Não é recomendado tomar apenas um banho por semanaFoto: iStock/ND
Em meio à rotina corrida, não é raro surgir a tentação de pular um dia de banho. Mas o que realmente acontece com o corpo quando a higiene se torna esporádica? Segundo o médico Drauzio Varella, os efeitos vão muito além do mau cheiro e podem comprometer seriamente a saúde da pele.
Em um vídeo divulgado em suas redes sociais, Drauzio afirma que a pele humana abriga naturalmente uma grande quantidade de bactérias. Esse microbioma, em condições normais, vive em equilíbrio e não causa problemas. No entanto, o cenário muda quando a higiene deixa de ser feita de forma regular.
O que aconteceria com sua pele se tomasse apenas um banho por semana?
Quando a higiene não é feita de maneira adequada, como quando se toma apenas um banho por semana, as bactérias começam a se espalhar pelo corpo.
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“Essas bactérias se multiplicam principalmente nas regiões de dobras, onde há mais calor e umidade”, explica. Axilas, virilhas, entre os dedos e região perianal tornam-se ambientes ideais para essa proliferação.
Quando o banho deixa de fazer parte da rotina, ocorre o acúmulo de suor, oleosidade, células mortas e partículas de poluição. Esse conjunto cria um terreno fértil para o surgimento de infecções bacterianas e fúngicas, como micoses, além de inflamações da pele.
As bactérias se multiplicam principalmente nas regiões de dobras, onde há mais calor e umidadeFoto: iStock/ND
Drauzio alerta que o banho diário ajuda a remover essas impurezas, reduzindo significativamente o risco de doenças dermatológicas e infecções.
Outro impacto importante está relacionado ao envelhecimento cutâneo. A falta de higiene favorece a deposição contínua de resíduos sobre a pele, o que prejudica sua oxigenação e acelera a perda do viço natural.
“A aparência da pele fica mais envelhecida mais rapidamente”, destaca o médico. Unhas e cabelos também sofrem: o acúmulo de sujeira pode favorecer infecções no couro cabeludo e ao redor das unhas.
A frequência ideal para tomar banho
Em um guia oficial sobre higiene corporal, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) reforça que o banho diário é um hábito essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. A entidade destaca que a limpeza regular elimina impurezas, suor e poluentes, ajudando o organismo a se manter equilibrado.
A SBD reforça que o banho diário é um hábito essencial para a manutenção da saúde e do bem-estarFoto: Freepik/ND
A SBD alerta que a falta de banho pode favorecer uma série de problemas, como micoses, infecções bacterianas e agravamento do envelhecimento cutâneo. A frequência ideal de banhos pode variar conforme fatores como clima, nível de atividade física e acesso à água, mas a higiene diária segue sendo a recomendação padrão.
Segundo a entidade, a rotina correta de banho deve seguir algumas orientações:
- O banho deve ser diário, com duração de cinco a dez minutos.
- A água deve ser fria ou morna; temperaturas elevadas ressecam a pele e os cabelos.
- Sabonetes devem ter pH próximo de 5, semelhante ao da pele, para preservar a barreira natural.
- O uso indiscriminado de sabonetes antissépticos não é recomendado, pois pode causar desequilíbrio da flora cutânea.
- Produtos de limpeza devem ser aplicados principalmente em mãos, pés e áreas de dobras, como axilas e região íntima.
- Evite esfregar a pele com força ou usar buchas de forma excessiva.
- O hidratante deve ser aplicado logo após o banho, com a pele ainda úmida, para melhor absorção.
- O enxugamento deve ser feito de maneira suave, sem atrito intenso.