Estudo chinês de 2025 mostra que consumo prolongado de chá verde eleva hormônio masculino, reduz depressão e preserva massa cinzenta do cérebro em homens maduros. Entenda:
• Homens que consomem chá verde há pelo menos 20 anos apresentaram níveis de testosterona cerca de 16% maiores que os não bebedores. Esse aumento hormonal pode melhorar função sexual, humor e reduzir sintomas depressivos em homens mais velhos – benefícios importantes para quem está envelhecendo.
• O grupo que bebe chá verde mostrou níveis de inflamação corporal consideravelmente menores que o grupo controle. O efeito anti-inflamatório da bebida é bem documentado, e a inflamação excessiva é causa importante do surgimento e progressão da depressão em adultos mais velhos.
• A severidade da depressão foi consideravelmente menor no grupo consumidor de chá. Os pesquisadores descobriram que a bebida influencia o humor principalmente melhorando a qualidade do sono e reduzindo inflamação. Esses dois fatores foram responsáveis por mais da metade dos benefícios antidepressivos observados.
• Exames de ressonância magnética mostraram maior volume de massa cinzenta (tecido cerebral) em regiões ligadas à memória nos bebedores de chá. Essas áreas do cérebro estão associadas ao envelhecimento cognitivo, sugerindo que o consumo prolongado pode retardar o envelhecimento cerebral.
• Participantes do grupo chá verde apresentaram peso corporal ligeiramente menor e mais saudável que o grupo controle. A diferença é pequena, mas indica que o consumo prolongado da bebida ajuda na redução e manutenção de peso adequado ao longo dos anos de envelhecimento.
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