“É comum ignorar suas próprias necessidades [nesse período]. Você pode pensar no seu peso há algum tempo, mas tem sido fácil ignorar suas próprias necessidades ou você simplesmente não sabe como começar a cuidar de si mesma”, disse ela, de acordo com o portal Iltalehti.
Como prevenir
Para combater o ganho de peso durante a menopausa, Suojanen recomenda mudanças no estilo de vida.
O primeiro passo é cuidar da alimentação, mas o sono também é essencial, já que ele interfere no seu apetite.