifici Un…
Microbiota a tavola, Maria Rescigno: «Le tre “F” che mantengono in salute l’intestino (e il cervello)»
di Chiara Amati Legumi fermentati contro il colon irritabile, yogurt e kimchi per rafforzare le difese, sport per ringiovanire…
Tumore al seno, un quarto degli anni di vita persi per lo stile di vita: ecco cosa cambiare (e cosa no) – Il Messaggero
Tumore al seno, un quarto degli anni di vita persi per lo stile di vita: ecco cosa cambiare…
Le diete «detox»? Fake news. Ecco qual è il centro depurativo che il nostro corpo già ha (e come aiutarlo)
di Eliana Liotta La rubrica «Smart Tips» si occupa delle prove cliniche esistenti sull’efficacia delle diete disintossicanti rispetto…
Lattine nei supermercati vietate: ancora sugli scaffali, il divieto UE
Negli ultimi giorni è tornata d’attualità la questione delle lattine nei supermercati vietate a causa della presenza di…
Se faticate a dormire potrebbe essere colpa della cena. Cosa e quando mangiare per migliorare la qualità del sonno
di Camilla Sernagiotto L’orario e la composizione della cena influenzano digestione, sonno e benessere generale, e le scelte alimentari…
La prevenzione della malattia renale comincia a tavola
di Maria Teresa De Rose Mangiare più frutta/verdura ed evitare grassi saturi e zuccheri salva i nostri reni:…