10.000 passi al giorno: mito o verità? La scienza parla di 7.000
La celebre soglia dei 10.000 passi non nasce in un laboratorio né da un protocollo clinico. È, in…
Fibrillazione atriale, quanto conta davvero muoversi?
C’è un errore che rischia di rendere la prevenzione più difficile del necessario: pensare che l’attività fisica protegga…
Il nuovo farmaco contro infarto, diabete e invecchiamento non si compra in farmacia: si chiama movimento
Il farmaco più antico del mondo non si compra in farmacia né richiede una ricetta: è il movimento.…
Stare seduti troppo poco? Può fare male quanto starlo troppo
Per chi passa la giornata in piedi, qualche pausa in più potrebbe essere utile: il corpo ha bisogno…
Perché camminare fa bene: tutti i benefici per la salute fisica e mentale
di Anna Fregonara Il cammino è probabilmente la «medicina» più trascurata, nonostante le sue enormi potenzialità in termini…
Cosa succede se non si fa attività fisica? Il cuore ne paga il prezzo dopo 12 anni (a volte molto prima)
di Elena Meli L’impatto della sedentarietà si fa sentire in tempi brevi: chi ha avuto un infarto o…
Stare seduti solo mezz’ora in meno al giorno può migliorare il metabolismo energetico
di Silvia Turin Aumentare il movimento (anche solo alzarsi e camminare) aiuta a regolare il metabolismo dei grassi…